Спать на поЛУ поЛЕЗНО ХАХАХА
Вы знаете, некоторые люди говорят "спать как на львиной шкуре" а некоторые что "Украина победит", а другие предпочитают более экстремальный вариант - "спать на полу без одеяла и просто на полу". Но почему бы не объединить эти два подхода и получить максимум от своего сна? Давайте разберемся, дарогие читатели данной статьи. Возьмите максимум от этой острой статьи как болгарка.
Подготовка к спуску: Первое правило спуска - выбросьте ваш матрас в окно! Кому нужны эти лишние облака под спиной? Мы живём в 21-ом веке, мы можем страдать и получать удовольствие одновременно!
Соседский концерт: Вам хотелось бы услышать каждый звук из жизни вашего соседа? Оживите свое проживание через опыты слепого соседа вместо спальни! Кто знает, может быть у него есть талант игры на барабане или скрипке? 🥁🎻
Новые текстуры: Никаких мягких материалов под вашим телом! Пол - это новая черная. Вы почувствуете каждую трещину, каждый кусок пыли и каждый замятый клочок ковра (каждую блевотину своего кота). Это как архитектурный массаж для вашей спины! 💆♀️💢
Запасной путь: Если вы решите жить на полу, то у вас всегда будет запасной путь стать стриптизером или стриптизёршей в случае финансовых проблем. Вдруг вы окажетесь без денег и придется продемонстрировать свои горящие движения перед шумной толпой людей? Чудесный "Plan B"! 💃🕺
Сюрпризы от комаров: Сколько раз вы проснулись с ожогами от комаров на самых неожиданных местах? Но если вы спите на полу, эти непредсказуемые укусы станут еще интереснее! Учитесь получать радость от каждого зудного возбуждения! 🦟🤪
Двигайтесь с осторожностью: Хотите почувствовать настоящую опасность каждый раз, когда встанете с пола? Закажите дополнительные легкие переломы и вывихи бесплатно! Для любителей адреналина и экстрима это просто подарок небесный! 💀💥
Я представил вам новаторскую технику сна. Неожиданные растяжки мышц спины. Подпишите с самим собой контракт об отказе от матрасе навсегда.
Хочешь сбросить лишний вес — спи правильно!
Из-за нехватки сна вырабатывается гормон грелин. Именно он и стимулирует наш аппетит. У нас появляется чувство голода🔥
Хочется есть и сложно остановиться 🤷♀️
Съедаешь полноценный ужин 😋 Потом чай с печеньками☕️ 🧁Потом хочется соленого 🍔 Снова сладкого 🍰 И ты не можешь остановиться 🙅♀️ Знакомо?
При этом замедляется выработка лептина, который подавляет аппетит.
Замкнутый круг.
Но выход, конечно есть ⤵️
Канадские ученые в течении десяти лет, проводили исследования в которых были задействованы более 100 человек.
Анализы крови показали, что уровень лептина у людей, которые не высыпались, был на 80% ниже. А ведь именно этот гормон помогает бороться с чувством голода и повышенным аппетитом
Они также обнаружили, что женщины, которые спят ночью по шесть-семь часов, весят в среднем на 6 кг больше, чем женщины, сон которых длится восемь часов❗️
Отсюда был сделан простой вывод. Необходимо спать не менее 8 часов. Оптимальное время отхода ко сну около 23:00❗️
Хотите научиться вовремя ложиться спать? Благодаря этому сбросить лишний вес и укрепить иммунитет?
Заходите в мой телеграм канал: «Здоровое снижение веса» https://t.me/nutrislimV, подписывайтесь, чтобы сбрасывать вес с удовольствием и пользой 😇
А если Вы хотите получить гайд: «Правила полноценного сна», пишите мне на моем канале в телеграм: «ХОЧУ ПРАВИЛА» и я Вам их отправлю 💝
На волне опытов над собой
Дело было в начале учебного года, в общаге универа, второй курс (или 3-ий). Заехал в обшагу за неделю до 1 сентября. Расположился, переделал все дела и понял, что делать больше нечего. Игры меня не интересовали, сериалы тоже. А делать-то что-то надо. Пить - тоже не вариант. Наверно уровень моей лени тогда описывался так: что-то надо, но лень. Что бы такого Полезного сделать, чтобы сделать и при этом ничего не делать.
Выход был найден, даже не знаю как пришла в голову эта идея. Может от того, что кровати в общаге были плохие?
В общем я решил спать без матраса на одной из входных дверей, которую демонтировали и отдали мне, чтобы я положил её на раму кровати под матрас.
Подумал, а что бы и нет?! Сойдёт и эта идея, вообще без разницы. Поехали.
Убрал подушку, лёг на доску и накрылся наволочкой.
В момент когда ложился и накрывался понял, что спиной чую будет жёстко. Лёг в итоге.
Сперва некоторое время искал позицию. Решил спать на спине потому что иначе кости впиваются в кожу, жирка у меня совсем не было. Но даже на спине было больно спать. Голова болела.
Но моим девизом было "сойдёт и так". Так что через 30 мин заснул. Это при том, что обычно я засыпаю очень быстро. Ночью я обычно аорочаюсь. Когда спишь на доске, то любое лишнее движение вызывает боль. 😂 Так я научился не шевелиться во сне.
Примерно через 3 дня я свободно спал на доске, привык. Сон в обычной кровати стал казаться божественным.
Ну а как приехали соседи, так я сразу и свернул свою программу "жутких" античеловеческих испытаний. Подумают ещё, что чёба даже не началась, а он уже того...
Полезно ли это?
- даже не знаю.
Что это мне дало?
- в целом ничего такого материального, новый опыт, понимание того, что обычная кровать - это райское ложе.
Так же я лично убедился в том, что можно приучить себя спать даже на камне.
Кстати, заметил, что некоторые люди на ютубе ведут дневник о том как им удаётся спать на жестком полу 😂
Негде бедной котиньке поспать
Негде бедной котиньке поспать.
Нету стула, спрятана кровать...
Нет коробочки другой,
И стиралка занята кошечкой иной.
Нету места в доме кошечке-красотке...
Только на дровах есть место маленькой сиротке...
Перестановки меня женой в кровати.
У моей жены бзик. Уже 6 лет она не может определится с какой стороны ей спать на кровати. То с левой то с правой стороны. Меняет свою позицию раз в год. Мне лично все равно. Со всех сторон есть тумбочки и шкафы для одежды. В итоге я сейчас сплю слева на даче и справа дома. Но, я постоянно путаюсь. Как по мне, так мне бы выделили одну сторону и я был бы рад! А то каждый раз вспоминать, где я должен спать - это лишний скандал, что я опять все перепутал. А когда мы ездим на отдых, то это вообще вынос мозга! Когда меня вносят официанты в номер и спрашивают куда положить тело, то она тоже путается. И меня ложат на ковер.
Про кота
Лежанка для котов, коробка с мягкой подкладкой и тактический рюкзак? Выбор очевиден.