Как взвешивают детенышей коалы
Для того, чтобы малышу было уютно во время еженедельной процедуры взвешивания, сотрудники зоопарка дают детенышу плюшевую игрушку, которую коала должна принять за маму.
Для того, чтобы малышу было уютно во время еженедельной процедуры взвешивания, сотрудники зоопарка дают детенышу плюшевую игрушку, которую коала должна принять за маму.
Подготовка к летнему сезону всегда включает в себя процесс взвешивания. И питомцы Челябинского зоопарка не исключение. Но кто-то встаёт на весы с удовольствием, а кого-то приходится уговаривать и подкупать.
Например, вислобрюхого свина Графа. Он доволен своей фигурой и процедуру выявления лишнего веса считает излишней. Поэтому зоологам приходится всеми доступными способами заманивать хряка на весы.
138 килограмм свинского возмущения
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
Не много, не мало - прошло полтора месяца со старта) Промежуточный итог: -8,9кг
По многочисленным советам попробовала увеличить суточную калорийность. Можете закидать меня помидорами - мне не понравилось) Не знаю кому как, но мне психологически легче держать калорийность в районе 1300-1500, зная что при этом раз-два в неделю можно себе позволить какой-нибудь читерский продукт с высокой калорийностью и при этом продолжать худеть, чем есть по 1800-2000 каждый день, но без возможности такого читерства.
Из положительных моментов: как оказалось и муж и дочь не против завтракать, хотя раньше наотрез отказывались, ссылаясь на то, что им некогда. Да и листовые салаты стали обычным делом в нашем доме)
Я назвала такой способ подачи салата "Сделай сам" - крошу в одну большую салатницу всякие листья, солю, добавляю немного масла и тертый сыр, всё хорошо перемешиваю. Это основа салата, дальше в отдельные маленькие салатницы режу всякое (помидоры, перец, капусту, яйца, курицу, всё что в голову придет) - каждый кладет себе начинку по желанию. Так каждый ест то, что ему нравится и меньше мороки с приготовлением. Я понимаю, что этим не открыла Америку, это и правда очень удобно и быстро, но почему-то раньше мне не приходило в голову 🫣
Наглядный пример (мой обед - куриный бульон с яйцом, макароны с курицей и салат Собери Сам - у меня с рыбой):
Когда худеешь этот момент наступит однозначно. У кого-то чуть раньше, у кого-то чуть позже. Но этот вопрос стоит держать в голове и знать, что делать.
✅Разберем основные причины, почему так происходит. А также дадим план действий, на каждую из этих причин.
➡️Причины и действия:
1⃣Продолжительный дефицит калорий.
Организм не может постоянно сбрасывать вес. Наступает фаза, когда отвес прекращается. И наступает, так называемое, плато. В этом случае нужно недельку побыть в поддержающей фазе калорийности и потом снова перейти в дефицит. Либо использовать профицитно - дефицитные качели;
2⃣Неправильный подсчет калорий.
Где-то берем и записываем калории на глаз, где - то не записываем перекусы и др. Не учитываем напитки и сахар в них. В итоге вес может даже расти. Нужно учитывать и записывать в калорийность абсолютно всё, чтобы понимать "откуда ноги растут";
3⃣Нет, либо мало активности.
Даже на самом мизерном дефиците вес встанет, если не добавлять активность в течение дня. А если учитывать, что есть планка ниже которой нельзя опускаться по калориям во время похудения, чтобы не словить букет проблем в гормональной системе, то без активности сдвинуться будет еще сложнее. Самый простой способ добавить активности, увеличить количество шагов в день;
4⃣Недостаточный дефицит.
Бывает так, что вы подсчитали себе калораж для похудения. И сидите на нем пару недель, а вес не уходит. Значит подсчёт где-то ошибочен. Попробуйте сдвинуть калорийность еще пониже и посмотрите, каким будет результат. Если вес пойдет вниз, значит ервый подсчет
был неверным;
5⃣Мышцы - это не жир.
Очень часто бывает так, что вес стоит, а композиция тела меняется. Причина в том, что вместе с уходом жира, начинает расти мышечная масса (особенно у новичков). Поэтому смотрите на отражение в зеркале. Не ориентируйся только на цифру, которую показывают весы, выполняйте также измерения тела.
✅Главное не паниковать, не сдаваться, а искать причины плато.
Текст проекта: Body_Control1.0
в раю есть отдельный прекрасный сад для продавцов, которые кладут на весы реально столько, сколько вы попросили
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689