Дневники жиробаса, Часть 3.

Часть 2

Доброго времени суток, Пикабушник.


Сразу же хотелось бы извиниться за задержку, начало недели было просто сумасшедшим.

Чтож, в субботу был конец второй недели моего предприятия и пришло время подвести итоги.


Во-первых хотелось бы сказать, что среди недели меня очень разачаровала психическая пробелмма одной из моих кошек. Эта ебанутая отгрызла одну ножку от весов в результате чего два дня они показывали вес ниже реального, когда отгрызанная ножка в процессе уборки была найдена и припиздячена назад я был крайне расстроен узнав что прогресс не такой как я думал ) Но в любом случае медленно но верно двигаюсь вниз.


Немного о самочувствии и ощущениях. С удовольствием гуляю по вечерам, отдышка совсем пропала если к примеру не взбегать по ступенькам в переходе, НО заебали болеть мышцы на ногах. Икры просто убивают меня, так как хожу в довольно быстром темпе. Как будто в штаны лавы кто то налил. Так же начал похрустывать коленный сустав на правой ноге, не болит, не беспокоит, но хруст настораживает учитывая, что многие писали о том, что суставам может прийти пиздец, ну с этим разберусь чуть позже.


Отказ от всякого рода вкусной пищи особо не парит, конечно проскакивают мысли об ароматном кусочке пиццы залитом сыром, но не так что аж зубы стучат, просто мысли "Сожрал бы".


Немного не по теме, но в воскресенье у лучшего друга был солидный такой повод собрать попойку, ну и собственно получился внеплановый читмилл с водкой и шашлыками, хотя я кушал только рыбу на мангале и овощи, все равно жратвы было дохрена, в итоге +1.3кг, но это уже следующая неделя, так как отчет по субботу.


Да, хотелось бы сказать, что во вторую неделю вес начал падать медленнее, но я к этому готов, так что боевой дух не пострадал, быстро ничего не делается.


В общем результат на субботу такой

Дневники жиробаса, Часть 3. Диета, Похудение, Питание, Сброс массы, Дневник

Надеюсь на этой неделе сделать -10кг (всмысле -10 сначала, а не -10 за неделю), будем надеяться, что все получится как задумывается.


Так же хочу обратиться ко всем, у кого проблемы с лишним весом, ребята, призываю худеть вместе. Напомню, что есть паблик в вк где собрались единомышленники, так же есть чатик в телеграме, там всегда флуд, весело и мотивация и контроль. Спасибо всем ребятам кто участвует со мной в жиросжигании, помогает не сходить с пути истинного и мотивироваться, и удачи нам )


Ну и конечно же спасибо вам, Пикабушники, за поддержку, буду стараться вас не подвести.


До встречи через неделю и пока )

Автор поста оценил этот комментарий

а зачем читать? все на себе пробуете

Молоко и овсянка еще как снижают тягу к мясу и неплохо снижают сам аппетит. И если бы на себе не пробовал, то я бы не говорил. В течении 3-5 дней ел на завтрак плотно овсянку на молоке с фруктами, в течении дня тоже фрукты, вечером можно чутка куриного филе. В день стабильно уходило по 0.5 кг. Безусловно, через неделю снижения веса не будет, надо переходить на другой вариант, но для начала диеты, а также в целях поддержания веса очень эффективно. И да, я не даю те советы, которые на себе не опробовал

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

А еще регулярный прием в пищу молока и овсянки сильно снижает тягу к жизни.

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Ортез на колени для поддержки, хотя бы на первое время и естественно не увлекаться, то что щелкать начало достаточно подозрительно. Удачи Вам в ваших начинаниях!
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Оно не щелкает, оно похрустывает) Как будто туда пластиковых шариков сыпанули. Но уже почти прошло.

Автор поста оценил этот комментарий

Знаете, это тоже самое, что спорить о полезности подорожника и зеленки. Научный подход на то и научный. Какие могут быть срывы, если ты поддерживаешь норму калорий? Я не говорю о диете, я это слово вообще не использую. Я говорю о правильном и сбалансированном питании. Белок важен. И углеводы важны, и жиры, прости господи не менее важны. Программа тренировок это совсем другое. Здесь все зависит от желания человека, главное соблюдь технику выполнения упражнений и не перетруждаться, потому спорт это, в первую очередь, способ поддержать тело в тонусе, худеет человек от дефицита калорий, а не от занятий спортом. Больше занимаешься - больше сжигаешь. Больше сжигаешь - больше жрешь без зазрения совести. Но при этом и не худеешь.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Какие могут быть срывы, если ты поддерживаешь норму калорий?

Абсолютно нелепое утверждение.


Эволюционно так повелось, что наш организм старается накопить как можно больше энергии (в жопе) для того, что бы во время голода потом эти резервы использовать. Раз есть задача, надо решать, и вуаля нам нравится все жирненькое, зажаренное, по сытнее и тык далее. Соответственно мы стремимся к потреблению как можно большего количества пищи и как можно калорийнее. Поддерживать норму калорий, значит ограничивать себя. Не жрать когда хочется и не жрать то, что хочется. И вот в этой борьбе не всегда побеждает мозг, порой ты все таки жрешь.


Везде где есть ограничение идет борьба мозга с маленьким хитрым пиздюком, который живет где то внутри, который постоянно ищет пути как наебать разум или как с ним договориться чтобы добиться своего. Поэтому ни одна диета, ни "сбалансированное питание" (являющееся диетой) не может дать 100% гарантию, что клиент не забьет на это хер и не закажет пиццу с двойным сыром.

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Нет, не обязательно. И не обязательно медленные. Почитайте новые исследования в этой области.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Если в подобных комментариях нет ссылки, то они перемещаются в категорию - пустозвонство.