Необходимо войти или зарегистрироваться

Авторизация

Введите логин, email или номер телефона, начинающийся с символа «+»
Забыли пароль? Регистрация

Новый пароль

Авторизация

Восстановление пароля

Авторизация

Регистрация

Выберите, пожалуйста, ник на пикабу
Номер будет виден только вам.
Отправка смс бесплатна
У меня уже есть аккаунт с ником Отменить привязку?

Регистрация

Номер будет виден только вам.
Отправка смс бесплатна
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
Авторизация

Пост

Пост

Выключите свет! Ночное освещение стимулирует воспаление при нарушениях мозгового кровообращения

ScienceFirstHand в Наука | Научпоп
Выключите свет! Ночное освещение стимулирует воспаление при нарушениях мозгового кровообращения Освещенность, Ночное освещение, Циркадный ритм, Инсульт, Ишемия, Длиннопост

Свет люминесцентной лампы, падающий на отражательную дифракционную решетку, разделяющую его на разные спектральные линии

Искусственное освещение – огромное достижение цивилизации, раздвинувшее временные рамки нашей активности в течение суток. Но появляется все больше свидетельств, что постоянное воздействие света в ночное время вредит здоровью, в том числе повышает риск развития рака, ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. В свете этих данных ученые из Университета штата Огайо (США) решили оценить, как влияет на пациентов с повреждениями мозга ночное освещение, обычное для отделений реанимации и интенсивной терапии


Статистические данные уверенно говорят о том, что у людей, работающих в ночную смену, повышен риск развития определенных заболеваний. Что подтверждается недавним исследованием на здоровых молодых людях, которые в течение трех суток жили в условиях инверсии дня и ночи. Результат – повышение в крови концентрации соединений, связанных с развитием воспаления.


Но вот о том, как действует на человека кратковременное ночное освещение, известно немного. В этом случае наиболее уязвимыми должны быть люди с нарушением мозгового кровообращения: ишемическим инсультом или мозговыми травмами. В этих случаях крайне негативным фактором служит активация воспалительного процесса, который развивается в результате выброса провоспалительных цитокинов. Эти небольшие гормоноподобные белки вырабатываются «обслуживающим» клеточным персоналом мозговой ткани: астроцитами, а также клетками микроглии, которые, строго говоря, относятся к иммунной системе. В результате воспалительного ответа на ишемию, судя по экспериментам на животных, особенно активно гибнут клетки гиппокампа – области мозга, участвующей в процессах обучения и памяти.


При этом палаты реанимационных отделений и интенсивной терапии не только днем, но и ночью освещены, обычно холодным белым светом люминесцентных ламп, спектр которого включает синий диапазон. Этот свет, даже сквозь опущенные веки больных, попадает на сетчатку глаза, откуда соответствующая информация передается в гипоталамус – отдел мозга, регулирующий циркадные ритмы, или биологические часы. В свете утреннего солнца преобладают волны сине-зеленого диапазона, к которому организм человека особенно чувствителен. Соответственно, «больничный» белый свет передает в мозг сигнал о том, что «наступило утро». В результате у человека активируется «дневная программа», включающая выработку провоспалительных цитокинов клетками иммунной системы.


Чтобы подтвердить, что ночное освещение плохо влияет на поврежденный мозг и выяснить, как будет меняться его эффект при воздействии света разного спектра, ученые провели эксперимент на лабораторных мышах, у которых смоделировали ишемическое повреждение головного мозга, на несколько минут остановив сердце. Животных разделили на три группы: первую группу освещали ночью холодным белым светом, вторую – красным, слабо влияющим на циркадные ритмы; третья группа ночевала в темноте.


Спустя неделю выяснилось, что смертность была наиболее высока в первой группе, ночевавших при белом свете. У этих животных наблюдалась интенсивная гибель клеток в гиппокампе и в целом более агрессивное воспаление, а также признаки активации микроглии и генов, кодирующих провоспалительные цитокины. Причем для активации последних хватило четырех часов пребывания под лампой! Когда же в мозг мышей, ночующих при белом свете, ввели ингибиторы провоспалительных молекул, это ослабило вредный эффект такого освещения.


Результаты этого эксперимента заставляют задуматься, а тех, кому довелось побывать в таких палатах, – и ужаснуться. Мозговые нарушения, такие как инсульты, сегодня являются одной из основных причин смертности и инвалидности. И мы вправе ожидать, что в больнице будет делаться все, чтобы помочь таким пациентам. Ясно, что никто не будет вводить ингибиторы провоспалительных цитокинов в мозг больных людей. Но что стоит изменить освещение больничных палат, используя лампы другого спектра? И это относится не только к реанимационным и неврологическим отделениям – активизация воспаления нежелательна при многих патологических состояниях.


Добавим, что в этих экспериментах использовались молодые животные, а проблемы с мозговым кровообращением у человека чаще возникают у пожилых. К старости работа биологических часов и иммунной системы меняется: амплитуда колебаний циркадных ритмов уменьшается, а микроглиальные клетки становятся более активными. Поэтому негативное влияние ночного освещения на пожилых людей может быть больше, чем на молодых. Конечно, все эти выводы нуждаются в проверке, как и безвредность света красного спектра для человека. Поэтому не только больным, но и здоровым лучше всего просто выключать на ночь свет – любой!


Фото: https://commons.wikimedia.org

Аватар сообщества "Наука | Научпоп"
3 855 постов 46 669 подписчиков
15 комментариев
Аватар пользователя 0xDEADFA11 0xDEADFA11
+8

Спасибо, КЭП, что бы мы без тебя делали?...


Мозгу нужно давать отдыхать от раздражителей, а работа в ночную смену вредит здоровью. Предлагаю исследовать сон в шумных условиях или без возможности принять горизонтальное положение. Уйма открытий ждет нас!

+8
serebranay
+3
А Wi-Fi ? Нужно отключать ???
+3
раскрыть ветку 3
Аватар пользователя LosinKyilos LosinKyilos
+2
И спать под телевизор и передачи Игоря Прокопенко нельзя! А то негативная информация запишется на подсознании и ваша аура станет тусклой и вялой, а чакры закупорятся энерго-информационным мусором!
+2
раскрыть ветку 2
Аватар пользователя i7aggohok i7aggohok
+1
а если вселился бетмэн?
+1
раскрыть ветку 1
Аватар пользователя AntonPerm AntonPerm
+1

Дак что, мне перестать вечером включать свет или как?

+1
раскрыть ветку 3
Аватар пользователя AlexCoachman AlexCoachman
+2

Вообще лучше в пещеру переехать и жить по обычаям предков. Самый здоровый образ жизни. Жить будешь 200 лет... Или нет.

+2
Аватар пользователя theendisnear theendisnear
+1

Не забудь выключить луну и звезды.

+1
раскрыть ветку 1
Аватар пользователя Obninsk Obninsk
0

Есть простой способ сделать это локально, заодно "выключив" и уличное освещение, и свет фар проезжающих машин, и т.д.: рольшторы из непрозрачного материала. Я, например, сделал так: снял с рольштор штатную ткань, выкроил по её размеру куски фольгированной пароизоляции (той, что на тонкой тканеобразной основе, разумеется, а не на толстенном пенополиэтилене/пенополиуретане) и вставил.

Результат: кладу мобильник в изголовье, потому что теперь при закрытых шторах без хотя бы света его экрана добраться до двери, ни обо что не треснувшись, нереально.

0
huylo123
0

"Результаты этого эксперимента заставляют задуматься, а тех, кому довелось побывать в таких палатах, – и ужаснуться."

зачем я это прочитал как это расчитать?

0
Аватар пользователя elnomio elnomio
0
Ночь. ПИТ. Пациенту в реанимации надо поставить трахеостому. Врач смотрит на сестру: чё с фонариком стоишь? Свет включи. Сестра включает красный свет. Ну нахуй, свети своим фонариком.
0
vavan2101
0

*Побежал за черными шторами*

Долбанные белые ночи.

0
раскрыть ветку 1
Аватар пользователя AlexCoachman AlexCoachman
-2

Необязательно чёрные. Главное плотные. У меня зелёные отлично работают.

-2
Аватар пользователя AlexCoachman AlexCoachman
0

У меня к счастью ночью темно, хоть глаз выколи, да и утром почти также пока шторки не раздвинешь. Плотные шторы рубят. А ночники никогда не понимал. Некоторые конечно красивы, но ну их нафиг.

0
раскрыть ветку 1
Аватар пользователя cnopmflomo cnopmflomo
0
Ночники хороши как временный свет, когда ночью надо дойти до туалета. С ними и не расшибешь лоб, и особо не проснешься. Но оставлять их гореть на постоянку, на всю ночь, это странно.
0
Похожие посты
Похожие посты не найдены. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: