Растяжка для поясницы - быстро и эффективно
Пару слов, о том как можно быстренько расслабить поясницу, не прибегая ни к каким приспособлениям
Необходимо войти или зарегистрироваться
Войти
Создать аккаунт
Восстановление пароля
Восстановление пароля
да, мужик супер. Занимался я у разных светил, но этот дядька очень продвинутый :))
Лень шерстить канал, но могу дополнить еще одним упражнением:
- ставите ногу и начинаете тянуться к носку
- повторить с другой ногой.
Позвонок сдвигается уже немного под другим углом и вообще можно определить какая часть спины закоксована...
спасибо
Идеи и предложения для следующих выпусков пишите сюда в комменты) Так же не ленитесь пошустрить канал/профиль пикабу перед тем как спрашивать. Видео много. Велика вероятность того, что мы уже сняли то, что вы хотите спросить.