Помогите советом пожалуйста⁠⁠

качество lossless, и лучше не mp3, а flac. НО!
но тем не менее mp3 не так плох, как говорят якобы "аудиофилы", большу роль играет то как он был записан, с какого источника, на каком оборудовании и / или софте.
Внешняя карта или внутренняя - это не ключевой момент, вопрос в качестве самой карты, есть хорошие, есть дерьмо.
Наушники - не важно сколько у них ом, есть хорошие, есть дерьмо.
Можно взять для начала какие-нибудь средние сенхайзеры (hi-end класса (HD какие-нибудь или IE )) и послушать через них напрямую с ноута, через хороший плеер, еще через что-то, если разницы нет - зачем платить больше? если есть - поздравляю, вы слышите разницу, а значит захотите слышать хороший звук - вы попали на кругленькую сумму, траты будут постоянными и остановиться довольно трудно.
Вот оно вам надо?

Для начала попробуй подешевле вариант. Поюзай наушники KOSS или Sennheiser. Может тебе и хватит их звучания. Высокоомники да ещё с отдельным усилком по цене гораздо дороже выйдет. Некоторые доходят до серебряных проводов, обмазанных соплями девственниц в полнолуние на горе Фудзияма, ну, чтоб электроны в спирали не заворачивались.

Сейчас тут будет очень много вони от аудиофилов, которые расскажут про не тот кабель, но я, как звукорежиссёр со стажем в 14 лет, авторитетно заявляю, что разницу между 320 кбпс и ВАВ заметить невозможно даже на мониторах за 5000 евро и наушниках за 1500, ибо это всё плацебо, кроме редчайших исключений. И это не субъективно, а факт. Можете минусовать, аудиоёбы. А я могу предоставить ссылкой соответствующий тест, ага.

По теме вопроса, юзаю Синхи 800. Уши бесподобные, но, допустим, Фокусрайт 2и4 их не особо раскрывала по громкости, не хватало чуток, а вот Таскам US-1800 раскрыла. И какие бы не были в нём ЦАПы, пусть АКМ, а не Цирус Лоджик, но этого более, чем достаточно, чтобы улететь со всеми артикуляциями оркестра, а не искать проблемы в подставках под кабель.

Если бюджет ограничен, то из Синхов посоветую 598, как более ровные, чем 650 те же, и даже, чем 600-ые, если нужна более реальная АЧХ и мониторный звук. А так же посоветую АКГ 712, которые хоть и чуть уступают им в басе, зато рисуют сцену ближе всего к Синхам 800, при этом стоя в 5 раз меньше. Так же обратите внимание на очень ровненькие Байрдинамики 250, рядом с которыми хваленые 770 и 990 (юзал ещё в 2004) просто мусор с задранными ВЧ и НЧ. Единственный минус, что 250 - закрытого типа, хотя для кого-то это может быть плюсом. Но зато они отрабатывают каждую свою копейку.

Если собрался с Али заказывать звуковуху - весьма неплохой вариант. Уши - приходи в магаз и слушай, у всех разные слуховые отверстия, и советов слушать здесь не стоит.

Я вот лично юзаю Fiio X3-I в DAC-режиме и Beyerdynamics DT-770 Pro, но это все субъективно.

Работаю звукарём и по этому подход утилитарный. Важнейший фактор - цена/качество.

Наушники должны быть удобными, надо чтобы со временем переставал ощущать их на голове. Высокоомные считается более линейными и менее чувствительными, то есть нужно усиление больше чем низкоомным. Я бы посоветовал усб интерфейс. Из дешевых мы закупаем лексикон альфа.

Воспроизводимые частоты - везде пишут что 20-20000 и скорее всего это правда. Обычно проблемы с низкими и высокими и возможно они в звуке есть, но их так мало, что не слышно. Но они есть. И потому пишут 20-20000гц.

Мы слышим то, что мозгу передает интерпретатор того, что слышит мембрана. И потому слух поддается воспитанию. Я имею ввиду, что можно научиться слышать различные характеристики звука и при это не слышать другие. И следовательно, наушники могут быть разные, но примерно от 50$. Линейных наушников нет, все наушники врут. Даже если когда-нибудь появятся полностью линейные, ушной канал или форма раковины все ровно внесут изменение в сигнал, потому что они у людей разные.

Когда знаешь ачх наушников, то можешь в принципе понять, какой звук ты слышишь.

Мой топ это Баердинамик 770 про и Сони мдр 7506. Из апертурных синхайзер ие4. Очень удобные (мне), очень долго живущие, приемлемый звук.