Бросаем курить вместе

Все привет. Я парень, 23 года. На лето хочу с отцом поехать поработать на стройке, купить первый автомобиль, отложить на учебу денежек. Но вот проблема, с весом и телосложением у меня не очень, поэтому я хочу бросить курить и набрать вес. Предлагаю челендж, бросить курить вместе и следить за результатами. Сейчас я вешу всего 55кг (172см рост). Планирую к лету набрать минимум 70кг и полностью бросить курить. Кто желает бросить курить вместе со мной?)
Первую неделю - ежедневный отчет о состоянии, эмоциях и физиологических изменениях. Позже - еженедельный и ежемесячный отчет.

Борьба с вредными привычками

3.1K поста11K подписчиков

Добавить пост

Правила сообщества

В сообществе запрещена реклама, пропаганда религиозных направлений и, естественно оскорбления пользователей или групп пользователей

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
Автор поста оценил этот комментарий
Быстро набрать вес помогает большое количество углеводов. Вот тебе лафйхак - попробуй пожить один или готовить себе еду самостоятельно. Первоначально ты будешь готовить простые, незамысловатые блюда (гречку,рис , макароны и пр), которые и содержат много углеводов. Гарантирую, что через месяца 2,5 ты наберёшь кг 5-7. Не мышц, конечно , для этого тренироваться надо, но по крайней мере мяса.
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку