Чтобы подготовить свою тушку к лету за месяц, нужно всего лишь использовать пол часа в день старый советский...
Физкульт-привет! До лета остался один месяц, а это значит, что наступила благословенная пора активно перетапливать жир с боков и животов в мышцы рук, плеч и поп, в зависимости от половых и личных предпочтений.
Во избежание недоразумений сразу скажу, что я противник методов "как за месяц стать счастливой(ым)", поэтому считаю, что такой подход приносит пользу только продавцам похудей-марафонов и прочим "риелторам" из мира фитнеса и физкультуры. Начинающему же физкультурнику гонка за быстрым результатом принесет лишь боль, горе, страдания, слезы и еще больше этих мягких французких булок.
Теперь вернемся к заголовку. Он кликбейтный только на половину. Если еще честнее, то где-то на 1/13. Мы действительно будем использовать старый советский...
Это детская площадка? Это место тусовок местных подростков? Это супер тренажерный зал на свежем воздухе!
Сегодня мне на глаза попался вот такой мини спорт-комплекс. Он, конечно, не советский. Но в более старых районах можно встретить и представителей той эпохи.
Это правда. Как и то, что пользоваться им мы будем всего по пол часа в день. Скорее всего не каждый.
А вот суть состоит в том, что наша задача за ближайшие 1-4 месяца относительно теплой погоды максимально использовать бесплатные "тренажерки" и естественный эмоциональный подъем, который нам дарит тепло и солнышко. Будет здорово, если вы в сентябре купите себе домой турник, гантелю, гирю или абонемент в спорт-зал, или теплую и непромокаемую спортивную одежду и будете всем этим пользоваться. Ну а я постараюсь помочь войти в айти физкультуру максимально комфортно и надолго.
Есть еще вот такой вариант. Все самое необходимое в наличии.
Ух, я просто мастер рассказывать коротко и по делу...
Дык вот, начиная с сегодня завтра, предлагаю заприметить в своем или соседнем дворе такую конструкцию. Еще лучше погулять по району и запомнить расположение нескольких площадок (возможно, позже нам понадобится запасной аэродром). А уже завтра, 1 мая, как никак, начать прокладывать маршрут до краснобелого или пекарни все ближе и ближе к этой штуке.
Всего за пару недель, вы сможете убедиться, что большую часть суток эта площадка пустует. Как опытный разведчик, зафиксируете время тусовок мамаш с детьми, турникменов, пенсионеров и прочей нежелательной (или желательной, если вы экстраверт) публики.
Уже к третьей неделе походов мимо спорт-площадки, вы к ней привыкните. Мысли о текущем образе жизни будут посещать все чаще. Иногда даже будет появляться робкое желание пойти позаниматься. Вероятно, что разок даже вы соберетесь с духом, выйдете из дома и пойдете на площадку. Правда там окажется какой-нибудь "лишний" и атака захлебнется. Это не стыдно и не страшно. У каждого свои переживания и мы будем их уважать.
Бывет и такое. Игровая площадка, а к ней прикручен турник. Не страшно, можно ножки подогнуть.
Это все ерунда. Как опытный охотник мы с вами выжидаем ЕГО. Момент повышенной мотивации. Тот самый, когда начинаем учить английский, входить в айти, качать пресс и делать уборку. Этот момент может прийти в любое время, но чаще- погожим днем или в ночь с воскресенья на понедельник.
Сейчас для нас самое главное не просрать момент! Одолеваемый приступом безудержной мотивации быстренько натягивайте треники, кеды/кроссовки и шуруйте на турники (на случай выпадения осадков в виде дождя/росы возьмите с собой тряпочку, чтобы вытирать снаряды). Первое занятие не продлится больше 5-10 минут, так что, в принципе, можно и ночью провернуть эту авантюру.
Есть еще такие площадки. На них есть все необходимое и даже больше.
Уверен, что тот, кто дочитал до этой части, скорее всего, выйдет на улицу. Знай, ты- мой герой! И что более важно- свой собственный. Без шуток, можешь собой гордиться! Я тобой уже горжусь.
Так вот, даже, если ближайшая площадка занята, у нас же есть запасной аэродром. Есть же? Фантастика!
Пс, здесь должна была начаться часть, где я рассказываю об упражнениях. Но она будет идти отдельно. Либо выложу сразу, либо через пару часов, чтобы у вас было время переварить прочитанное.
Как всегда, комментарии приветствуются, вопросы дважды приветствуются, желание попробовать внести что-то новое в свою жизнь вообще бесценны!😘