5.8K поста15K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*
При моих 50-ти годках решил для пробы подтянуться. Результат - 4 раза. Оказалось, что в новых нормах ГТО для моего возраста это "Норму сдал" ) Сначала бессистемно подтягивался раз в 2-3 дня, потом на телефон программку установил, там тренировки типа подтягиваться за подходы: 4-6-4-4-6 Ну и увеличивается каждую тренировку количество подтягиваний.
Честно говоря, поначалу было легко и "план" выполнял, а теперь стало тяжковато, но просто по окончанию комплекса начинаю его заново пока результаты не станут нужными.
Занимаюсь примерно месяцев 4-5, но не всегда регулярно. То день пропустишь, то неделю, но результат всё равно есть. Мышцы окрепли, есть желание продолжать заниматься. Уже относительно спокойно подтягиваюсь 10 раз. Хочу довести до 20.
Купили на работе турник вскладчину и над дверью прикрутили. Сейчас как раз дома ремонт доделываю и тоже туник буду вешать. Приятно ощущать себя не мешком с жиром, а чувствовать мышцы и силу в теле. Лифтом не пользуюсь, курить не курю, ежедневно пешком почти 5 км прохожу (да, мало, но сколько уж есть). Немного с непониманием смотрю на некоторых, кто "дома встал - лифт - 5 метров - машина - 5 метров - лифт - мягкое офисное кресло" и вечером в обратном порядке + пиво.
Чего написал столько? А фиг меня знает. Просто стало приятно, когда увидел темку про турник и вообще дельные комментарии.