Сообщество - Лига психотерапии
Добавить пост

Лига психотерапии

5 188 постов 25 831 подписчик

Популярные теги в сообществе:

Всё так

Всё так

Жить эту жизнь

Утром первого я проснулся и понял, что опаздываю. Не позавтракав, прыгнул в такси и примчался к другу на урок каллиграфии, которой мечтал заняться уже года два. И на полтора часа потерялся в пространстве и времени. Кроме туши, пера и бумаги был только мой друг, который иногда поправлял положение пера, что начертание линий было адекватнее. Предыдущий год сильно ударил по моей психике и от противотревожных и антидепрессантов у меня лёгкий тремор, что усложняло задачу. Но сам процесс - это настоящая магия. И надо сказать, неплохо получилось для первого раза.

Я веду к тому, что жизнь у нас очень и очень короткая. Мне 30 с хвостиком, если все пойдет хорошо, то половина впереди. Если сильно повезет - примерно 2/3. Если пойдет плохо, то некоторых моих друзей уже нет в живых и не стало - весьма внезапно. И я понял, как много я упускал, не имея туши и пера в доме.

Вечером я иду на секс-вечеринку, чтобы закрыть гештальд и понять - а) это грязно? Это странно? Страшно? Нужно или нет? Б) почему я так думаю, кто положил мне это в голову? Что я буду чувствовать?

Энергия либидо это энергия жизни. Запрет на секс - это запрет на жизнь. Самые адекватные среди моих друзей - это те, чьим половым воспитанием хорошо занимались родители. Если воспитания не было или секс был просто грязью под табу - крыша у тех течет всю жизнь. Мне больно от того, сколько дерьма в нашем обществе можно было бы избежать, если бы люди адекватно и культурно воспринимали свое либидо и другие желания.

Пока я жив, я хочу узнать, что такое хорошо и что такое плохо для меня на самом деле. Разрушить неверные ценности и "законы", которые на самом деле загоны и запрет на жизнь. Кто сказал, что хорошо - это хорошо для меня? Кто сказал, что плохо - это плохо для меня? Кто бы это ни был, он был не мной. И он не жил мою жизнь. И он не нес за неё ответственность.

С Новым Годом.

Пс. Кому интересно, могу рассказать потом свои ощущения от вечеринки. Мне интересно именно психологическая сторона и открытие себя за счёт этого.

Показать полностью

Торговец и попугай Ч.4

Верующие стекались толпами, чтобы услышать слова пророка

Мухаммеда. Один человек слушал особенно внимательно и благоговейно,

истово молился и расстался с пророком только тогда, когда уже наступил

вечер. Не прошло и минуты, как он снова опрометью примчался на прежнее

место и возопил прерывающимся голосом: «О господин! Сегодня утром я

приехал на верблюде, чтобы послушать тебя, пророка Бога. А теперь

верблюда там нет, где я его оставил. Его нет нигде. Я был послушен тебе,

внимал каждому твоему слову и верил во всемогущество Бога. А теперь, о

господин, мой верблюд пропал. Это ли божественная справедливость? Это

ли вознаграждение за мою веру? Это ли благодарность за мои молитвы?»

Мухаммед выслушал эти слова, полные отчаяния, и ответил с добродушной

улыбкой: «Верь в "Бога, однако прочно привязывай своего верблюда».

Торговец и попугай Ч.3

Женатый сорокалетний бизнесмен сидит в купе вагона. Он читает экономический раздел газеты и время от времени поглядывает в окно на проносящийся мимо пейзаж. Короткая остановка, дверь купе открывается, и входит молодая дама. У нее довольно большая сумка, которую она пытается положить в багажную сетку. Бизнесмен отбрасывает газету, вскакивает и после галантного «позвольте» укладывает багаж. Внешность молодой женщины сразу очаровывает его, когда же он видит ее сидящей перед ним, элегантно положив ногу на ногу, наш герой приходит в восхищение от своей спутницы. Он чувствует, что помолодел на несколько лет. От ее очаровательной улыбки, которой она вознаградила его за помощь, тепло разливается по всему его телу. Экономический раздел вдруг больше не привлекает нашего бизнесмена. То и дело он опускает газету и поглядывает на свою визави, отмечая красоту ее волос, цвет глаз; он старается не смотреть на декольте и снова судорожно хватает газету, пытаясь углубиться в чтение. Он чувствует, что попался и что за ним наблюдают. Самые различные мысли вихрем проносятся в его голове. Он не в силах их остановить: «Эта женщина мне очень нравится. Если сравнить ее с моей женой...» Слова «моя жена» на короткое время возвращают его к суровой действительности: «Раньше я был очень влюблен в нее. Но потом стали возникать проблемы за проблемами». Невольно он вспоминает о том, что прошлой ночью жена не дала ему никакого повода проявить нежность. После привычных упреков, что он почти потерял интерес к ней, что у него никогда нет времени для нее, она просто повернулась к нему спиной и притворилась спящей. Ему становится жаль самого себя, и он опять украдкой смотрит на свою спутницу. Приятный запах духов щекочет нос, и ему начинает казаться, будто она флиртует с ним. «Я должен обязательно познакомиться с этой женщиной. И если я не буду дураком, моя жена ничего не узнает. И вообще, что было бы, если бы я ушел от жены к другой женщине? » Однако эта мысль вызывает у него мучительные сомнения: «Смог ли бы я это вынести? Разве я мог бы позволить себе поступить так по отношению к своим детям? Что сказали бы родственники? Коллеги, конечно, позавидовали бы мне, если бы у меня появилась такая очаровательная подруга. Они все не прочь поступить так же, но не могут». Вдруг перед его глазами всплывает картина из детства: мать плачет — отец ушел к другой. Вспомнив об этом, он чувствует какоето смущение, однако быстро прогоняет печальные мысли: «Я многого достиг в жизни и, думаю, заслужил право на награду. Что за напасть это вечное чувство долга: вставать рано утром, изображать на лице радостную улыбку (а то жена сразу начинает дуться), безупречно, добросовестно, без единой ошибки выполнять свои служебные обязанности, быть любезным и приветливым с сослуживцами, которым с удовольствием дал бы пинка под зад. Ежедневная досада из-за тысячи мелочей». В ушах раздается укоризненный голос жены: «У тебя вечно нет времени для меня. Ты мною пренебрегаешь. Даже по отношению к детям ты невнимателен и жесток». «Эти обвинения я слышу каждый вечер. Разве это не достаточная причина, чтобы завязать знакомство с восхитительной женщиной? Разве я не заслужил этого при такой собачьей жизни? Если бы только не эти дурацкие сомнения». Он опускает газету на колени, обаятельно улыбается, откашливается и... не произнеся ни слова, обреченно отворачивается к окну. Поезд замедляет ход. Молодая дама встает, и не успевает он опомниться, как она достает свою сумку и вежливо прощается. Тем временем поезд подъезжает к вокзалу. Наш бизнесмен видит, как его спутница бежит по перрону навстречу молодому человеку и сердечно обнимает его. Бизнесмен вновь берется за газету, делает над собой усилие, чтобы дальше изучать курс на бирже, и ругается про себя: «Глупая коза!»

Показать полностью

Низкая самооценка

Делюсь структурированным списком негатива, получаемого в следствии низкой самооценки, чтобы просто напомнить насколько это не выгодно человеку

Результат низкой самооценки;
Сложно: говорить "нет", отстаивать своё мнение, проявить себя, быть в центре внимания, знакомиться с новыми людьми.
На работе: не ценят, не любят, не хвалят, не продвигают, обижают, унижают, презирают, нарушают личные границы.
В отношениях: тиранят, абьюзят, газлайтят, не любят, изменяют, предают.
Избегаешь: конфликты, конфронтации, конкуренцию.
Тяжело: переносишь критику, оценку работы, обесценивание, хамство, отвержение.
Появляется боязнь: идти на риск, браться за новое, достигать целей.
Стараешься: быть хорошим, удобным для всех, заслужить похвалу.

Мало зарабатываешь, мало просишь, мало хочешь, мало получаешь.
Не делаешь, то что хочешь.
Не имеешь, то что хочешь.
Не живешь, как хочешь.
Присваиваешь себе вину других людей.
Проявляешь безынициативность.

Порадуйтесь за меня

Встретил новый год, читая про аутизм. Как-то случайно в новостях попалась статья про тесты, решил пройти. Провалил все с треском. Ну ладно, думаю, ответы на эти вопросы - штука субъективная, поддается интерпретации. Но меня особенно зацепил тест, в котором надо по фото глаз определить эмоцию (который я тоже неплохо провалил). Тут пришло понимание, что я не могу читать эмоции настолько же хорошо, как другие. Это уже не спишешь на субъективные ответы.

Провел день, читая статьи и вспоминая истории из своей жизни, многие карты сошлись.

Забавно узнать такое о себе в 33 года. Записался на полноценное обследование, но там по сути пользуются теми же средствами (тесты и поиск примеров повелений из прошлого), так что результат примерно понятен. Да и полный тест ДНК в прошлом году показывает, что я в топ 4% генетической предрасположенности.

Оказывается, когда в середине шумного застолья мне хочется тупо смотреть в одну точку, абстрагировавшись от происходящего - это не потому что я скучный мудак, я перегружен. Когда в метро с шумной компанией рядом у меня появляется желание свалить и становится трудно дышать - я не паникер.

Что интересно, это не проклятие. У меня отлично с математикой, у меня очень крутая работа программистом. Правда, в сторону менеджера двигаться у меня не получалось, и снова понятно почему, работать с людьми - не мое, очевидно. Но что я делаю - делаю без напряга и все равно лучше многих коллег.

Короче, что сказать то хотел. Поздравьте меня, весьма приятно вдруг узнать, что у моих проблем в социальной сфере есть причина, и можно не винить себя, а просто адаптироваться. На самом деле большое облегчение.

Может кто поделится своей историей?

Если кому интересно, основной тест (нашел на русском) https://www.aspergers.ru/raads

Тест на "социальный камуфляж": https://embrace-autism.com/cat-q/ (не нашел на русском) - насколько ты научился быть нормальным, копируя, подражая, адаптируясь. Тут у меня все зашкаливает.

И чтение эмоций по глазам https://embrace-autism.com/reading-the-mind-in-the-eyes-test/ - самый выразительный тест

Показать полностью

Захотелось написать

И так поделюсь.. повторюсь, что пишу не под своим акк, зарегалась весной под другим.

Мой единственный пост был порядка 7-8 месяцев назад. Крик души

Не знаю как правильно копипастнуть ссылку, в общем она выше.

Пост О жизни с мужем алкоголиком. Участвующие пикабушники разделились на два лагеря, кто-то говорил ну дура терпишь, очнёшься через дцать лет, пожалеешь, подумай о детях, себе и так далее. Кто-то делился своим опытом и советовал как вести себя, чтобы вытянуть и помочь человеку. Благодарна каждому за участие.

Я привыкла во всем и всегда идти до конца. Не успокоюсь, пока не сделаю. И продолжала честно и отчаянно бороться за человека уже из последних сил, правда с сомнениями, что мне это надо и приведёт ли это к чему-то со знаком плюс. Не жалею. Но у меня не получилось. Я ушла, переехала. Пока прошло слишком мало времени, во мне самой происходит много изменений и мне очень и очень плохо. И обидно, что я совершено этого не заслуживаю, и горько, потому что я со всей душой, и жалко себя и детей и страшно за наше будущее. Было очень непросто решиться, но я смогла. Открываю в себе непонятные пока мне вещи, много гоняю в голове. Практически не ем, похудела за декабрь, но худеть мне с моих 48 кг и так было некуда, плохо сплю, физически отвратительно себя чувствую, переодически реву, сил нет ни на что, ничего не хочется и неинтересно, это если вкратце. Но изо всех сил буду выбираться из этого. Но пока много вопросов без ответов. Думаю не без созависимости здесь, поэтому записана к психотерапевту, готова работать над собой. Послушаю Советы и не отказалась бы от поддержки и ободряющих слов.

В смысле?!

В смысле?!
Отличная работа, все прочитано!