Мне кажется это херня что там говорят что можно спать по 4 часа. Подруга рассказывала что как-то давно в универе девочка начиталась про успешных людей и решила мало спать (4-5 часов в сутки). Короче через год стала раздражительная и проблемы с памятью заимела. Так что хуйня это все, спите нормально.
Попробовал ложиться ровно в 23, вставать в 7 каждый день, включая выходные
Спустя почти неделю сразу засыпаешь и легко просыпаешься по первому будильнику, а иногда и за пять минут до него)
Мне кажется это херня что там говорят что можно спать по 4 часа. Подруга рассказывала что как-то давно в универе девочка начиталась про успешных людей и решила мало спать (4-5 часов в сутки). Короче через год стала раздражительная и проблемы с памятью заимела. Так что хуйня это все, спите нормально.