Борьба с ленью⁠⁠

Хочу посоветовать всем пикабушникам и ЛЛ в частности отличную методу по достижению целей. Мне, как яркому представителю ЛЛ и виртуозу прокрастинации, данная книжка принесла не мало пользы. Книга не относится к разряду аля "как заработать миллион за 5 дней", ее написал практикующий психолог, но в тоже время она написана просто и доступно для понимания. Суть - нас учат обманывать нашу трусливую и ленивую лимбическую систему мозга в процессе достижения какой-то цели при помощи деления нужных действий на маленькие шажки. Совсем маленьких. Малюсеньких. Например, если вы хотите заняться спортом, то в первый день можно просто подумать о беге, во второй - продумать маршрут бега, во третий - поставить кроссы у двери и так далее. Метод медленный, но он гораздо эффективней, чем инновационный, когда мы в первый же день на энтузиазме пробегаем 10 км, а на следующий день забиваем хер на треньки. Образно, разницу между этими методами я представляю, как переход из одной зоны комфорта в другую. Например, первая зона - ленивый неспортивный жиробас, вторая - спортивный подтянутый чел, получающий радость от тренек. При инновационном методе вы мощным пенделем выпинываете себя из одной зоны в другую, но лимбическая система, которая не особа рада страшным и болезненным переменам тянет вас обратно. Волевые люди, скрепя зубами останутся во второй зоне, ну а такие как я побегут обратно в уютненькую первую зону. При методе кайдзен вы медленно и планомерно строите маленький коридорчик между этими зонами, по которому ваша глупая лимбическая система комфортно передвигается вместе с вами ко второй зоне, не понимая что ее нае..обманывают. Как то так) Пжлста, не топите в минусах, мб кому-то эта книга поможет таки перемыть посуду или выкинуть елку)