Fgyred
ЪУЪ и водные процедуры
Когда ЪУЪ был ребёнком
Как обеспечить качество сна?
Прошу совета. Не могу спать на обоих боках. Затекают руки, не важно как расположены, вдоль туловища, или под головой. Когда вдоль туловища начинают болеть сами руки и плечи на следующий день. На животе тоже не очень удобно. Если пытаюсь уснуть на спине, возникает ощущение что на голову давит что то, и начинает тошнить и голова как будто кружиться. Засыпаю в полуобороте. Не могу сказать точно, потому что долго не обращала внимание, но началось это где то год может чуть больше назад. Очень напрягает это все. С чем это может быть связано? Не занимаюсь спортом потому что? Мне 31 год и вес не сказала бы что полная, 75 кг при росте 165 см. Работа сидячая, поэтому стараюсь гулять хотя бы через день по часу. Может стоит качать мышцы на руках и спину? Может у кого было, подскажите как справились?