Поделка со звуком)
Подруга сегодня закончила, не могу не поделиться. Сделан из рога лося, борода и брови из эбена, глаза бивень мамонта и розовое дерево. Будет висеть в машине)
80 лет со дня полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады
Вечная память защитникам и жителям блокадного Ленинграда🙏
«Никто не забыт, ничто не забыто»
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Нужен заголовок
Чревовещатель на исследовании голосовых связок
Для тех у кого возникает вопрос для чего я делаю это исследование: Чтобы знать какая нагрузка идёт на голосовой аппарат, помимо того, что я выступаю, как артист в жанре чревовещания, ещё и преподаю искусство чревовещания и веду мастер-классы, поэтому мне интересно изучать вентрологию с точки зрения науки)
Это исследование, мы до сих пор изучаем, и будем подключать ещё специалистов из другой области. По поводу движения связок, и почему не показываю экран, это мои персональные медицинские данные, я не хочу на весь интернет показывать свои голосовые связки. А так как Вам интересно, что происходит внутри рассказываю: в гортани идёт очень большая нагрузка, надгортанник поднимается вверх, вестибулярные складки и черпаловидные хрящи активно подключаются в работу, и много всего другого происходит внутри гортани, чего например не происходит во время обычного разговора и вокала.
Берта и Ко©️
Кот манипулирует чревовещателем
Берта и Ко©️
Что для мужчины представляет собой внутренний мир женщины и готов ли он глубоко войти в него, понять, принять?
Внутренний мир женщины – это чудовищно большая дыра (без-дна тьмы), из интереса к которой (из страха перед которой) мужчина готов туда провалиться по самое не хочу. Но женщина (к счастью для мужчины) его туда не пускает на-столько, на-сколько ему хочется.
Женщина чрезвычайно стыдится, стесняется этой своей дыры в своём внутреннем мире. И поэтому допускает туда только особо приближённых (особ, приближённых к Императору, кандитатов на должность Принца).
Внутренний мир женщины - это пустая, всегда смертельно голодная внутренность её чрева, куда через пасть попадает разная живность.
О готовности по-пасть (=про-пасть) во "внутренний мир" женщины мужчину никто не спрашивает. Для женщины (Амазонки) имеет значение только её собственная готовность (желание) пожрать очередную добычу (жертву).
Если мужчина (с точки зрения женщины) находится в её поле зрения (=в Поле чудес Страны дураков), то это уже автоматически означает, что мужчина вошёл во внутренний мир (в пустое чрево) женщины (хотя вряд ли понял это). Если мужчина при этом что-то говорит, то это называется чрево-вещательство.
"Отряд не заметил потери бойца". А, значит, мужчина (по умолчанию =без-ропотно) принял "внутренний мир" женщины, как свой собственный. Свершилось жертво-приношение.
Иначе говоря, мужчина всегда находится во внутреннем мире женщины. Да и где ему ещё находиться? Он оттуда никогда не вылазит. Зачем лишние телодвижения?
Непринятие внутреннего мира женщины - это для мужчины "смерть", непринятие своей "жизни" в качестве "мужчины".
Таким образом, "мужчина" - это и есть "внутренний мир" женщины.
"Что для мужчины представляет собой внутренний мир женщины и готов ли он глубоко войти в него, понять, принять?"
=Что для мужчины представляет "мужчина", и готов ли "мужчина" глубоко войти в "мужчину", понять мужчину, принять мужчину?
Достаточно того, что мужчина глубоко (глубже некуда) вошёл в "женщину" (в Чёрную Дыру =в Срань Господню). Искать в этой Дыре (в потьмах) мужчину (самого себя?) - это уже перебор. На это мужчина абсолютно не готов. Это всё равно, что искать иголку в стоге сена или бревно в собственном глазу.
Лучше (приятнее, сподручнее) искать соринку (сучок) в глазу сестры своей.
«Следить буду строго, -
Мне сверху (=изнутри) видно всё, -
Ты так и знай!..»
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Марс отдыхает
После тяжёлых апрельских боëв за территорию кот Марс восстанавливает силы и пользуясь случаем успевает озвучивать рекламу в телевизоре)))