Концентрация - сосредоточение - контроль
Учись-тренируйся-противостой!
Учись-тренируйся-противостой!
Если вы есть в черном списке социального кредитного рейтинга, то попасть туда не сможете.
В первую очередь подумай о себе ;)
Есть байка что да Винчи спал по 15–20 минут каждые четыре часа. То есть всего в сутки получалось порядка двух часов сна.
Кто-нибудь пытался повторить подобное, если да - насколько это вредно и как меняется сознание?
Рубрика "в изменах виноваты только женщины ".
От одной такой виновницы я слышала, что во всех изменах её мужа виновата именно она .
После операции половой покой , а муж потерпеть не может месяцок-другой - сама виновата, ему пришлось. Что поделать? Главное, что муж сообразительный попался, решил свою проблему.
В командировку поехал, так это даже не считается, так мужичок побаловался .
С коллегой изменил, так это она виновата, надо было его в бункер посадить, а то на работе же женщины, он и не смог устоять..
Ну и там таких ещё пару -тройку примеров, где одного отпустила в Дикси за хлебушком, собаку выгулять и т. д.
Вот так -то, девочки, либо на цепи держи, либо "сама виновата"
Для существования "свободы воли" должен быть кто-то, кто мог бы ее проявлять, верно?
Вот в этом, похоже, и затыка. Кажется, что здесь, при теле, действительно кто-то есть, напрямую ответственный за каждый его чих и пук.
ОБРАЗ СЕБЯ — символическое описание, которое нервная система неизбежно формирует — связывается с инстинктом самосохранения и фиг его из головы после этого выковырнешь.
А поскольку он ещё и наружу проецируется, как удобное упрощение, — мир кажется наполненным множеством самостоятельных деятелей с собственной волей. Вплоть до неких абстрактных сверх-сущностей, которые в каких-то собственных целях создают, например, изменчивость и прочие особенности вселенной. Ну, или хотя бы управляют ручьями и священными рощами. И, главное, точно так же руководят действиями и поступками других организмов.
Просто присмотритесь к тому, что называете "собой".
Разве это не пустое по сути представление?
Что там в этом "я" вообще есть? Набор мыслей, привычек и рефлексов. Ну, или установившиеся всей суммой воздействий нейронные пути, если хоть какую-то материальность в этой психической личности искать.
И если вы всерьез соглашаетесь верить, что мысленный образ или пучок реакций может хоть что-то решать и хоть чем-то управлять — попробуйте для себя найти, как конкретно вы совершаете то или иное действие. Или как именно принимаете то или иное решение.
От того, что настоящие действующие факторы вроде гормонального фона, памяти, всей сложнейшей мозговой биохимии плюс все воздействия среды нечем воспринять — они же не перестают действовать, так?
Как считаете, этих реальных причин недостаточно, и при каждом действии обязательно должен стоять ещё и некий специальный деятель?
Ну это же глупость какая-то.
Или как?
Снизить контроль
Завтра моя психотерапия отменена, так как я с детьми нахожусь в доме отдыха и хотелось бы переключиться от городской жизни на санаторную полностью. Здесь я чувствую смену обстановки и естественное облегчение состояние, за счет того, что мои дети заняты своими делами и я могу снизить контроль.
Что такое снижение контроля в моем понимании? Это внезапно, откуда ни возьмись, появившееся ощущение внутреннего «могу делать то, что хочу», без ощущения внутренней тяжести. В месте где мы отдыхаем очень много детей такого же возраста, как мои. Сегодня с утра я поймала себя на мысли, что не хочу кататься на лошадях, не хочу идти в бассейн, не хочу развлекать детей. Я хочу побыть одна и это нормально. С начала регулярной психотерапии я постепенно прихожу мысли, что имею право на удовольствия. Мои удовольствия на сегодняшний день самые простые: побыть одной, позвонить подруге, обсудить сплетни, написать полезный другим девочкам пост, посмотреть очередную серию «Настоящего детектива».
Территория нашего отеля ограничена и охраняется, и поэтому это своеобразный самообман, в ситуации, когда дети вне дома в обычной жизни я еще не прорабатывала, это ощущение постоянной тревоги все еще со мной. Зато сейчас я смогу найти то спокойствие, к которому я смогу стремиться в будущем.