По статистике и исходя из жизненного опыта, сам же первый и схватит этот самый инсульт или инфаркт в 55 лет то.
Да, неверный перевод, там скорее "Иронично, что он МОГ спасать других от смерти, но не себя"
На западе вместо остеохондроза пишут low back pain боль низа спины (поясницы), а потом диагностируют её причину.
Остеохондроз это нормальное старение позвоночника и следствие образа жизни. Но люди не хотят менять привычки, больше двигаться и меньше жрать. Проще все свалить на остеохондроз. Все проблемы прямо от него. И головокружение, и головная боль, и боли с спине, прямо корень всех бед. Ибо так проще.
Если что - я невролог. Нет таблеток и капельниц от остеохондроза, есть нормальное питание, зарядка для укрепления мышц спины и движение.
Реально больных с реальным дегенеративным поражением позвоночника мало, большинство просто ленивые.
Да, но у йогов проблем со спиной на порядок меньше, это тоже факт.
Поэтому это расплата не только за прямохождение.
У меня знакомая есть, с проблемной спиной, «хирургической» по мрт, есть все показания к операции, грыжи, протрузии, она как то чихнула неудачно, неделю передвигалась на четвереньках. Перелёт 6-8 часов просто был катастрофой. В итоге благодаря йоге и растягиванию на столе (головой вниз на спине лежала) избежала операции, сейчас спина почти не беспокоит, продолжает заниматься, худенькая, вес контролирует.
Это понятно, мы все стареем, но спина беспокоит меньше тех, кто занимается. Вас мучают головные или поясничные боли?
Головные нет, но поясничные, шейные - да. Возможно, только йога и спасает, потому что работа в основном сидячая (
Привет! Буквально на днях была у невролога, он диагностировал мне перекос таза и S-образную кривизну позвоночника. Я готова упражнений делать много, хороших и разных, но он мне сказал, что упражнения не помогут, если уже есть проблемы. Отправил к мануальному терапевту.
Подскажи, пожалуйста, это реально так?
Я бы сказала, что одно другому не мешает.
К мануальщику хорошему можно сходить, чтобы он чему то ещё научил вас, показал, где корень проблемы.
А перекос таза от чего у вас? Искривление бывает разных степеней, но мануальный терапевт не сможет добиться того, что можно сделать при помощи упражнений. Хотя бы исходя из того, что вы не сможете к нему ходить вечно из финансовых соображений, а заниматься надо регулярно и долго.
Ещё, посмотрите про лежание на валике в интернете. Это бесплатно, безопасно и даёт удивительные результаты при сколиозе.
Большинство заболеваний - следствие образа жизни, что никак не ставит под сомнение сам факт существования этих заболеваний. А тут надо же - остеохондроз является следствием образа жизни и - вжух! - перестает существовать, как заболевание.
Гастрит является следствием образа жизни и того, что человек жрет всякую хрень когда попало.
Бронхиты, пневмонии и прочие болячки ЛОР-органов - следствие образа жизни.
Болезни сердца - то же самое следствие образа жизни, опять человек жрет непонятно что, не двигается, не соблюдает режим труда и отдыха, бухает - получает бляшки в сосудах и сердце, которое бьётся через раз.
Всех этих болезней можно было бы просто избежать, а некоторые из них - следствие естественного старения организма. Но вы же не ставите под сомнение, что эти болезни существуют, правильно?
Так что за исключительные условия для остеохондроза?
Я не говорила, что остеохондроза не существует, я про то, что этот диагноз в нашей стране - свалка и никакой информативности не несёт. Если у человека болит спина из-за мышечно-тонического синдрома, то при чем тут остеохондроз? Если у человека психогенное головокружение - при чем тут остеохондроз?
И тогда почему при одинаковом состоянии позвоночника по МРТ у одного все болит, а другой активен?
При атеросклерозе сосудов есть четкие критерии к операции, риски, прогнозы, при астме - диагностические критерии, в случае с позвоночником все очень туманно.
Да, конечно, регулярные силовые нагрузки помогают получить хороший мышечный корсет, который будет удерживать ваш позвоночник, позволит позвонкам и дискам дольше оставаться нужной высоты и не разрушаться раньше времени.
Йога. Плавание.
Кардионагрузки (элементарная ходьба в больших количествах) - профилактика инсульта и инфаркта.
И ещё - поддержание нормального веса питанием. Ожирение тянет за собой просто целый букет проблем, начиная с давления, заканчивая больными коленями, которые потом мешают нормально заниматься и получается замкнутый круг.
Расскажите же скорее, какое оно нормальное питание и какая зарядка должна быть.
Ходил я как-то к неврологу, после очередного защемления.
- Ну, - говорит, - дорсопатия у тебя друх. Досвидания.
- Всмысле "досвидания"? Делать то чего? Волейбол как? Жить то как?
- А ничего не делать. Не безобразничай и всё. Зачем тебе волейбол?
Вот и вы, говорите, питание нормальное, образ жизни. Так какие они?
Я думала, все и так это знают.
Питание в пределах нормы калорий с примерным соблюдением кбжу. Кардионагрузки регулярные. Упражнения на кор для спины.
дорсопатия очень общий диагноз, без осмотра и снимков об ограничениях трудно говорить.
Спасибо. Открыла книжечку, прочитала, что диагноз "остеохондроз" существует для распила бюджетов, а сам автор, оказывается, ходит на первый канал к Малышевой. Закрыла книжечку.
У них много другого поставят, чего у нас никогда не увидишь, это как проводить измерение футами/метрами, это не значит что кто то из них ошибается. Касательно доказательной медицины, что они исследовали? ВСД правомочен для лиц до 20лет и при отсутствии какой либо соматической патологии. Причем ее можно не лечить она сама проходит и потому довольно смешно слышать про доказательную медицину. С остеохондрозом это больные, что называется, дурью маются. Он не нравится диагноз "остеохондроз", но стоит им переписать заключение МРТ, спондилезы, спондилоартроз и тд. И вот они бегут с испуганными глазами за пояснениями. А так конкретно нужно смотреть не на буковки в диагнозе, а шифр по мкб и там М42. 1 попадается не часто. И все довольны, больные понимают, что с ними, а врачам не надо каждому объяснять, что он не умирает...
У меня врожденный скалиоз с периодичным остеохондрозом как последствия, так что кроме средства моей пробабки ни один хирург\ортопед пока не помог
Пихтовые ванны в бане. Особенно после колки дров когда спину ломит и продуло... Один раз седалищный нерв зажало, так пробабка тут же ванну заварила, и с утра уже хоть и постанывало но знатно отпустило и шевелиться мог.
Есть классный мультик "На краю земли". Классическое проявление остеохондроза на 00:55 :)
https://www.youtube.com/watch?v=FFKvaLEPfCM
Почитайте про лежание на валике при сколиозе, очень рекомендую. Это бесплатно и не требует много времени.
У меня тоже врожденный сколиоз.На удивление, помогли регулярные занятие спортом. Хотя врачи из спорта рекомендовали только плавание. И ни каких спортзалов. Но я всё же пошёл в рядовой спортзал и занимаюсь без каких либо ограничений. Спина укрепилась и боли пропали.
Нет, дурость. Был бы мозг (хотя бы спинной), искр не летело бы. Остеохондроз- болезнь образа жизни. Как нейрохирург говорю.
На самом деле, хуже всего состояние позвоночника по опыту работы в сельской и городской местности как раз у «таскающих воду коромыслом» и других любителей ручного труда. Не надо на молодёжь наговаривать, эти люди в наше время очень активные физически, постоянно занимаются спортом, самосовершенствуются, получают огромное количество знаний (в богомерзком интернете, кстати, сидя в телефоне и слушая аудиокниги ). А не самогон на завалинке глушат.
Неужели? Я хожу на фитнесс где мужчины и женщины вместе занимаются. На огромный микрорайон и в огромный зал ходят очень мало людей, всем лень. Я хожу чтобы поддерживать мышечный корсет, чтобы не было болей. Все как раз сидят дома и ленятся, не привыкли трудиться. Не знаю, может это наследственность хорошая. у моих родителей и бабушек и дедушек не было проблем со спиной и ногами.
Ходят мало людей не потому, что лень. А потому что зал душный и вонючий, абонемент стоит неподъёмно дорого и программ особых нет.
Насчёт дедушек и бабушек вы глубоко заблуждаетесь. Пример одной семьи - не показателен.
Не знаю. во всяком случае, мои оба родителя не жаловались на спины, мои братья и сестры тоже, и родственники тоже не знаю никого, все долгожители, мама до сих пор по огороду все сама делает, уже под 90. Но у нас у всех в здоровье есть одно слабое звено...При здоровом образе жизни это не мешает долголетию.
О, зал самый лучший!!! Современные тренажеры, приточная вентиляция... Может быть в советское время были такие душные вонючие залы в подвалах, тогда я была молода и не было необходимости. А на счет дороговизны абонементов, то 1,5 тыщ даже в месяц даже мне по карману.
Ну правильно, вы ж мышцы спины не тренируете, а вес на спину больше положенного даёте. Продолжайте в том же духе, и будет у вас грыжа позвонкового диска. Пилатес и гимнастику для беременных и рожениц же дураки и вредители придумали, как и бандажи и пояса специальные.
Как можно сомневаться в добрых людях, конечно же нет вот доказательство https://pikabu.ru/story/samets_6702513