Наука сна (2006)
Сон как известно поддается укрощению, или даже курощению, достаточно набрать в поисковике осознанные сновидения или управляемые сны и на вас выльется мутный поток малоинтересной информации, о том как правильно управлять снами. В бытность мою тинейджером мы с одним достойным гражданином активно пытались управлять сновидениями для чего гражданином был приобретен прибор Nova Dreamer, реагирующий на быстрое движение глаз, ну это все лирика.
Я буду толковать о кинофильме "Наука сна", где не сны управляются человеком, а ровно наоборот и делается это настолько волшебно и такими примитивными средствами, что ты растворяешься как кусок рафинада целиком в этом фильме.
Итак: молодой мексиканец Стефан (Габриэль Гарсиа Берналь) приезжает в Париж к своей матери (Миу-миу), которая якобы нашла ему работу дизайнера календарей, дальше он устраивается на работу, общается с разными людьми, влюбляется в свою соседку по лестнице..... Скучно? Да безумно!
И было бы скучно если бы герой при этом не спал, его сны это ключ к фильму и одновременно волшебная дверь в удивительное подсознание художника, подобная внутрифильмовая экранизация сна, нечто совершенно волшебное...
Режиссер фильма Гондри (Звериная натура , Сияние чистого разума) снял сновидение, причем снял его в прямом смысле этого слова, залез в голову персонажа, подергал волшебные веревки и получился фильм, где картонный город качается в силовых полях мозга, где ваш начальник, немедленно обрастая карлмарксовой шевелюрой, бегает за вами по офису, где море сделано из целофана и тряпичные кони уносят вас далеко далеко к тому берегу, где прикрытая листвой стоит односекундная машина времени.
Когда-нибудь я расскажу как сам снимался у Мишеля Гондри, ну не совсем у Гондри, но будет очень стыдно, прежде всего мне, но и вас накроет испанскими гранатами.
Сиеста
Национальный парк Южная Луангва, Замбия.
Фотограф Aamir Khatri.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Замученный дорогой, я выбился из сил...
Можно ли ложиться спать с мокрой головой
Голова является ключевой частью тела человека, так как именно там находится мозг. Для защиты его от перепадов температуры и ударов природа наделила нас волосами. В жару они выступают в роли естественной шапки, а в мороз — помогают сохранить тепло. При этом роскошная грива может даже смягчить удары, что играет важную роль для нашего благополучия. Очевидно, волосы выполняют значимые функции, поэтому им нужно уделять внимание и заботу. К сожалению, у многих людей волосы выпадают из-за стресса, генетики и других факторов. Есть мнение, что мокрые волосы могут серьезно пострадать, если ложиться спать с ними. Насколько это правда?
Наверняка каждому из нас приходилось принимать душ после тяжелого дня и хотеть сразу же лечь спать. Иногда усталость настолько сильна, что нет сил высушить волосы после мытья. Фен помогает быстро решить эту проблему, но некоторые избегают его, опасаясь, что горячий воздух повредит волосы. Однако лучше всего не ложиться спать с мокрыми волосами — они могут повредиться еще больше.
Ученые журнала IFL Science рассказали о том, насколько правдивы народные мнения о вреде мокрых волос. Давайте разберемся, действительно ли нельзя спать с мокрыми волосами.
Мокрые волосы не приводят к простуде Раньше нас учили, что мокрые волосы — прямой путь к простуде. На самом деле, это миф. Простуда не появляется из-за мокрых волос, а из-за бактерий и вирусов. Тем не менее, в холодное время года организм становится более уязвимым, поэтому лучше высушить волосы перед выходом на улицу.
Мокрые волосы не вызывают головную боль Существует мнение, что спать с мокрыми волосами может привести к головной боли. Однако этот миф не имеет подтверждения. Возможно, его создатели полагали, что во время сна с мокрыми волосами мышцы шеи напрягаются. Но научных данных об этом нет.
Мокрые волосы могут повредиться во время сна Хоть мокрые волосы не вызывают простуду и головную боль, они могут пострадать во время сна. Исследование 2015 года показало, что растяжение волос на 30-70% от их первоначальной длины может привести к их повреждению. Влажность делает волосы более подверженными ломкости, а трение о подушку во время сна — серьезным испытанием.
Мокрые волосы могут вызвать перхоть Еще одна причина не спать с мокрыми волосами — это риск появления перхоти. Влажная среда способствует размножению грибков, что может привести к появлению перхоти. Лучше высушить волосы перед сном, чтобы избежать подобных проблем.
Итак, если вы заботитесь о своих волосах, лучше всего не ложиться спать с мокрыми волосами. Пусть это станет еще одним шагом к вашему здоровью и красоте.
Мифы про позы сна
Наверняка каждый из вас видел картинки в интернете, в какой позе нужно правильно какать, правильно спать и прочее. Дескать, если спать в определённой позе, будут проблемы со спиной, шеей, плечами, вылезет геморрой и прочее. Вот так живёшь всю жизнь, а, оказывается, неправильно спишь, да в туалет ходишь…
1. Нет доказательств того, что какие-то позы во время сна влияют на позвоночник [1].
2. Нет доказательств того, что положение тела во время сна связано с болью в плечевом суставе [2].
3. Причинно-следственная связь между возникновением боли в шее из-за какой-то позы во время сна не доказана [3].
Здесь нужно пояснить, что участники уже имеющие боли в шее, больше проводили времени сна в нежелательных и провокационных позах, грубо говоря, они больше ворочались во сне. Но это не означает, что боль возникла из-за позы. Учёные отмечают, что «одной из возможных причин более частого изменения позы может быть разгрузка чувствительных к боли структур». Условно говоря, если у человека болит шея, он будет искать более удобную позу, из-за чего будет ворочаться. И, самое интересное, что «более удобной» позой может быть любая «провокационная» поза.
4. Да, в определённых позах люди могут чаще храпеть из-за нарушений дыхания [4]. Что, думаю, логично. Если ноги за уши закинуть, тоже дышать сложновато будет.
Выводы:
- нет доказательств, которые обнаружили причинную связь между позами во время сна и возникновению боли где бы то ни было. Есть данные о том, что у людей с различными болями, есть наиболее удобные положения тела, которые для них менее болезненны, а это совсем другое;
- лучшая поза для сна – та, в которой вам самому удобно, и гораздо важнее в принципе спать положенное количество времени, а не задумываться о позе.
Крепких снов!
Сейчас хочу быть этим котом
Вопрос
А вот когда просто полежишь днем на диване часик, ни о чем не думаешь, полностью расслаблен, то все равно ни так хорошо отдохнувшим себя чувствуешь, как если хотя бы пол часа вздремнуть днем, на том же диванчике. Вот вопрос, что за химические процессы происходят в организме когда спишь, что чувствуется прям хорошо себя отдохнувшим после сна?))