Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
На руинах бывшего Ново-Карагандинского машиностроительного завода сохранилось интересное советское панно. Интересно поразглядывать его детали.
С одной стороны, прошлись свергнутым церковным символам, показали борьбу за Советскую власть
А с другой стороны символически показали достижения
Про завод
В советское время НКМЗ был самым мощным заводом машиностроительным заводом в регионе. Говорили, что и в масштабах СССР он играл далеко не последнюю роль.
Широкой публике за пределами Казахстана завод известен благодаря одному своему изделию- чабанскому ножу, он же "Нож чабана"
Это самый большой складной нож в СССР.
Вообще в советское время НКМЗ был очень впечатляющим предприятием во многих отношениях.
Потом в 90-е пришла Независимость, а вместе с ней разруха. Завод уничтожили, оборудование разграбили. Разграбили самым тупым и варварским способом: уникальное оборудование стоимостью миллиарды долларов просто сдали на металлолом.
Сейчас мимо останков завода каждый день проезжают тысячи людей на Юго-восток и с Юго-Востока, и большинство из молодёжи уже не знает, эти руины посреди города- это всё, что осталось от некогда огромного завода.
Сейчас ничего подобного наша страна построить уже не сможет. Впрочем, никто и не пытается. Обидно.
Лет десять назад фасад цеха затянули сеткой, чтобы поменьше мозолил глаза, т.к. стоит на очень уж видном месте.
В таком виде руины доживают свой век как символ промышленно развитой эпохи, а на могиле бывшего завода вылезли автомойки, шиномонтажки, прям как цветы на кладбище
Какая картина возникает перед глазами при слове «пустыня»? Золотые дюны, белое небо. Океан песка. Но не такова Аравийская пустыня. Путешествие сквозь неё напомнило мне серию Fallout и её суровый постапокалипсис. Скалы, пыль, мусор и недостроенные, брошенные здания. И всё это – на фоне чудесного взволнованного моря.
Ну просто отель «Оверлук» из кинговского «Сияния».
Привет, пустошь Мохаве!
Руины и недострои. То ли деньги кончились, то ли все ушли на вечный обед. Ветер и песок сточат эти развалины до основания – дайте пару столетий.
Чахлые кустики всё же пробиваются сквозь пыль и песок. Тут живут койоты, пёстрые птички-удоды и крабы. Следы последних встречаются повсюду: будто крошечный ровер-луноход проехал.
Отлив. Раковины напоминают скелеты динозавров.
Кости, осколки раковин, крабы обгладывают выброшенную на мелководье падаль. В этом краю ощущаешь, до чего немилосердна природа. И вместе с тем – честна.
Но не всё так печально. Временами у побережья встречаются мангровые заросли, где обитают вездесущие крабы, чайки и длинноногие цапли.
Корни подобно длинным пальцам ползут из песка.
В манграх живут и хищные птицы. Они сооружают поистине монструозные гнёзда.
Для кого-то Турция - это пляж Антальи, отель и чрезмерное распитие горячительного. Но лично я попал не в ту компанию и приходилось мне очень много ходить в своём отпуске. А проживал я в Алкенте, что совсем рядом с Аяшем в провинции Мерсин, на побережье. Понятное дело - места просто насыщенны различными развалинами и интересными местами. Пора их показать.
На второй день моего отпуска начались прогулки по городу. Тут всё просто - маршрутка за 10 лир до ближайшего городка и ходи любуйся.
Элеусса Себаста. Часть с амфитеатром и банями, Аяш.
Но стоит просто перейти дорогу - видим остатки византийского дворца.
А какое там побережье! Белые валуны, омываемые бирюзовой водой - даже нам, жителям Приморского края, привыкшим к морю - было чем наслаждаться.
Едем дальше. Дальше в нашем списке - замок Кызкалеси. Который, правда, находился на реконструкции и экскурсии к нему не водили. Но хорошая погода и штиль позволили посмотреть его поближе с воздуха.
Не одним замком этот район хорош, а двумя! Второй сейчас тоже на реконструкции, но и осталось от него не так и много.
Вообще я думал в этот пост засунуть несколько дней прогулок, но как-то вышло довольно много, что не уверен дочитал бы кто :)
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Одна из лучших моих фотографий я считаю, сделана в 2012 году, безбашенная модель Яна в таящем весной снегу не побоялась терпеть +2 +3 градуса лежа на лодке с алюминиевым дном, голой кожей, снег только таял, лежала она долго, кадров на 50-70....