Уверенность и одежда
Правильная одежда способна дать тебе вагон уверенности. Тут главное — найти свой стиль и следовать ему.
Но и помни, что у тебя должна быть деловая одежда. Нельзя прийти на важную встречу непонятно в чем
Выбирай одежду, в которой тебе комфортно и удобно. И сделай себе базовые комплекты одежды на любой случай в жизни
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология
Опора
Научившись опираться на себя - и в эмоционально-психологическом, и в материальном плане - вы сделаете свою жизнь более управляемой.
Ведь если опираться только на внешнее - родителей, партнера, друзей, стабильную работу - сложно управлять своей жизнью, своим состоянием. Потому что оно зависит не от вас.
И если вдруг то или тот, на кого вы опираетесь - останется сам без опоры, вас тоже начнет сильно раскачивать. Не всегда родные и близкие люди сами устойчивы, у них бывают проблемы, сложности, неприятности, и в этот момент поддерживать ещё и вас - сложно. Или компания, в которой работаете, может начать испытывать трудности - и снова это коснется и вас.
❗Это не значит, что внешние опоры не нужны - нет, просто обязательно нужен баланс между внутренними и внешними. Ведь удобнее стоять на двух ногах, чем на одной, правда? И даже стоя на двух, время от времени мы переносим вес то на одну, то на другую - чтобы вторая в этот момент отдыхала.
Да, есть те, кто наоборот, не принимают заботу и поддержку от других, и со всем справляются сами - и кажется, что уж тут-то с внутренними опорами все в порядке 💪Но это не так.
Чтобы принимать помощь извне, тоже нужна одна ВНУТРЕННЯЯ опора - на СВОЮ СПОСОБНОСТЬ эту помощь принимать.
Принимать, не попадая в вину, долженствование, необходимость отплатить за поддержку, в стыд, что не справились... И когда этой способности нет - снова перекос. Ведь в такой конструкции нет возможности передохнуть от этой постоянной напряжённой ответственности.
И только в балансе - есть все ресурсы и возможности.
А как вы - стоите на "двух ногах"? Или что-то даётся сложнее?
Хотели бы уметь и то, и то - и давать себе поддержку, заботу и опору, и обращаться за помощью и поддержкой к другим?
И в итоге - управлять своей жизнью? ♥️ Ведь этот баланс дает возможность не только комфортно и удобно стоять на двух ногах, но и двигаться - туда, куда вы хотите.
В продолжение этой темы - делюсь с вами телесной техникой, которая поможет в моменте почувствовать большую опору на себя.
Телеграмм https://t.me/nellipsy_pro
Вы хотите головоломок?
Их есть у нас! Красивая карта, целых три уровня и много жителей, которых надо осчастливить быстрым интернетом. Для этого придется немножко подумать, но оно того стоит: ведь тем, кто дойдет до конца, выдадим красивую награду в профиль!
Работа с убеждениями: Путь к счастливой жизни
Работа с убеждениями
Если вы не чувствуете непрерывный покой, уверенность, радость и счастье, знайте: у вас есть негативные и ложные убеждения, которые этому препятствуют, создавая вам проблемы и страдания. Но их можно очистить, изменить или вообще стереть.
Наши мысли и убеждения имеют огромное влияние на наше состояние и жизненный опыт, поскольку мысли материальны. Часто мы не осознаём, как наши убеждения формируют наше восприятие мира и влияют на наши эмоции и действия. Но достаточно немного понаблюдать за своим мышлением и к чему приводят те или иные мысли, чтобы понять эту связь. Деструктивные и негативные убеждения могут привести к переживанию страха, тревоги, депрессии и других неприятных эмоций и состояний.
Прежде всего, важно осознать, что наши убеждения далеко не всегда соответствуют действительности. Мы часто формируем их на основе наших предыдущих опытов, окружающей среды или влияния других людей, но это не всегда означает, что они верны или полезны для нас. Например, убеждение в своей неполноценности может привести к чрезмерной самокритичности и неспособности видеть свои достоинства и потенциал, а это ограничивает нашу деятельность и то, чего мы могли бы добиться.
Негативные убеждения могут выражаться различных формах, например, в форме мыслей о невозможности достижения целей, о недостойности любви, успеха, счастья и т.д. Они могут стать источником стресса, беспокойства и неудовлетворенности жизнью.
Однако, есть хорошая новость: мы можем изменить свои мысли и убеждения, что автоматически изменит последующий за ними опыт и, в целом, наше будущее. Изменяя свои убеждения о себе, других и мире в целом, мы можем выйти на совершенно другой уровень жизни, повысив ее качество, подняв свой уровень сознания и удовлетворенность своим существованием.
Как работать с убеждениями
Работа с убеждениями начинается с осознания их присутствия в нашем сознании. В этом могут помочь различные психологические тесты, техники, общение, чтение развивающей литературы и т.д. Затем необходимо анализировать их, выявлять их источники и оценивать их достоверность.
После этого мы можем начать заменять негативные убеждения на позитивные и поддерживающие, отказываясь от ложных и ограничивающих. Существуют разные методы, которые могут помочь, и каждый может выбрать для себя тот, которые нравится и приносит удовлетворительные результаты.
Такая работа над собой требует времени, терпения и усилий, но она того стоит, поскольку приводит к значительным положительным изменениям в жизни. Когда мы начинаем видеть мир через призму позитивных и поддерживающих убеждений, мы чувствуем себя увереннее, спокойнее и счастливее. Наши действия становятся более целенаправленными и эффективными, а наши отношения становятся более спокойными, гармоничными и удовлетворительными.
Таким образом, работа с убеждениями - это необходимый шаг на пути к счастливой и удовлетворенной жизни. Подробнее о работе с убеждениями, как их найти и как изменять, можно почитать в статье Работа с убеждениями, изменение убеждений на сайте самопознания.
Я должен быть уверен в следующем шаге
Многие из нас не совсем правильно понимают, что такое уверенность в себе. Мы думаем, что это качество, которым мы должны обладать, прежде чем приступить к какому-то делу. И мы ждём, пока преисполнимся этой энергией. Но если сидеть на одном месте, то уверенности у вас не прибавится.
Прошлое определяет нашу уверенность в себе. Но подумайте о том, что сегодняшний день уже завтра станет воспоминанием. Поэтому уверенность, которую вы будете чувствовать завтра, напрямую зависит от ваших сегодняшних действий.
Говорят, аппетит приходит во время еды. Уверенность появится тогда, когда вы заставите себя встать и сделать шаг в нужном вам направлении.
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология
Почему мы любим смотреться в зеркало?
Привычка смотреться в зеркало обычно ассоциируется с нарциссизмом и эгоизмом. Но не все так просто, как кажется на первый взгляд.
Эта привычка может говорить о неуверенности в себе. Нам снова и снова нужно удостовериться, все ли с нами в порядке. Мы не верим в себя и надеемся, что хотя бы снаружи все хорошо.
Некоторым людям тяжело контролировать свои эмоции, и эта привычка помогает им понимать свои эмоции через мимику.
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология
Помогите студенту написать дипломную работу
Всем доброго времени суток!) Провожу исследование на тему ваших представлений о ревности в дружбе и любви.
Нужно просто заполнить опросник)
Опросник структурирован таким образом, что при его прохождении, вы сможете сами понять то, как вы понимаете ревность и как к ней относитесь.
Более того, хоть и указано, что опросник для людей состоящих в отношениях, можете не переживать и проходить все желающие!)
Ваши данные буду использованы только в обобщенном виде и никто не узнает кто вы, т.е. все абсолютно конфеденциально.
https://docs.google.com/forms/d/1sOvk4FnDToQ8E_M7m-zJPxKrZpj...
Что надо успеть за выходные
Выспаться, провести генеральную уборку, посмотреть все новые сериалы и позаниматься спортом. Потом расстроиться, что время прошло зря. Есть альтернатива: сесть за руль и махнуть в путешествие. Как минимум, его вы всегда будете вспоминать с улыбкой. Собрали несколько нестандартных маршрутов.
Травматическое поведении и его влияние на нашу жизнь
👋Добрый день, уважаемые друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами о травматическом поведении и его влиянии на нашу жизнь.
📝Травматическое поведение - это набор психологических реакций, которые возникают в ответ на травматические события или стрессовые ситуации. Это может быть как единичное событие, так и накопленный стресс, который с течением времени приводит к развитию травматического поведения.
📝Травматическое поведение может проявляться различными способами: от избегания травматических воспоминаний до повышенной раздражительности и агрессивности. Это может привести к проблемам во взаимоотношениях с окружающими, а также к психическим и физическим заболеваниям.
📝Одним из ключевых моментов в работе с травматическим поведением является осознание и принятие того, что произошло. Часто люди пытаются подавить свои травматические воспоминания, надеясь, что они сами собой исчезнут. Однако, это только усиливает проблему и приводит к еще большему страданию.
📝Важно помнить, что каждый человек уникален и у него свой путь в преодолении травмы. Поддержка со стороны близких, профессиональная помощь психолога или психотерапевта, а также самосознание и саморазвитие играют важную роль в этом процессе.
📝Не бойтесь обращаться за помощью, если вы столкнулись с травматическим поведением. Это не признак слабости, а, наоборот, смелости и заботы о себе. Помните, что вы заслуживаете быть счастливыми и здоровыми, и никакие травмы не должны мешать вам жить полноценной жизнью.