КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ ЛЮБОВЬ?
В какой момент становится понятно, что вас любят? Как можно это почувствовать?
Мы так по разному выражаем чувство любви, будто бы говорим на разных языках. И все же пытаемся понять друг друга, чтобы наполниться этим вдохновляющем чувством.
Каждый из нас желает определенного отношения к себе. Абсолютно нормально говорить своему партнеру о том, что вам нравится. Главное, доносить свои мысли. Попробуйте без претензий.
Одна из ключевых причин разводов и разрыва отношений - недоговоренность. Из-за нее возникают гадания и ожидания: когда же он прочитает мои мысли и поймет меня, что я хочу цветов и комплиментов.
Партнер не должен догадываться. Взрослая позиция — это когда вы словами через рот говорите о том, чего хотите.
Поделитесь в комментариях, обсуждаете ли вы такие темы внутри вашей пары?
Я, например, чувствую себя любимой, когда обо мне заботятся. В моменты, когда муж дает мне подольше поспать, сидя в это время с дочками, укрывает меня пледом, интересуется, как я себя чувствую.
Я обращаю внимание на то, как супруг со мной говорит, переживает ли за меня.
Это маленькие бытовые моменты, но очень важные для меня знаки внимания.
Именно в этом я чувствую любовь.
Разумеется, такое взаимопонимание пришло не по щелчку пальца. Была проделана колоссальная работа вместе.
Поэтому обязательно обсуждайте с партнером ваши желания и действия, которые нужны вам обоим, чтобы чувствовать себя любимыми друг с другом.
Проведите эксперимент: организуйте с партнером вечер откровенных бесед, и понаблюдайте, как мощно это сработает на сближение. Так вы привнесете не только новый опыт в ваши отношения, но и узнаете друг друга чуточку лучше.
Задайте вопрос, в какие моменты он понимает, что любим, расскажите о своих желаниях.
В последнем интервью “По душам с самым сильным” я поднимала эту тему с моим гостем, где он открыто поделился, как определяет, что его действительно любят.
Если у вас есть проблемы в общении с вашим партнером, мой подкаст вам несомненно поможет и подкинет вопросы! Там я обсуждаю то, о чем, обычно, сложно говорить в паре.
Переходите в мой Ютуб канал, подписывайтесь, ставьте колокольчик и не пропускайте новые выпуски!
Я в социальных сетях:
инстаграм: instagram.com/sv_anokhina
телеграм: t.me/sv_anokhina
вк: vk.com/sv_anokhina
ютуб: www.youtube.com/@sv_anokhina
А вы знали, что многие проблемы в отношениях родом из детства?
☝🏼Когда речь идёт о проблемах в отношениях, начинать разбор надо в первую очередь с себя. У вас могут быть завышенные требования к партнеру, неоправданные ожидания, пассивная позиция в отношениях, когда вы еще рассматриваете другой вариант, который подойдёт больше, также есть место для ошибки: выбрали не того партнёра.
☝🏼Самое интересное, что во многих случаях в проблемах, которые возникают в отношениях, виноваты не партнёры, а их родители. Причем они сами этого не знают🤔
☝🏼Именно родители закладывают в детстве определенные установки в подсознание ребенка. И в будущем эти
бессознательные установки мешают строить комфортные отношения уже взрослому человеку.
☝🏼Например, установка: «Надо быть хорошим!» заставляет всем угождать, подстраиваться и закрывать глаза на собственное мнение. Подавление своих желаний и чувств приводит к тому, что
старания в итоге не ценят, а человек с установкой разочаровывается, грустит, устает и вымещает злость на родных. А если такой человек начинает еще и винить себя в произошедшем, анализируя ситуацию, он легко может получить депрессивную реакцию.
☝🏼Разберем установку: «Будь всегда жизнерадостным, не ной!». Многие родители так говорят, не желая видеть истерики или хмурое лицо малыша, но ребёнок запоминает, что свои эмоции нельзя демонстрировать открыто, чтобы не испортить настроение другим или не доставить неудобств. Соответственно, в отношениях такой человек будет бояться обидеть и даже выставить личные границы, если нужно. Счастья и комфорта в отношения такая установка точно не принесет.
☝🏼Также многие родственники стараются простимулировать ребёнка лучше учиться или заниматься в секции подобной установкой: «Ты — не семи пядей во лбу, старайся!». Подобная критика плохо сказывается на самооценке. Будучи взрослым, человек может позволять партнёру обесценивать себя и неуважительно к себе относиться. Отношения могут быть проблемными или вовсе не складываться. Неудачи могут преследовать и в других сферах: работа, саморазвитие.
☝🏼Описанных ситуаций из детства, которые часто ведут к проблемам в отношениях — очень много, но в силах каждого изменить установки и поработать с ними, изменив на полезные, которые помогут построить здоровые отношения. Это тяжело, но усилия того стоят! Перемены точно подарят вам гармонию и счастье🤗
Мне будет приятно, если вы поделитесь, какие установки мешают или мешали вам строить отношения☺️🙏🏼
Жесткая правда про женщин, на которую закрывают глаза мужчины (а потом страдают)
"Если бы жена мозги не тр.... не клевала из-за ерунды, так хорошо было бы" - говорит Игорь. "Хочет сохранить семью? Пусть постарается и начнет меня уважать, а то даже обнимать не хочет!" - продолжает он.
Мужчины часто высказывают такие мысли. Основная идея сводится к тому, что раз женщины хотели равноправия, то теперь им тоже нужно жестко стараться и вкладываться в отношения так же, как мужчине.
Терпеть недостатки мужа, не истерить, не критиковать, не требовать слишком много и не быть эгоисткой. Работать на хорошей работе и вкладываться в семью материально. При этом быть покладистой и приятной в общении, ласковой и любящей женой. И конечно же оставаться привлекательной, т.е. поддерживать красивую фигуру и яркую химию в отношениях.
Вроде бы выглядит правильно и разумно. Но нет. Мужчины закрывают глаза на жестокую правду о женщинах, из-за которой сами потом страдают, даже если получают всё то, что хотели.
Мужчин желание секса мотивирует сильнее, чем женщин. Это мощнейший двигатель, который заставляет нас бороться за ресурсы, быть сильными, умными, хитрыми и обходить конкурентов.
Когда мужчина заинтересовался женщиной, он хочет её "захватить" - потому что та красивая, интересная, необычная, и т.д. Он тратит на неё свои силы и время. Каждый по-своему конечно вкладывается, но сценарий похож - кафе, прогулки, умные беседы, флирт, сильные эмоции, химия и близость. Дальше отношения развиваются, идет сближение и совместная жизнь.
Мы начинаем требовать от женщин быть мужиком -терпеть негатив, говорить спокойно и по делу без эмоций, не скандалить, зарабатывать, в общем, быть как мы. Но при этом быть ласковой, покладистой, приятной и конечно же маняще-привлекательной. То есть оставаться женщиной.
Но эти вещи невозможно совместить. Невозможно заставить женщину перестать испытывать негативные эмоции и скандалить, но при этом быть флиртующей. Флирт принципиально построен на игре эмоций и сильных чувствах. Невозможно заставить женщину терпеть и при этом быть приятной. Невозможно требовать от женщины работать на стрессовой высокооплачиваемой работе и быть ласковой и покладистой.
Женщина превращается в мужчину, а значит, будет вести себя соответствующе - жестко, критично, безапелляционно и конечно же холодно. А потом наш Игорь чешет голову: "Где та замечательная милая девочка, на которой я женился? В какую мегеру ты превратилась?"
Ровно в такую, что ты сам хотел, друг. Ты хотел мужика, ты получил мужика. Терпеть негатив, сдерживать эмоции, быть собранной и деловой - это повышенный уровень стресса и напряжения. Т.е. повышенный уровень гормонов стресса, которые блокируют эмоции и желание того самого секса
Женщина становится черствой, холодной и ничего не желающей (от этого мужчины). Начинает толстеть, запускает себя. Ни в спортзал, ни с детьми сидеть, ни на работу. А потом уходят к молодым бедным поэтам, у которых ничего нет, но зато они видят в чужих женах не солдат, а женщин, и те раскрываются эмоционально и преображаются.
Я вот мужчина и почему на мне стресс так не сказывается?
Конечно, постоянный стресс вреден всем. Но если выбирать, на ком он меньше скажется - ответ очевиден. Мужчины устроены по-другому. У нас повышенный уровень тестостерона (в сравнении с женщинами) и повышенное желание секса. Мы можем вынести более высокий уровень стресса и при этом оставаться активными и заинтересованными в партнере.
Серьезный мужчина с морщинами и седыми волосами — что тоже следствие стресса — воспринимается женщинами весьма благосклонно (см. "эффект Джорджа Клуни (https://www.theatlantic.com/business/archive/2015/02/the-clooney-effect/386018/)"). Верно и обратное - кто хочет рядом с собой суровую и полную морщин женщину?
Вывод из всей этой истории: хотите рядом с собой женщину? Да еще и расслабленную и веселую? Не требуйте от неё мужских качеств и мужских поступков. Пусть она будет более эмоциональной и капризной, зато флиртующей, красивой и интересной.
Если вам интересна тема отношений М и Ж, если у вас периодически возникают вопросы "что за фигня происходит в голове у моей жены и как мне донести до неё свои мысли?", то приглашаю в свой ТГ-канал "Мужская психология", где я разбираю вопросы отношений, личной дисциплины и в целом мужского развития.
Павел Домрачев
Ответ на пост «"Баба с яйцами"»
Спасибо за откровенность и честность.
Ситуация "баба с яйцами" довольно типичная.
Я бы Вам советовал задуматься вот о чем. Допустим. Если придет в Вашу жизнь мужчины ВОЛЕВОЙ, лидер, с яйцами, который умеет распределять бюджет. То Вы сможете ему подчиниться? Думаю нет. Первое что он сделает (я уверен) - это будет управлять вашими расходами. Он скажет: вот эти расходы не соответсвуют нашим доходам и их нужно урезать (от них отказаться). Что Вы сделаете в ответ на это? Взбрыкнете, ибо "да кто ты вообще такой мне указывать". Это типичная ситуация, когда "бабо-кони" встречают нормальных мужиков... они их не вывозят. Они могут ужиться только с податливыми, которые все им отдают.
Ваш сегодняшний мужчина уникален. Таких очень мало и вам повезло. Ни один нормальный мужчина на такие отношения не согласится, а он согласен. Я бы вам советовал его беречь.
---
И "изменяться" и идти к психологу нужно не вам, а ему. Из него вы можете "воспитать лидера" (а себя переделать вряд ли сможете), но сначала должны понять, что вам это надо. Потом попробуйте представить, что он ваш начальник и вы ОБЯЗАНЫ перед ним отчитываться: каждый месяц предоставлять ему письменный отчет о финансах (с разбивкой по статьям), согласовывать с ним сомнительные траты (даже если он сам говорит, что ему это не надо)... Его надо учить принимать решения и постепенно на него переложить ответственность за какие-то мелкие области... Из него нужно СДЕЛАТЬ главу семьи... назначить, обучить, "заставить". Наверно это единственный способ "бабо-коням" получить лидера в семье - создать его самой.
КИНО И ОТНОШЕНИЯ
🔥 Как только начальный период отношений (конфетно-букетный), когда бушует страсть и замирает сердце, кончается, вы начинаете понимать, что любовь совсем не похожа на то, что показывают в романтических комедиях.
Это не обниматься под проливным дождем, целоваться под Эйфелевой башней или забегать в самолёт, чтобы уговорить свою половинку никуда не лететь.
🔺В реальности — это подавать партнёру тарелку еды, когда он(а) возвращается домой после 12-часовой смены и от усталости не может двигаться. Это просто молча полежать в обнимку, ничего не делая. Это ходить за лекарствами, когда он(а) чувствует себя слишком плохо, чтобы сделать всё самостоятельно.
Но несмотря на все неприглядные моменты, серьёзные ОТНОШЕНИЯ того стоят. Это не только про романтику и путешествия до конца жизни.
Отношения иногда бывают скучными, хоть в первое время так не кажется.
✅ И если спустя "конфетно-букетный" период, вы нашли общий язык, взялись за руки и пошли в одном направлении, у вас точно есть шанс создать счастливые отношения ❤️
БОЛЬШЕ СТАТЕЙ👉 https://t.me/kanalovas
Эктоморфы, мезоморфы, эндоморфы
Наблюдали ли вы за знакомыми благополучными парами, которые долго в отношениях 10 лет и больше?
Хочу поделиться своими наблюдениями и получить обратную связь.
Заметила, что у знакомых в парах часто состоят люди с похожей конституцией тела. Имею ввиду пары, которые не 1 месяц-5 лет вместе, а дольше. Кто с университета вместе, например, и имеет детей. Довольны браком и разводиться не собираются.
Эктоморф + эктоморф
Мезоморф + мезоморф
Эндоморф + эндоморф
У эктоморфов и мезоморфов разный состав мышечной массы и сильно отличающееся разное количество подкожного и висцерального жира.
То есть, если откормить эктоморфа - год, два, пять лет, то его максимальные запасы жира будут гораздо меньше, чем у мезоморфа, который отъелся и не занимается спортом.
А жир + мышцы = энергия для активности.
Кроме того, состав волокон в мышцах у эктоморфа и мезоморфа - разный. У первого мышцы созданы для упражнений без отягощения на выносливость (в жизни это долгая ходьба, бег, соревнования по бегу, велосипед, и.т.д.) А у второго для силовых треннировок и спортзала с блинами. (в жизни это тягание своего ребенка на руках, пакетов с продуктами, смена колес машины, поход в лес с 10тью кг. снаряжения на себе, и.т.д.). Мезоморфы, это те самые люди, которые в спортзале вечно сгоняют жир с пузика, что бы доказать всему миру, что "я не толстый, это мышцы".
Согнать жир получается у них с переменным успехом, ведь набрать 2 кг жира за 7 новогодних дней для них не проблема.
Эктоморф бы покорчился сейчас и поёрничал: "надеюсь это не проблема, всего-то 2 кг жира за 7 дней! Я за 2 года их набрать не могу!!!"
Эктоморф от силовых упражнений устает гораздо быстрее, очень худеет и иногда при не очень хорошем здоровье может получить опущение органов, если схуднет очень сильно и потеряет висцерсльный жир. (Опущение желудка, кишечника). Что скорее всего не грозит мезоморфу, потому что сгоняется обычно жир подкожный, а висцеральный отдает завоеванные территории с боем. Поэтому можно увидеть атлетов вроде бы с мвшцами, но животик он как бы есть, он он под мышцами.
Поэтому делаю вывод, что тренить пара эктоморф плюс мезоморф в спортзале вместе на постоянной пожизненной основе, как пара, как семья - не смогут. Точнее смогут относительно недолго, но один будет набирать привлекательность от силовых нагрузок и станет похож на Геракла, а второй и без того худой сдуется и останутся только косточки и опущенные внутренние органы. Что означает потерю привлекательности для "второй половинки". Да и скорее всего им будет не интересно в итоге вместе .. 10 лет не думаю, что вытянут вместе семейную жизнь.
Даже рекомендуемое питание у эктоморфов и мезоморфов отличается. Эктоморфам рекомендуется налегать на углеводы, а мезоморфам на белки.
Если в паре два мезоморфа, то им легче составить меню на двоих, закупить продукты, приготовить одно и то же блюдо на двоих. Они вдвоем могут ходить в спортзал, и оба накачают мышечную массу, оба будут Геракт и Афродита, - классическое представление фигур - у нее грудь и попа, у него плечи и торс. Много общего в образе жизни, физиологии тела, часто, уровне заработка. Это может их объединить морально. Мезоморфы часто увлекаются рыбалкой, охотой, плаванием, быстрой ездой на машине (мужчины), а женщины с набранной хорошей прослойкой жира, но не эндоморфы - могут дать здоровое хорошее потомство. И часто (не всегда, зависит от состояния психики), из-за природной уравновешенности (в сравнении с эктоморфами), хорошо влияют на воспитание детей. Так же мезоморфы очень работоспособны, они созданы для того, что бы что-нибудь постояно делать, активничать. У них часто формируется больше навыков пригодных для личной жизни и работы, чем у эктоморфов или эндоморфов. Просто потому что выше природная активность. Генетически так сложилось у здорового эндоморфа. Часто их благостояние выше, чем у этоморфов и эндоморфов. Часто занимают руководящие должности. Соответственно в паре таким партнерам ужиться легче, "говорят на одном языке" это обусловлено их схожей генетикой. Они могут жить душа в душу. Оба будут с пузиком, если расслабятся и дадут слабину, а когда оба с пузиком, то никто не толстый). Спят обычно оба хорошо, оба часто с сильной или уравновешенной нервной системой.
Похожая, но иная история с двумя эктоморфами в паре. Только тут у обоих быстрый обмен веществ. Спят часто плохо, ворочаются. Могут быть эмоциональны, раздражительны, экспрессивны. Склонны нервничать или реагировать реактивно, быстро, мгновенно. Чаще волнуются, нервничают, может быть тревожность, настороженность. Организм не может выполнять физ. нагрузки с отягощением на постоянной основе в течении жизни. Обычно предпочитают бег, велосипед, долгие пешие прогулки.
В спортзале обмен веществ обычно ускоряется, из-за чего мгновенно улетает вес. Худоба усугубляется. Не созданы генетически для активного времяпрепровождения в спортзале, и бодибилдинга. В лес 10 кг на охоту, рыбалку на себе тащить не смогут. Вместа спортзала лучше йога, пилатес, велотренажер, беговая дорожка.
Поэтому если в пару сходятся эктоморф и мезоморф, например. То много поводов для конфликтов. Пока один "тягает штангу", другой уже "хныкает и тает".
Меньше общего досуга можно спланировать. Мезоморфа может раздражать слабость и "истеричность" эктоморфа и недостаток жировой прослойки в женских нужных местах. Ну вы поняли о чем я.
А оба эктоморфа в паре обычно знают, что они тощие и ждать жир в нужных местах нет смысла, он не прийдет, если генетически там на получился. Такие партнеры проще друг друга воспринимают и обычно с пониманием относятся к Ахиллесовым пятам друг друга.