За последние несколько лет у меня собралось много материала, который я нигде не использовал. Чтобы он не пропадал – решил сделать для вас этот видос!) Надеюсь на вашу обратную связь в виде подписок, лайков и репостов 🙏🏻
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Ненавижу сноубордистов, лыжников. Тех кто считает себя экстремалами. Первый случай. Спускаемся группой, лавинный спуск. Все сильные вперёд ушли, я с девками иду, рюкзаки тащу волоком. Тут одна, ниже меня, оглянулась и говорит "Лавина...". Спокойно так, без эмоций. Оборачиваюсь, а там такое! Ору вниз "ЛАВИНА!" Бросаю рюкзаки, девок за руки и бегом по пухляку вбок. Метров на 15 меня хватило. Упал, дышу. Там где шли вал спрессованного снега высотой метра три как поезд пронесся. Нас бы оттуда кусками доставали, летом. Лежу , прихожу в себя и мимо проносятся монолыжные гандоны. Склон подрезали, а нас не видели хоть и следы нашей группы были. А место популярное, там по 10 групп может идти. Хотел крикнуть своё мнение, а голоса нет. Все кто внизу шли вахуе были. Они меня не слышали, а лавина мимо них прошла. Рюкзаки со снарягой, вещами мы даже не пытались искать. Такая лавина деревья перемалывает. Второй случай. Поднимаемся по крупной сыпухе. Плотной группой как и положено. Выше нас снежный язык. По нему сноубордисты спускаются. У камней остановились и затем начинают бежать вниз прыгая как кАзлы. Бляя.. срывают камни, те в свою очередь сбивают со склона другие камни. Они как мячи прыгают и прямо на нас. А они прыгают право, лево, хаотично. На склоне, да с рюкзаком хрен ты от него увернешься. кАзлы бегут, цепочкой поперек склона, остановится уже не могут. А мы сели на жопы прикрывшись рюкзаками, хоть какое-то прикрытие от этих ядер. Некоторые из которых размером с большой арбуз. Девке одной ледоруб из руки вышибло. Погнуло, а темляк порвался на руке. И эти... мимо нас с круглыми глазами ... Бегут поневоле. Гандоны. Как то раз одного из них тащить пришлось. Ногу сломал. Чтобы в горах тащить одного человека надо 20 подготовленных альпов. В лагерях объявляют "спасы". Выбирают тех кто поздоровее. Их планы на восхождение и на отдых ломаются. И они вынуждены упахиваться спасая урода который не готов к горам. Не учит природоведение, не проходит лекции в горной школе, не знает правил поведения, про краеведение вообще не в курсе. Он же экстримал бля... Пока его спускали он по морде раз пять получил. Однажды одного из наших из лавины выковыривали. Повезло что по пояс был забетонирован. Не задохнулся, не покалечился. Просто на снежной доске поехал верхом. Втроём мы минут 15 мудохались ковыряя спрессованный снег. Уже лет 15 парня подкалываем. Остановившись лавина смерзается. Снежная доска 5х5 метров уже смертельно опасна. "Лыжники" долбаебы. Горники раз десять подумают прежде чем куда-то соваться, тренируются, схаживаются, слаживаются . Но тут порой экстремалы с камерами на голове выскакивают. Инстаграмное поколение блин. У меня подруга МСМК по самбо как-то раз сказала, что с дилетантами боится бороться. Они чаще травмируют партнёра. Бойтесь самоуверенных. Они не пуганные и не ценят здоровье окружающих
Видео мое. Вроде старался всегда перестраховываться, это место у меня не вызывало подозрения, но сейчас уже понимаю, что ошибся. Хорошо, что впереди был кусочек с выполаживанием и лавина там остановилась, если бы прошла дальше, там был резкий угол со скатом в лес, в этом случае все могло закончится хреново. Прикольно, что удалось заснять с двух камер. Могу даже выложить видео с камеры 360 где можно головой покрутить самому в лавине.
Из-за аномальных снегопадов и высокой лавинной опасности, уже 5й день нормально не покататься, так как закрыто большинство подъёмников в горнолыжном кластере Сочи
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.