Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Форт западный
Закат над Балтийским проливом
Многим жителям, да и гостям региона, кто слышал, а то и бывал на полуострове Бальга, наверняка интересно, как выглядит самый западный город России Балтийск с её берегов. По прямой от мыса Северного до острова Насыпной 4,5 км, а до пролива 10 км, что даёт возможность посмотреть на него под необычным ракурсом. А в бинокль , или длиннофокусную фотоаппаратуру увидеть интересные подробности, о которых и не догадываешься. :)
Далее вырезки из вышеопубликованного кадра с комментариями:
Солнце садится напротив Насыпного острова. Кроны его деревьев подсвечены им. Рыбаки плывут по своим делам.
"-Елизавету Петровну видишь?
-Нет.
-А она есть..." (почти цитата)
Полной неожиданностью стало, что с Бальги открывается вид и на знаменитую конную статую императрице Елизавете Петровне (дочери Петра I), и частично виден Северный мол.
Ну а на дневных фотографиях видно и ангары Нойтифа и лоцманская башня.
Добраться в точку съёмки можно свернув от замка Бальга вправо, и в начале по убитой брусчатой дороге, окружённой с обоих сторон вековыми деревьями, а потом грунтовке ехать не сворачивая никуда, пока не спуститесь к заливу. Примерно тут: 54.5736° 19.986294° Проехать можно на любом авто, если вы опытный водитель, под грязью каменка. Дальше мыса ехать не рискнули, там дорога хорошо убита, а хотелось добраться до посёлка Приморское. :)
Параметры и техника: кенон 5д м3, 70-200 (2.8 II), ИСО 320, f7.1, 1/250, 200мм.
Грогу плавал к форту "Западный" в Балтийске, а ты нет
Иногда можно взять и неожиданно залипнуть на пару часов с прекрасными птицами...
Когда вы попадаете в город Балтийск есть множество способов погружения в город: крепость Пиллау, музей Балтийского флота, форты, да и в целом побродить и посмотреть на бесконечное количество кораблей весьма и весьма залипательно.
От всего этого многообразия можно просто взять и уплыть. Даже не обязательно уплывать далеко. Форт "Западный" встретит вас довольно приветливо на Балтийской косе.
И вот, пока вы бродите по обратной стороне Балтийска, размышляя о том, что все косы хороши по-своему, вам встретится он - форт.
Локаций для любителей фотокарточек "мама, я был в Балтийске" предостаточно. Для меня самое прекрасное там - огромное количество лебедей.
Эти красавчики очень даже не против, чтобы их покормили. Для безопасности этого мероприятия в городе Балтийск установили стенд с инструкциям: чем можно, а чем нельзя кормить птичек.
Честно говоря, так близко и так красиво их можно пофотографировать, забравшись по разрушенному пирсу. Не повторять без подготовки. Камни скользкие.
Если вам через какое-то время надоело общаться с пернатыми, можно сходить и помахать рукой полякам.
Пирсы выглядят не очень надежно, потрепало их временем. Но от этого они приобрели некий свой шарм.
Пришвартованные рыбацкие судна (?) выглядят так, как будто их забросили лет 15 назад. Но, возможно, это так кажется.
Я не буду нагружать текст историческими справками. Этого в достатке на просторах интернета. На Балтийской косе организован музей. Так что, в общем и целом, можно все интересующие вопросы задать там.
Чуть больше постов в Дзене :)
Снова в Балтийске
Город Балтийск (нем.Пиллау).
Мы снова здесь, снова посещаем исторические места.
Героизм апреля 1945 года тут ощущается везде. Атмосфера способствует.
"По советским данным с 20-го по 30-е апреля 1945 года 11 гв. армия уничтожила более 8 тысяч и взяла в плен 15902 солдат и офицеров (Галицкий «В боях за Восточную Пруссию»).
Безвозвратные потери 11 гв. армии – около 8 тысяч человек («Пиллау-Балтийск прошлое и настоящее» Янтарный сказ.2000)."
https://t.me/opolchenec1941/194?single=
Южный мол (самая западная точка России)
Южный мол
Адрес:Калининградская область, Балтийский городской округ, г. Балтийск, на северной оконечности Балтийской косы Южный мол построен в 1769-1836 годах.
Южный мол (нем. Südermole) длиной 650 метров был построен на северной оконечности Балтийской косы (нем. Frische Nehrung) в 1769-1836 годах для защиты от непогоды фарватера входа в гавань Пиллау, а также предотвращение размыва и обмеления пролива и заносов его песком. Строительство Южного мола сильно зависело от погоды и осуществлялось исключительно во время штиля, отчего шло очень медленно. Возводили Южный мол из огромных валунов, которые скрепляли между собой железными якорями, заполняя пространство между ними песком и цементом.
3 сентября 1887 года на северо-западной оконечности Южного мола, так называемой "голове" (нем. Molenkopf), был построен навигационный знак, представлявший собой восьмиугольную башню зеленого цвета. Навигационный знак Южного мола указывал заходящим в пролив судам правую границу безопасного сектора фарватера, подавая сигнал зеленого цвета.
Южный мол без существенных повреждений пережил Первую и Вторую мировые войны, в послевоенное время навигационный знак в "голове" мола был разрушен, в настоящее время на оконечности Южного мола установлен новый металлический навигационный знак с огнем зеленого цвета.
В 2006-2009 годах Южный мол был отреставрирован по заказу Росморпорта. В настоящее время длина Южного мола составляет около 1 060 метров.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.