Демонстрация техники восстановления ахиллова сухожилия
(Achilles Midsubstance SpeedBridge с системой PATS).
Сельдерей отлично подходит для практики управления швами.
tg: Научный Абсурд
(Achilles Midsubstance SpeedBridge с системой PATS).
Сельдерей отлично подходит для практики управления швами.
tg: Научный Абсурд
Тендинит— заболевание, проявляющееся как воспалительный процесс в области сухожилий.
Причины тендинита ахилловго сухожилия - избыточная нагрузка на ахиллово сухожилие (перенапряжённые мышцы икры, частый бег в гору или с горы, резкое увеличение количества физических нагрузок, например, бег на длинные дистанции);
- неудобная обувь для бега, например, слишком узкая;
- частое ношение обуви на высоком каблуке и ежевечерняя смена каблука на плоскую подошву.
Вслед за стрессовым состоянием воспалённое ахиллово сухожилие может разорваться. С разорванным сухожилием практически невозможно ходить.
Cимптомы
- болевые ощущения вдоль сухожилия, обычно ближе к пятке;
- припухлость в области сухожилия с локальной гипертермией кожных покровов, их покраснением и повышенной чувствительностью;
- боль при вставании на мыски и прыжках на пальцах ног;
- болезненные ощущения в течение первых нескольких минут ходьбы утром;
- ограничение подвижности лодыжки.
Опиcание снимка: На Р-грамме левой стопы в боковой проекции-округлый участок кальцификации в н/3 ахиллового сухожилия, участки обызвествления в местах прикрепления подошвенного апоневроза, ахиллового сухожилия к бугру пяточной кости. Заключение: Кальцинирующий тендинит ахиллового сухожилия слева. Пяточные "шпоры".
Призывнику с данным диагнозом присвоена категория годности по статье 85(Временные функциональные расстройства костно-мышечной системы, соединительной ткани, кожи и подкожной клетчатки после лечения болезней, ранений, травм, отравлений и других воздействий внешних факторов)-Г(временно не годен к военной службе сроком на 3 мес.)
Начну с того, что 18 лет занимаюсь экстримальным видами спорта. Падал на параплане, кайт меня прикладывал об планету, горные лыжи опять же...
Побывал во всех возможных жопах!
За всё время - два растяжения и пару не критичных ушибов.
Полёты на параплане теперь стали основной работой, а сноукайтинг - основным зимним развлечением.
И тут стало скучно и товарищ предложил в бадминтон поиграть. Тренер, площадка, всё по взрослому.
Крайний раз играл лет 30 назад и не плохо играл. Семья спортивная была, папа с мамой на площадке познакомились!
Было внутреннее предчувствие, что добром не кончится, но как всегда не послушался.
Размялся, минут 20 "попинали" волан и начали играть по серьёзному.
Отбегаю назад, резкая боль в левой лодыжке, как кнутом или ножом полоснули! Падаю и пытаюсь понять, обо что ударился. А вокруг ничего нет.
На следующий день доковылял до травмпункта - подозрение на разрыв ахилла. Ковыляй на МРТ. МРТ все заняты, записался на 7 марта. Описание прислали на почту только 9 го... Иду в платный кабинет. Вердикт - частичный разрыв ахилла, требуется срочная операция.
Короче - до больницы добрался 11 марта. В больнице не на чем посмотреть диск МРТ, нужны снимки. Блэт... Послал человека за снимками.
Ногу закатали в лангетку, стопа отклонена вперёд. Лечащий врач по отзывам очень квалифицированный, но слова от него не добьёшься. На четвертый день добился, что операцию он делать не будет.
Прочитал весь этот ваш интернет, говорят что мой случай срастается без операции.
Лежу восьмой день, просто лежу.
Познаю глубокий вкус больничной перловки. Оказывается, её можно есть! Кроме шуток.
Раз в день доктор смотрит на меня, но домой не отпускает. Молчит...
Тренирую хождение по больничной лестнице на костылях. Сначала страшновато было, потом приспособился. Два дня регулировал длину костылей. Та ещё наука...
Впереди ещё 5 недель гипса и разрабатывать ногу. А с мая уже нужно летать.
Вот такая вот фигня, малята!
Берегите свои ахиллы, они рвуться в самый неожиданный момент и у кого угодно! Особенно, если их перегружать или без разминки делать резкие движения. Классика - отбегаешь назад, а потом, пока пятка не коснулась земли прыгаешь или бежишь в другом направлении. У меня прям всё по классическому сценарию получилось.
И аккуратнее с бадминтоном. По моей статистике - самый экстримальный вид спорта.
Всем - физ гипс культ привет.
Мальчик skydocent, 50 годиков
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
20 июня порвал ахилл.
Травмпункт решил заковать в гипс мою вытянутую ногу и подождать месяцок.
Потом им стало понятно, что как надо ничего не срослось.
Направили в больницу, больница пригласила на операцию.
Сдал тучу анализов и вот сегодня наконец-то прооперировали!!!
Гора с плеч!!!
Очень интересный опыт эпидуральной анестезии - как зубы, только нижняя часть тела.
Дальше ещё 6 недель в гипсе и потом реабилитация до года.
Как-то так...
Не болейте!!!
Приветствую.
Уже третий год мучаюсь от болей в пяточной области, которые возникают при ходьбе в закрытой обуви (т.е. дома, когда я без обуви - никак себя не проявляют).
Были две заметные шишки в пяточных областях, сейчас осталась одна - на левой ноге.
Мази, компрессы - не помогают совсем, не имеют никакого эффекта.
2 раза был у ортопеда-травматолога, он колол в пяточную область дипромету, что на время уменьшало боль, но потом она возвращалась.
Вопрос к тем, кто с этим сталкивался на своём примере или в силу профессиональной деятельности: что, собственно, с этим делать? Какое обследование нужно? К каким специалистам обратится? Какое нужно лечение?
Боль в ахилле от нагрузки: упражнения и теория!
⠀
Чаще всего с этой проблемой сталкиваются бегуны, а ещё прыгающие спортсмены.
⠀
Речь про тендинопатию ахилла, знакомое понятие?
⠀
Сейчас популярны короткие видео, но как приятно рассказать про проблему шире!
С типичными жалобами, наглядными картинками, объяснением почему болит и какие упражнения делать!
⠀
🙄Вам как больше нравится покороче или поподробнее?
⠀
Для тех, кто ответил поподробнее: дайте знать в комментариях, буду чаще делать большие видео!
⠀
А теперь анонс⬇️
⠀
На YouTube канале Physiosapiens.ru вышло видео - запись моего доклада про тендинопатию ахилла с нашей онлайн конференции.
⠀
В этом видео я показываю на слайдах и на себе:
⠀
-что такое тендинопатия;
-как и зачем вести дневник боли;
-прогрессию упражнений от острой фазы к спорту;
⠀
В каруселе небольшой ускоренный фрагмент доклада, чтобы вы поняли, как проходят наши конференции)
⠀
Я выбрала именно этот доклад для нашего YouTube канала, потому что он вышел очень понятным и полным, подойдёт и пациентам и коллегам. Хороший вышел)
⠀
Это видео будет полезно посмотреть не только тем, у кого проблема с ахиллом, но всем, у кого есть проблема с сухожилиями, связанная с нагрузкой.
⠀
Ссылка на канал у меня в шапке профиля.
⠀
Длинное видео - непривычный формат, лайки, комменты, репосты в поддержку приветствуются!
⠀
#тендинопатия
⠀
Боли в ахилле часто преследуют людей, особенно бегунов, баскетболистов, танцоров и других спортсменов. Около 11% от общего числа заболеваний спортсменов, которые много прыгают или резко стартуют и останавливаются, приходится именно на ахиллово сухожилие. Сегодня мы расскажем вам о причинах и лечении боли и ушыбов в ахилловом сухожилии. Если у вас боли в ахилловом сухожилии, причины этого могут быть разнообразны. Во-первых, боли в области ахилла могут появляться с возрастом, так как его способность растягиваться снижается, что становится причиной микроразрывов. Особенно часто болит ахиллово сухожилие при беге у людей старше 35 лет, если они предварительно не размялись и не выполнили несколько упражнений на растяжку. Во-вторых, боли в ахилле могут возникнуть из-за перетренированности. Этому подвержены не только новички, но и профессиональные спортсмены, которые слишком агрессивно тренируются. Боли в ахилловом сухожилии при ходьбе часто возникают у людей с плоскостопием, а также у тех, кто носит неправильную спортивную обувь или у женщин, которые целый день ходят в обуви на высоком каблуке, а потом носят обувь с плоской подошвой.
Здравствуйте, много лет читаю Пикабу, и сейчас,находясь в карантине по Covid-19,нашлось время написать пост.
Я - ФИЗИЧЕСКИЙ ТЕРАПЕВТ,занимаюсь онкореабилитацией и восстановлением травматологических пациентов.
Буду писать про основные заболевания и травмы,которые встречаются в моей практике.
Надеюсь, будет полезно.
Итак,сегодня про РАЗРЫВ АХИЛЛА!
Средний возраст травмы 35 лет при соотношении мужчин и женщин 20: 1 (за 9 лет работы у меня не было ни одной женщины с данной травмой)
Классический пациент-это начинающий спортсмен на четвертом десятке лет, занимающийся непривычным видом спорта.
Что касается спортивных групп населения, то частота травм ахиллова сухожилия в разных источниках колеблется от 6% до 18%. Считается, что около миллиона спортсменов ежегодно страдают от травм ахиллова сухожилия.
Наиболее подвержены бегуны - 7% до 18% , 9% приходится на танцоров, 5% - гимнастов, а футболисты с наименьшей вероятностью получают эту травму около 1%.
До сих пор ведутся дебаты о потенциальных преимуществах и рисках хирургического вмешательства. Исследования показали хорошие функциональные результаты и удовлетворенность пациентов как оперативными, так и консервативными методами лечения.
Реабилитация имеет решающее значение для восстановления максимальной функции голеностопного сустава.
Хотя дискуссия по вопросу об оптимальном способе лечения все еще продолжается, общий консенсус включает в себя следующее:
▪️Пациентам со значительными сопутствующими медицинскими противопоказаниями, с относительно малоподвижным образом жизни часто рекомендуется неоперативное лечение.
▪️Оперативным вмешательство позволяет более быстрого вернуться к работе.
▪️Более низкие показатели осложнений при неоперативном лечении.
▪️В целом, скорость заживления между консервативна влечением и хирургическим лечением одинакова.
Преимущества нехирургического подхода включают в себя отсутствие затрат на госпитализацию, отсутствие раневых осложнений и отсутствие риска анестезии.
Для большинства пациентов с разрывом ахиллова сухожилия прогноз отличный. Но могут быть некоторые остаточные дефициты, такие как уменьшенный диапазон движения.
Большинство спортсменов могут возобновить свою прежнюю спортивную деятельность без каких-либо ограничений.
Однако важно иметь в виду, что нехирургическое лечение имеет частоту повторного разрыва почти 40% по сравнению только с 0,5% для тех, кто лечится хирургическим путем.
Lantto et al. провели рандомизированое контролируемое исследование 60 пациентов с 2009 по 2013 год при 18-месячном наблюдении выявило
незначительно увеличенные различия в силе икроножных мышц в пользу оперативной когорты (от 10% до 18% разницы в силе).
Исследование, проведенное David P Trofa et al. в 2017 году и опубликованное американским журналом спортивной медицины, сообщило о результатах наблюдения за профессиональными спортсменами (НБА, НФЛ, МЛБ и НХЛ) в течение 1 и 2 лет после операции, проведенной в период с 1989 по 2013 год показало, что >30% спортсменов не вернулись к игре.
Через 1 год после операции :
▪️У тех,кто вернулся после операции было сыграно меньше игр/ игрового времени, в целом.
▪️Спортсмены показали субоптимальный уровень производительности.
Но к 2 году наблюдения, спортсмены показали отсутствие статистически значимой разницы в уровне производительности.
Таким образом, спортсмены, демонстрирующие способность вернуться к игре к 1-му году, должны рассчитывать на дальнейшее улучшение базовых показателей к следующему сезону.
Пост не призывает к выбору метода восстановления, а лишь носит информационный характер!
Если вы получили травму подробно обсудите с вашим хирургом все +/-. Но главное -не забывайте про реабилитацию!
Сразу прошу прощения за ошибки,могу свалить свою безграмотность на Covid-19
Не болейте !