Альпинистам с опытом четвёрок! Я знаю, что для вас всё нижеописанное выглядит как рассказ покорителя единичек из известной песни "Это же горы". Прошу по этому поводу не глумиться )
Штурмовой лагерь после непогоды
Я человек отчаянный, методическим преподаванием горных дисциплин не избалованный. У меня никогда не было постоянного тренера, который бы планомерно преподавал дисциплины и давал безопасно попробовать новое. Меня обычно швыряет в незнакомые коллективы, которые мне не доверяют и пытаются всё сделать за меня (вдруг эта девочка с безумными глазами напортачит, а нам потом расхлёбывать). Приходится свой кусок опыта зубами выгрызать у группы. А когда предлагают сделать что-то самой - это настоящий праздник и тут надо брать лезть без всяких "страшно". Нет у меня времени на такие эмоции, второй раз никто не предложит
И вот, такой праздник наступил на первой в моей жизни тройке. Мне предложили лидировать. За прошедшие 4 дня непогоды все склоны засыпало снегом по колено, мы 4 часа его тропили на подходе. А это нифига не просто. Подошли под начало маршрута, я посмотрела вверх - мамочки! Кулуар, засыпанный снегом по самое не хочу. Стены во льду. Наверху кулуара скальная стенка с небольшим нависанием. Мне резко расхотелось лидировать, но что делать - опыт жеж. Надо. Надела кошки, привязалась верёвкой. И полезла.
Вот так я выглядела
Первые 20 м просто гребла в снегу по пояс, а потом была та самая скальная стенка. И начался грёбаный драйтуллинг. Скалы ледяные, ног не чувствую. И справа пыталась влезть, и слева - никак. Надо что-то делать. Забила три крюка, как следует, от души. Сделала станцию. Подтянула инструктора, чтобы она мне показывала, куда ногу поставить. Инструктор подошла и... Один крюк на глазах вывалился из стены 🙈
Есть такая нетолерантная альпинистская песня со словами: "Крюк, что забит твоей рукою, я доставал без молотка". Там ещё есть про "А ну пошла отсюда, баба, покуда кровь не пролилась". Мем смешной, ситуация страшная. Я думала, на этом моё лидирование на сегодня будет с позором окончено. Щёки по цвету сравнялись с каской.
Но инструктору следует отдать должное - крюк вернула на место, мне ни слова не сказала. Посоветовала, как пролезть стенку и дала морального пинка. Пролезла. На зубах, но справилась
Адреналин, адреналинчик... По сравнению с этим ключом, дальше особо ничего интересного не было. Ну гребень, ну обрывы с двух сторон. Подумаешь.
Под жандармом нас обогнала группа ставропольцев, которые подошли по нашей, с такими усилиями сделанной, утренней тропе. Впереди по описанию предстояло 200м тропёжки до вершины, поэтому мы пропустили их вперёд, а сами сели на полочке пить чай. Удивлённые возгласы их лидера: "Да тут же снега по яйца!" были встречены нашим дружным ехидным хихиканьем.
Но, так или иначе, на вершине ставропольцы были первые и первые же начали с неё спускаться, создав небольшую пробку. Час мы сидели на вершине и мёрзли, пока они там чего-то колупались
Когда мы выпускались на маршрут, ОБ поставил нам контрольный срок возвращения - 21:00. И заметил, что "было бы странно вернуться в 9 вечера, если вы выходите в 2 утра". Мы вернулись в 20:30! 💪 Устали как черти. Подозревали, что что-то сделали не так, но не понимали, что именно
...считала я. Вот Центральный Кавказ, на котором пасусь последние пару лет - это даа, это гоооры! Безенги - это вершииины. На худой конец, Эльбрус. Немного осточертел, но хотя бы пятитысячник. А тут этот Архыз. Еле-еле 3000м по верхушкам набирает Зажралась, в общем. Но что поделать - 2 разряд сам себя не сделает, а родной клуб полным составом едет на майские в Архыз. Тем более, что мне пообещали супер-отделение с пупер-инструктором. Якобы, таким составом "лосей" мы 2 разряд за одни сборы закроем (ага, щаз. Но об этом в другой раз)
Штурмовой лагерь в нижнем цирке
Что меня порадовало - это атмосфера в штурмовом лагере в балке Орлёнок. Больше 30 палаток! Толпа народу. Краснодар, Ставрополь, Ростов, Воронеж, Липецк, Москва... Все живут тамбур к тамбуру. Горланят, правда, всю ночь, но я сплю хорошо и крепко. Ощущения, как на музыкальном фестивале в фан-городке (я не была, но предполагаю, что там нечто похожее).
Куча незнакомых тебе людей, но у всех одни увлечения и с каждым можно легко и непринуждённо завести интересный разговор. Обсудить преимущества пуха перед синтетикой, посплетничать о многострадальном скальном классе и узнать, что там по ключу на воон том маршруте (а маршрут прямо перед вами показывают, в режиме он-лайн). Лепота! Век бы тут жила, если бы не подорвали в 2 часа ночи на маршрут выходить
Рассвет на подъёме
Второе, что понравилось - затропленные подъёмы. Снег местами по колено, но по чужой тропе на Орлёнок забежали легко и сухими. Как на 10 этаж подняться. А дальше всё по полочкам, по полочкам - и вот мы уже на Центральной вершине в 9 утра - Это что, ВОТ ЭТО - маршрут 2А категории сложности? Серьёзно? * Безенгийские флэшбеки, как мы там целый день на 1Б лезли
Инструктор на вершине
Гора Токмак. Красивое.
В общем, первое восхождение прошло легко. Мега легко. Слишком легко, решили горные духи. И кааак зарядили проливными дождями! Бежали мы вниз, в базовый лагерь, только пятки сверкали. Думали, на денёк спустимся, переждём непогоду. Оставили наверху палатки и еду. Конечно, мы вернулись потом, но деньком дело не ограничилось, и следующие восхождения уже не были такой лёгкой прогулкой... Но об этом во второй части рассказа )
"Орлята". Восточный, Центральный и Северо-Западный
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
@SupportTech а почему бы не сделать какой-то тег для подобных безусловно, радостных и всем полезных постов? Я вот даже не смог применить тот, который стоило бы
Закат на Софийской поляне. Сегодня дивно много туристов - квадры, снегоходы, коняшки толпами у нас на смотровой. Плюс 5 было. Скорее бы "белая гадость" растаяла, сил нет, хочется весны, и цветения сосен, и продолжения работ на дороге до Сочи, а не это вот всё.
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.