Готовь сани летом) за 8 месяцев -50 кг. Немного мотивации от меня))
не в обиду автору - разжирел и похудел - красава, всю жизнь держишь себя в форме - всем похуй вообще
раскрыть ветку (1)
Не в обиду) согласна)) это огромный труд! И браво тем, кто всегда в форме. Восхищаюсь такими людьми))
показать ответы
раскрыть ветку (1)
Планирую сделать длиннопост. Про кожу обязательно отпишусь с подтверждающими фотокарточками) спасибо за идею))
показать ответы
раскрыть ветку (1)
Не бойтесь, не обвисла. Большой упругостью не могу похвастаться, но на мешок с костями я не похожа)
показать ответы
Какжеж унизительно видеть такие фото и ощущать себя безвольным мешком жыра :'( Мне бы Вашу силу воли! Респект!
раскрыть ветку (1)
Смогла я-и ты сможешь. Я же просто человек. Как и ты, со слабостями и ленью) надо просто очень захотеть))
показать ответы
Круто. Но людям то и правда интересно как таких потрясных результатов добиться. Хоть в кратко, может кому то поможете очень сильно
раскрыть ветку (1)
Кратко-спорт и диета. Если сжигать больше калорий, чем употреблять, то будете худеть) уверяю)))
показать ответы
просто преклоняюсь. я, жирная ленивая скотина ленюсь оторвать себя от дивана, а тут в упорстве и поте лица и тела такой результат. просто большой молодец, всего тебе самого самого светлого
раскрыть ветку (1)
а можно пару вопросов?
Сколько в неделю времени на тренировки тратили? Где занимались, только дома или только в зале? Была помощь со стороны составления плана тренировок и питания? Считали ли вы, что вы ограничиваете себя в чем-то? Дети есть? Домашними делами успеваете заниматься? На работе устаете сильно? Какое у вас настроение после тренировок?
раскрыть ветку (1)
Тренировка 2 часа 3 раза в неделю. Занимаюсь в зале, часто с тренером. План питания составлял профессионал, переодически меняю его.
Начинала с трудом-в день тренировки умирала, сейчас намного легче, после тренировки могу бежать на свидание, гулять до утра и улыбаться.
Я не замужем и детей у меня нет)
Начинала с трудом-в день тренировки умирала, сейчас намного легче, после тренировки могу бежать на свидание, гулять до утра и улыбаться.
Я не замужем и детей у меня нет)
показать ответы
50 кг!!! Это ж ты на себе лишнего человека носила. А многие так и живут, нравится им груз на себе таскать.
раскрыть ветку (1)
