Посоветуйте, где поесть в Казани?
Друзья, лечу в гости в Казань на выходные. Помогите выбрать пару-тройку хороших заведений с традиционной кухней)
Формат любой, ценник любой, жить будем на улице Ершова.
Заранее благодарна)
Я жирный. Возвращение?
Всем привет!
Пропал, набрал, забил, сорвался, посты не писал. Все, как и прогнозировали некоторые)
Со мной все хорошо, жив здоров, все такой же жирный.
На весах снова 149,7. Всем, кто ждал моего отката назад, в принципе , дальше можно не читать)
С предыдущего моего появления здесь (под номером 88) прошло 19 месяцев.
Расскажу историю, как все было.
Самодисциплина пошла по бороде ещё в процессе написания постов 19 месяцев назад.
всеми правдами и неправдами я держал вес 135 кг, ел неправильную еду, работал по дому, считал калории и думал, что так норм. Все было хорошо, но в ноябре 22 года меня свалил аппендицит. Пролежал в больничке, естественно при этом были максимальные ограничения в еде, перед операцией так получилось, что я не ел 2 дня и не пил день (вообще нельзя было) и после операции нельзя было есть полтора дня. Потом диета и ограничения в питании, все дела.
При этом вес мой никуда не поменялся. А потом.. Я забил, не взвешивался, не контролировал еду, ничего не делал, просто жил, как жил. Иногда заходил сюда, читал ваши призывы и боялся хоть что-то написать и рассказать.
Осознание, что я мудила и лентяй пришло полтора месяца назад. Заметил за собой одышку при простой хотьбе и стало болеть колено, если долго сидеть. Решил взвеситься, а весы не работают)
Я поменял батарейку в весах, встал на них, а они показали ERROR. Т. е. там лимит 150 кг, а мой вес не показывает. Подумал, надо опять начинать худеть. Я решил зайти с другой стороны и сделал то, что всегда боялся: рассказал о своих намерении другу, который занялся правильным питанием, скинул 10 лишних кг и погрузился в эту тему с головой.
Одно дело изливать душу здесь, тем, кто меня в лицо не знает, а другое дело друг, который видит меня каждый день (работаем вместе).
Он меня поддержал и вот я снова на пути правильного питания.
Полтора месяца ограничений (не жёстких), я считаю калории, убрал сахар совсем, убрал хлеб, убрал жареное. Утром овсянка и варёные яйца, обед крупы с мясом. Ужин также.
Если в обед ем не по режиму, ужин отменяю.
Также я практически каждый день хожу (даже ногу вначале натер) минимум 10000 шагов по часам.
Отказался от пива, которым тоже злоупотреблял.
Что дальше? А дальше буду смотреть за собой, своими желаниями, ощущениями и не жестить.
Сейчас, оглядываясь назад, понимаю, какой путь был пройден и как я откатился обратно. Просто все в пустую)
Что еще заметил за собой - пищевая наркомания какая то. Вот сколько курил, никогда не понимал, как это зависеть от сигарет, чтобы хотелось покурить. Никогда не было, никогда прямо не тянуло, грубо говоря, курил всегда за компанию, если кто-то позовет. А тут получается полная зависимость от еды. Если хочется есть, то всегда много, все, по максимуму. Например, на ужин приготовлена еда, вот съешь ты немного, не надо валить целую тарелку, но нет, все заточить и потом страдать.
Борюсь теперь и с этим.
Вот такая история сорвавшегося лентяя, такая же, как и миллионы других.
А написать я решил, потому что победа, маленькая, но победа. На весах появились показания (и это спустя 1,5 месяца!!!!!). Сколько было свыше 150ти - хз.
Насчет написания постов о результатах сюда.. Наверное буду писать, но в каком режиме, не знаю, постараюсь раз в неделю.
В этот раз движение на весах идет очень медленно. Цифра 150 появилась неделю назад, потом опять ERROR) и вот теперь 149)
Такие дела.
Всем добра!
Не хочу работать по специальности: 3 способа поменять карьеру
Кому-то везет еще в школе удачно выбрать профессию, но всегда есть шанс не угадать и в итоге оказаться на нелюбимой работе. Если это как раз ваш случай, не спешите отчаиваться: радикально поменять специальность вовсе не так страшно и сложно, как кажется. Рассказываем о способах освоить новую профессию, чтобы устроиться на работу мечты.
Как понять, что пора менять профессию
Для этого составили краткий чек-лист — пройдитесь по списку и подумайте, насколько к вам относятся эти утверждения:
мне нравятся задачи, которые я выполняю;
меня устраивает текущая зарплата;
мне подходит мой график работы;
моя работа совпадает с моими внутренними ценностями и приоритетами;
у меня хорошие отношения с коллективом и руководством.
Если больше половины пунктов — не про вас, есть повод для размышлений. Иногда к мысли о том, что надо переучиваться, приводят сторонние обстоятельства: например, стресс домашних проблем или банальная усталость. Если перерабатывать, мало спать и плохо питаться, попутно решая семейные неурядицы, нервы не выдержат даже у самых стойких. Решить эти проблемы чаще всего можно отпуском, тайм-менеджментом и профилактикой выгорания.
Помните, что получать удовольствие от работы можно, радикально не меняя род деятельности, — перейти в смежную сферу. Например, если вы заскучали в тестировании, можно прокачаться и уйти в Python-разработку. Так вы сможете использовать свой опыт и быстрее найдете новое место.
Если же не помогает ни отдых, ни смена задач, тогда уже время задуматься о том, чтобы начать с нуля в совершенно новом направлении.
Как выбрать новую специальность
Если вы хорошо все обдумали и твердо решили освоить новую профессию, подойдите к выбору осознанно и учтите прошлый опыт.
1. Подумайте, что вас не устраивает сейчас и почему. В этом поможет чек-лист выше. Составьте список вещей, которые вас не устраивают, чтобы при поиске новой специальности не наступить на те же грабли.
2. Определитесь, чего хотите от новой профессии. Деньги, креативные задачи, карьерный рост, ощущение собственной полезности — подумайте, что для вас важно и мотивирует развиваться.
3. Изучите рынок. Наверняка с момента вашей учебы появились новые интересные специальности. Например, кто бы мог подумать лет 15 назад, что миру потребуются менеджеры маркетплейсов. А сейчас это популярная профессия для легкого старта в IT.
4. Подумайте над новой специальностью. Если хотите стартовать в IT, определиться с направлением поможет бесплатный тест на профориентацию от методистов МГУ и Практикума.
Какие есть варианты освоить новую профессию
Путь к новой карьере зависит от того, сколько времени, усилий и финансов вы готовы на него потратить. Вот несколько вариантов, как можно набраться знаний и развиваться в профессии.
Самообучение
Возможностей учиться самостоятельно сейчас много: методички и учебники, онлайн-уроки в интернете, профессиональные сообщества для обмена знаниями и опытом — в большинстве случаев все это бесплатно или не требует серьезных денежных вложений.
Сложность самообразования в том, что всеми организационными вопросами приходиться заниматься лично: составлять план и график, контролировать себя. К тому же без взгляда со стороны трудно оценить прогресс и выявить ошибки, а знания нечем будет подтвердить на собеседовании.
Обычно самообучение — это неплохой вариант попробовать новую специальность или начать подрабатывать на фрилансе. Полноценно стартовать в новой профессии таким способом сложно.
Онлайн-образование
Речь о профессиональных курсах — это один из популярных сейчас видов дополнительного образования. Такой формат подходит как для повышения квалификации, так и чтобы освоить новую профессию с нуля.
Программы для онлайн-курсов разрабатывают опытные специалисты. Учиться можно в своем темпе и без отрыва от работы. Сам процесс включает теорию и практику при поддержке экспертов — в Практикуме, например, всегда можно обратиться за помощью к наставнику или обсудить вопрос в сообществе с одногруппниками. А в конце курса студенты получают официальный документ, подтверждающий их знания.
Второе высшее
Диплом магистра ценится на собеседованиях, а знания, которые получают студенты, глубже и обширнее, чем при переподготовке и повышении квалификации. Такое образование можно получить в вузе или другом учреждении, которое имеет на это лицензию: например, в Практикуме есть программы с высшим образованием в IT. Но есть здесь и обратная сторона — учиться предстоит два года.
Боюсь менять профессию — что делать
Первый шаг навстречу новой профессии — важный и сложный поступок, торопиться с выбором специальности не стоит. Но и затягивать тоже нежелательно, ведь каждый месяц на нелюбимой работе не только демотивирует, но и задерживает развитие вашей карьеры.
Мы в Практикуме помогаем определиться с новой профессией, даем знания и поддерживаем на протяжении всего обучения. У нас большой выбор онлайн-курсов по разным направлениям IT. Любую цифровую профессию можно бесплатно попробовать: пройти вводную часть и потом окончательно решить, что именно вам подходит. Тестирование и программирование, дизайн, маркетинг, менеджмент, аналитика — выбирайте и учитесь. А потом стройте успешную карьеру в IT, занимаясь тем, что нравится!
Реклама ООО «Яндекс»
Уехал в деревню
Готовлю вкусняшку на утро.
Быстрые рисунки ни о чем
Тазик салата на ужин идеальная еда?
Когда жил с родителями, мама всегда жарила мясо и делала большой гарнир. С тех пор осталась привычка. Попробовал делать микс салат (боул) туда 1/4 кидаю обязательно зелень любую, 1/4 овощей, 1/4 любого белка, 1/4 крупы. Приправить это специями и маслами и это вау. Быстро и вкусно!