Опасные БАД. Новости из Японии
В Японии СМИ сообщили о более 100 попавших в больницу и 2 погибших после употребления БАД(биологической активной добавки) с ферментированным красным рисом.
https://english.kyodonews.net/news/2024/03/7f3163f126fd-1-di...
Напомню, что подобные БАДы любят рекомендовать любители всего натурального, в том числе и для снижения холестерина вместо "страшных" статинов.
В случае с Японией подозревают, что причиной могли стать компоненты, которые изначально в составе не были предусмотрены и, наверняка, не указаны в инструкции и на упаковке. Этим и отличаются БАДы. Вы не можете быть уверены, что состав, указанный на упаковке, соответствует действительности.
У большей части пострадавших были выявлены косвенные признаки поражения почек. У одного из двух погибших подтвержденна смерть от почечной недостаточности.
Не устану повторять, БАД это не лекарство и их никто так не проверяет, как проверяются лекарственные препараты. Будьте осторожны! А что за бад такой с красным дрожжевым рисом и почему его назначают даже врачи рассказывала здесь.
Тг: https://t.me/dr_ainababaeva
ОЖИРЕНИЕ И ОНКОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Сегодня всемирный день борьбы с ожирением. В этот день важно привлечь внимание как можно большего количества людей к этой проблеме.
Лишний вес может привести к раку?
Было проведено масштабное исследование, которое длилось 10 лет и участвовали в нем более 630 000 человек. Стало известно, что ожирение повышает риск возникновения 13 видов онкологических заболеваний. К ним относится рак
🔻молочной железы
🔻яичников
🔻матки
🔻пищевода
🔻желудка
🔻поджелудочной железы
🔻желчного пузыря
🔻почек
🔻печени
🔻толстой кишки
🔻щитовидной железы
🔻множественные миеломы
🔻менингиомы
Также имеются данные, что ожирение может быть причиной развития рака ротовой полости и гортани, а также прогрессирующего рака предстательной железы.
Согласно статистике у человека с ожирением риск стать жертвой онкологического заболевания в среднем на 41% выше, чем у человека не страдающего ожирением. А с ИМТ в пределах значений 26-30, вероятность появления онкологии выше на 18%.
Жировая ткань является гормональным органом и абсолютно весь организм страдает при ожирении.
Это больные почки, суставы, диабет, кожные заболевания, апное во сне, жировой гепатоз, камни в желчном, заболевания сердца и сосудов, проблемы в сексуальной сфере, постоянные головные боли и повышенное артериальное давление и т.д. К этому приводит ожирение.
Детское ожирение - проблема, на которую нельзя закрывать глаза, думая, что это пройдет с возрастом! Учёные проанализировали и выяснили, что если избыточный вес появился в детском возрасте и продолжает расти, то снижается продолжительность жизни.
Регулярная физическая активность, отказ от нездоровой пищи, отказ от регулярного употребления алкоголя (это тоже калории, причем значительные) и сладких напитков, отсутствие дефицита сна, отказ от курения - это то, что мы можем сделать, чтобы предотвратить развитие ожирения. И то, о чем я часто пишу.
Конкурс для мемоделов: с вас мем — с нас приз
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689
Так есть ли холестерин в растительной пище?
Холестерин (он же холестерол, это правильнее, номенклатуристы от химии благодарят за это) - вещество, содержащееся в мембранах клеток. Это характерно для животных клеток, и нехарактерно (но НЕ невозможно) - для растительных. Да, в растительных объектах бывает холестерин. Он там есть. Его там очень мало. Но он там есть. Вот теперь вы знаете всю правду :)
Мне как-то написал один забавный комментатор, который после похожей фразы (мол, есть он там) гордо бросил "Ну, дальше можно не читать", уличил меня в биологической неграмотности и удалился, запахнувшись в белый плащ Д'Артаньяна. Я его даже носом в учебники и статьи не успела потыкать. Оставлю скрин тут:
Правда в том, что в растительных клетках мало холестерина (ну, я обратное и не утверждала). Это понятие, "мало", превращается в "ноль, нет" - в обывательском разговоре.
Холестерин важен. Очень. Он - компонент клеточных мембран, он принимает участие в их строительстве. Зачем он там? А для того, чтобы слои липидов (собственно, мембрана) с одной стороны были достаточно жёсткими, а с другой - достаточно проницаемыми для транспортных белков и других нужных веществ. Мембрана - это ведь такая стена с привратниками. Никто чужой пройти не должен, а никто свой - не должен встретить никакого препятствия на пути в клетку. Или из клетки.
С холестерином связывают некоторые проблемы, касающиеся сердечно-сосудистой системы. Вопрос дискуссионный, но стойко повышенный уровень содержания холестерина в крови - действительно нехорошо. Существуют разные варианты его снижения, и я об этом писала. Вот, например, какие продукты питания могут помочь снизить уровень холестерина (ссыль на мой пост на Пикабушечке). В случае серьёзных проблем, конечно, требуется медицинская помощь. Сейчас разрабатываются совершенно потрясающие методы решения проблемы, например - "прививка от избыточного холестерина" (писала про неё тоже тут же, на Пикабу).
Это всё ещё изучается, конечно. Как-нибудь напишу подробнее. В силу того, что холестерина в растениях очень мало, рекламные надписи на растительном масле "не содержит холестерина" можно считать правдой. И на растительной пище гиперхолестеринемию не заполучить.
Я - Злобный Биохимик. Пишу на дурацком Дзене (ссылка на статью) и тут. На Дзене - пишу больше, ну вот так вот вышло.
ПОЧЕМУ ВСЕМ ПОСЛЕ 40 НАЗНАЧАЮТ СТАТИНЫ?
Упрощенно:
Все знают, что статины назначают для снижения уровня "плохого холестерина". Состояние повышенного "плохой холестерин" - дислипидемия.
Со ссылкой на нормативные акты:
Согласно клиническим рекомендациям "Нарушения липидного обмена" дислипидемия (ДЛП) - это состояние, когда концентрации липидов и липопротеидов крови выходят за пределы нормы, установленные таблицей 2 приложения А3.
И если вы посмотрите таблицу 2, получается, что абсолютно все у кого холестерин ЛПНП выше 3 ммоль/л автоматически должны принимать статины, поскольку в п. 3.3.3 рекомендаций прямо говорится, что всем пациентам с дислипидемией рекомендована терапия статином. Таблица Б4/1 данное правило подтверждает.
Несмотря на то, что документ звучит, как "клинические рекомендации", согласно пункту 3 части 1 статьи 37 Федерального закона N 323-ФЗ "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации" клинические рекомендации обязательны к применению всеми врачами.
Судебная коллегия по гражданским делам Верховного Суда Российской Федерации в свою очередь определением от 21.08.2023 N 16-КГ23-23-К4 подтвердила их обязательность.
Соответственно, если вам больше 40 лет, а именно в этом возрасте вам впервые назначат в поликлинике липидный профиль, то на 99% врач вам назначит статины.
Как вы думает полезны ли для здоровья пациентов такие рекомендации с учетом противоречивости исследований эффективности статинов?
Берберин - природная добавка против диабета, вирусов и сердечных заболеваний. Конкурент фарме?
Относитесь к БАД скептически? Оно и понятно, ведь эффективность многих из них не доказана. Но есть исключения, некоторые добавки сравнимы по эффективности с фармацевтическими препаратами и давно применяются в лечении и профилактике многих заболеваний. Эта статья как раз про одну их таких добавок.
На связи RISE: сообщество про ноотропы и личную продуктивность. В этой статье вы узнаете, может ли составить конкуренцию фарме растительное соединение?
Берберин - что это такое?
формула берберина
Берберин - это алкалоид, растительное химическое соединение, которое содержится в некоторых растениях, больше всего его в корнях растения “золотая нить” и корнях барбариса. Применяют берберин уже около трёх тысяч лет в народной медицине, для нормализации работы кишечника, для борьбы с инфекциями.
Часто к растению с богатой историей в народной медицине присматриваются ученые, биологи, фарм компании и делают по ним исследования. Затем выделяют наиболее сильно действующие вещества в составе и прогоняют на тестах, вначале на клетках в пробирках, затем на мышах, затем на людях. Каждый этап делится на несколько пунктов. Так и обнаружили берберин, причём за несколько десятков лет, продвинулись до стадии исследования на людях, с впечатляющими результатами.
А вы уже слышали про берберин или только узнали? Пишите в комментах 👇
Берберин для лечения диабета
Берберин способен снижать уровень глюкозы и улучшать чувствительность к инсулину. Системный обзор и метаанализ как раз это демонстрирует.
В исследовании с участием 116 человек с диабетом 2 типа, берберин снижал уровень сахара в крови натощак на 20~25%, 1500 мг метформина, эквивалентно приёму 1500 мг берберина.
Берберин не уступает по эффективности метформину - сахароснижающему лекарственному средству, которое применяется для лечения сахарного диабета 2-то типа
Кроме того, приём берберина практически не вызывает побочных действий в отличие от метморфина.
Берберин для мозга
Схема взаимодействия берберина с нейротрансмиттерами
Дофамин
Берберин стимулирует микробиоту кишечника для выработки дофамина. Не через ГЭБ, а через кишечник.
Если подробнее, то берберин может улучшить функцию мозга за счет усиления биосинтеза L-dopa, которая является предшественником дофамина.
Пероральное введение берберина оказывает терапевтический эффект на энергетический обмен и функцию мозга у пациентов, что перед этим подтверждалось таким же эффектом на животных.
Серотонин
Было показано, что после перорального приема повышается содержание серотонина в некоторых областях мозга мышей.
Берберин можно рассматривать как добавку с ноотропными действиями, благодаря повышению уровня дофамина, хоть и опосредованно.
Кстати, в прошлом году смотрел тему этого гормона отдельно, вот тут собран топ добавок для серотонина.
Берберин и снижение риска сердечно -сосудистых заболеваний
Тут берберин тоже показал хорошие результаты. Исходя из данных различных метаанализов, берберин снижает уровень триглициридов (при их высоком значении повышается риск развития атеросклероза), артериальное давление, а также общий холестерин и липопротеины низкой плотности ЛПНП
Пояснение, есть плохой холестерин, который вызывает повреждение сосудов и хороший холестерин, который входит в состав липопротеинов высокой плотности. Чем больше у человека ЛПНП, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний. В организме всё должно быть в балансе.
В печени есть специальные рецепторы, которые помогают захватывать плохой холестерин и утилизировать. Но есть люди, у которых недостаток этих рецепторов, поэтому им нужно принимать препараты, которые увеличивают искусственно количество этих рецепторов. На данный момент есть 2 препарата, которые применяются в терапии, это Пралуэнт и Репата, примерная стоимость от 14 до 35 тысяч рублей.
Берберин оказывает сопоставимый терапевтический эффект без каких-либо серьезных побочных эффектов. Учитывая относительно низкую стоимость по сравнению с другими препаратами и методами лечения первой линии, берберин может быть хорошей альтернативой.
Также берберин обладает сосудорасширяющим действием и кстати уже применялся в клинической практике при лечении аритмии и сердечной недостаточности.
Берберин помогает похудеть
В 12-недельном исследовании с участием людей с ожирением приём 500 мг берберина 3 раза в день приводил в среднем к потере веса на 2,5 кг. Причём испытуемые также потеряли 3.6% жира в организме.
Ещё один крупный обзор из 12 исследований показал, что приём берберина привел к значительному снижению массы тела и жира на животе. Ну и есть предположение, что берберин подавляет рост жировых клеток на молекулярном уровне, поэтому он так эффективен.
Берберин и вирусы
В 2020 на Берберин возлагали большие надежды, по борьбе с вирусом COVID 19, ну и помимо воздействия на этот вирус, проверяли по пути его реакцию на вирус герпеса, цитомегаловируса, вируса папилломы человека и ВИЧ.
Берберин замедляет распространение всех этих вирусов и воспалительные процессы с ними связанные. Берберин может вполне успешно применяться совместно с фармакологической терапией.
Небольшое, но крайне интересное исследование. Проверяли воздействие берберина на штамм вируса грипп А «свиной грипп» и его мутации. Замедление берберином распространения вируса был на порядок большее, чем амантадином. Вот такие интересные результаты.
Кому интересна в целом тема противостояния вирусам, рекомендую посмотреть мой топ добавок для иммунитета.
Дозировки и противопоказания
Дозировки для разных ситуаций определенные, но в большинстве исследований применялись дозировки 1000-1500 мг в день.
Выводится берберин из организма через несколько часов. Большинство добавок берберина идут в дозировке 500 мг в 1 капсуле. Курс приёма от 3 до 6 месяцев.
Несмотря на то, что токсичность и гепатотоксичность берберина мала, в некоторых исследованиях есть ряд противопоказаний, например то что берберин лучше не употреблять вместе с антибиотиками. Приём добавки лучше согласовывать с врачом. Особенно если давно не делали чек-ап организма, не сдавали анализы.
Выводы по берберину
Берберин входит в топ растительных добавок, разрешенных к применению в качестве дополнительного лечения или профилактики сахарного диабета. Эффективность у него такая же, а стоимость намного ниже, поэтому он вполне может составить конкуренцию, другое дело, что фарм компании с низким шансом поставят его в один ряд с препаратами.
Берберин также хорошо себя зарекомендовал как альтернатива статинам или совместное применение со статинами. На самом деле потенциал у берберина огромный, в 22-23 году начались новые исследования по берберину на людях, а именно как вещество замедляет развитие болезни Альцгеймера и Паркинсона, результаты будут в конце 24-25 года. Так что я с интересом буду следить за историей исследований по этой добавке.
Плохой холестерин!!
Сегодня хотел затронуть такую тему как холестерин (ХС) в крови. Многие слышали про этот показатель у себя в анализах, но не знают на что он влияет, как он вообще работает. А еще многие говорят про "хороший" и "плохой" холестерин! Как это все обуздать? Давайте разбираться!
Холестерин - важное соединение для нашего организма и является основным стероидом. Он входит в состав клеточной мембраны, влияя на текучесть, компонент мембраны липопротеинов (об этом расскажу чуть позже), а также предшественник стероидных гормонов, желчных кислот и витамина D3.
Холестерин может синтезироваться у нас в организме (в кишечнике, в надпочечниках, коже и тд.) но и мы его получаем от продуктов ЖИВОТНОГО происхождения.
ХС, попадая в организм, транспортируется в клетки тканей благодаря транспортным комплексам, липопротеинам. За транспорт холестерина отвечают все липопротеины: хиломикроны (ХМ), липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП), липопротеины низкой плотности (ЛПНП), липопротеины промежуточной плотности (ЛППП), липопротеины высокой плотности (ЛПВП). У каждого своя роль и функция. Основными являются ЛПНП и ЛПВП. ЛПНП транспортируют холестерол и эфиры холестерола в клетки тканей. На поверхности клеток находятся ЛПНП-рецепторы, которые взаимодействуют с белком апоB-100 у ЛПНП и захватывают их.
ЛПВП в свою же очередь забирают лишний холестерол из клеток тканей и транспортируют в печень для дальнейшего синтеза, например, желчных кислот.
Бывает такая ситуация, что из-за генетических дефектов, из-за питания очень жирной, гиперкалорийной пищи возникает такая болезнь как гиперхолестеринемия. В этом случае холестерол из ЛПНП не может эффективно отдавать его в клетки. В этом случае происходит повышение концентрации ЛПНП, из-за этого происходит перекисное окисление липидов и повреждение ЛПНП. Они поглощаются макрофагами (утилизаторы нашего организма) и насыщаются холестеролов и превращаются в пенистые клетки. Пенистые клетки проникают в эндотелий сосудов, повреждая его, активируются тромбоциты которые захватывают клетки, сужают сосуд, образуя тромб, так называемую, атеросклеротической бляшки, которая может продолжать расти. Разрыв оболочки бляшек может вызывать кровотечение и быстрое образование тромба. Если это возникает в коронарных артериях, кровоснабжающее сердце, то происходит инфаркт миокарда, в артериях мозга происходит инсульт, в деснах - пародонтоз. И вот как раз холестерол, находящийся в ЛПНП и называется "плохим", а в ЛПВП - "хорошим")
Чтобы уменьшить риск развития атеросклероза необходимо соблюдать правильное питание, не употреблять часто слишком жирную и гиперкалорийную пищу.