Ты, когда начальник просит выполнить в максимально сжатые сроки
Видео с парнем, который пытается успеть пробежать тренажёр карусель для лошадей
За 9 дней ролик собрал астрономические 507 млн просмотров. Для сравнения: у Gangnam Style на 500 млн просмотров ушло 98 дней.
Занятный не-тренажер Ampera зарядит ваши гаджеты, пока вы работаете за столом
Компания LifeSpan представила обновленную версию своего главного продукта - устройства Ampera, которое трудно отнести к какой-либо конкретной категории. Оно напоминает велотренажер, но не является им. Фактически, это генератор энергии для гаджетов, который стимулирует пользователя двигаться и поддерживать активность.
Конструктивно Ampera представляет собой стойку с сиденьем и педалями, аналогичными велосипедным, а также имеет порты для проводной и модулей для беспроводной зарядки. Для генерации энергии достаточно просто сесть и начать крутить педали. Энергия, производимая при этом, передается на подключенные гаджеты. Конструкция спроектирована таким образом, чтобы обеспечить комфортные условия для пользователей благодаря регулировке высоты сиденья, эргономичным ручкам, упорам и т.д.
Главной особенностью Ampera является то, что при его использовании нельзя просто остановиться. В устройстве нет энергонезависимой памяти, аккумуляторов или резервных систем. Оно начинает функционировать только в том случае, если пользователь крутит педали, активируя генератор и производя электрический ток. Если движение ног прекращается, система тут же отключается.
Идея разработчиков заключается в том, чтобы мотивировать пользователей, уставших от сидячего образа жизни, к активности. Ampera собирает множество статистических данных о действиях пользователя и полученной им нагрузке. Однако эти данные не сохраняются, и каждая тренировка считается как первая. Поэтому для отслеживания результатов активности необходимо постоянно вращать педали, даже если это происходит медленным темпом.
Phyton тренажер
Учу язык, подскажите есть ли какой то duolingo, но только для программистов?)
Гонять себя по синтаксису, методы, задачки может какие то, правила итп.
Так чтобы пока на работе, потыкаться позапоминать.
Чтобы каждый раз не гуглить метод из за того что не помню уже.
Может я много хочу конечно, но вдруг.
Я понимаю что есть документация, на своей работе документацию трудно читать(отвлекаюсь часто)
Upd. Про ИИ не надо писать)
Продолжение поста «Друзья, нужен совет по тренировкам»
Ну ок.
Вот пример того что я ем, рассудите - есть в этом меню 900ккал или я что-то не правильно считаю:
8:00
Кофе 150мл (черный, не сладкий, молю и варю сам)
Омлет: Белок яичный пастеризованный 100мл + 50гр свежий помидор.
Тост: черный ржаной хлеб с половинка авокадо
Сыр (твердый сорт «манчего») 15гр
11:00
Каша овсяная варю на воде с подсластителем хз - 2 столовые ложки сухой
2:00
Куриная грудка вареная 60гр
Перловка или гречка 80гр
Салат (помидоры, огурцы, салат, кинза, лук, руккола) я хз грамм 250-300
Плюс к салату столовая ложка оливкового масла и немного соевого соуса
5:00
Креветки вареные 100гр
Каша пшеная 50гр
Зеленый горошек 80гр
8:00
Сперва ел творог обезжиренный на ночь грамм 150 + кефир обезжиренный + немного ягод.
Сейчас ем порцию протеина.
В течении дня могу сьесть немного орехов (микс грецкие, кешью, кедровые) в машине лежат. Но не больше горсти.
update: 30gr ~200kkal
Одно яблоко зеленое, резанное на дольки лежит в машине на перекус.
Пью 2 или больше литра воды + мультивитамины + омега жиры.
Работа у меня среднеподвижная, нагрузка - кардио утром и вечером по 30 мин
Понятное дело что я миксую продукты - каши разные, рыба разная, морские гады, мясо.
Но все меню крутится плюс/минус вокруг этих цифр.
Я не чувствую ужасного голода, вполне бодр и улыбчив.
Каких либо угнетенных состояний не испытываю🤷🏻♂️
Наоборот стал более подвижен и легок на подьем))))
Так что хз.., но я прислушаюсь ко всем советам - может я что-то не то делаю или не так считаю..