Войти
Войти
 

Регистрация

Уже есть аккаунт?
Полная версия Пикабу

поддержка

добавить тег
Любые посты за всё время, сначала свежие, с любым рейтингом

поиск...

Правительство допустило поддержку нефтяников после просьб Сечина 

в
Правительство допустило поддержку нефтяников после просьб Сечина  новости, нефть, поддержка, отечественного производителя

Неоднократные просьбы главы «Роснефти» Игоря Сечина поддержать нефтепереработку при налоговом маневре дали результат — в правительстве, по данным источников РБК, обсуждают поддержку заводов нефтяных компаний на 330 млрд руб.


В результате на повышенные компенсации могут рассчитывать заводы «Роснефти» — Куйбышевский НПЗ, Новокуйбышевский НПЗ, Сызранский НПЗ, Саратовский НПЗ, Ачинский НПЗ и Ангарская НХК, а также Уфимская группа (входит в подконтрольную компании «Башнефть»), заводы ЛУКОЙЛа — «ЛУКОЙЛ-Нижегороднефтеоргсинтез» и «ЛУКОЙЛ-Пермнефтеоргсинтез», а также «Орскнефтеоргсинтез» (входит в группу САФМАР Михаила Гуцериева), ТАИФ-НК, Омский НПЗ «Газпром нефти», Антипинский и Марийский НПЗ Дмитрия Мазурова и его партнеров и другие, говорит аналитик Reuters Максим Назаров.


Представители владеющих этими НПЗ компаний на момент публикации материала не ответили на запросы РБК.


Изначально бюджет планировал получить благодаря маневру 1,6 трлн руб. в 2019–2024 годах. Эту нагрузку должны были понести потребители нефтепродуктов, НПЗ, которые не смогут получить возвратный акциз, страны ЕАЭС, которые покупали нефть без пошлин, прежде всего Белоруссия. Но после поправок, введенных для санкционных компаний и независимых НПЗ, этот показатель, по оценкам аналитиков и Минфина, снизился больше чем на 100 млрд руб.


Новые льготы для заводов в трех округах могут лишить бюджет еще 330 млрд руб. в течение шести лет, говорит собеседник РБК, близкий к одному из федеральных министерств. При этом у заводов останутся стимулы для модернизации — размер возвратного акциза зависит от выхода светлых нефтепродуктов.


Законопроект еще не утвердило правительство, так что его параметры могут измениться, предупреждают два федеральных чиновника. Представитель курирующего отрасль вице-премьера Дмитрия Козака Илья Джус отказался от комментариев. «Сейчас идет итоговое согласование окончательных параметров налогового маневра. Текст законопроекта пока еще дорабатывается»

Подробнее https://www.rbc.ru/business/19/06/2018/5b27858f9a794782fb3f7...

Показать полностью
  •  
  • 26
  •  

Борьба с собой или изгнание страха одиночества

в

Как же сложно перестать себе врать... Хочу , но ооочень сложно... потому что уже все течет по привычки)...

Решила найти способ более осознано смотреть на ситуации в жизни. Начала задавать, казалось бы элементарные, но очень важные вопрос - почему и зачем?! Почему я делаю так или иначе?! Зачем я это делаю?! Какие у меня побуждения/ намерения?!

Отвечая на эти несложные вопросы, я нашла глубокие страхи.

Сейчас работаю над одним из них. Он такой противный, прилипчивый, постоянно ускользает и пытается вернуться назад. Страх одиночества, он порождает череду нелепых действий, после которых я понимаю, что это все не то, не так..., а он этим подпитывается. И тут возникает закольцованный круг.

- Тук-тук!

- О, ты назад вернулся... мне страшно одной...


Идем дальше. Как бороться?! Вопрос самооценки?!

Тогда берем ее и встряхиваем, принимаем себя такого замечательного таким, какой есть. Очень помог в этом вопросе Михаил Лабковский, очень благодарна ему!

Потом пришло осознание, что я - это всего лишь череда событий и моих реакций на них.

Приняли. Окей... Всего-то!) Расплюнуть)!


Куда идти теперь-то? Надо чем-то заменить пустоту срочно....

Хобби? Может опять начать учиться? Или начать строить новые отношения? Убийственная мысль, но-о....

Я начала новые отношения. Фиксирую в блокноте или просто сохраняю сообщения, которые мне присылает мой парень, потом перечитываю на свежую голову через пару дней. Понимаю, что он не испытывает ко мне чувств. Ему нравится со мной общаться, он говорит, что мы друг друга развиваем, что я - первая девушка у него, с кем он может так общаться. Но мне - то хочется любви...

Я тоже рада развиваться в отношениях, считаю, что они без этого обречены на провал... Но есть еще чувства.


Итак... мой выбор был не из лучших - заменить страх одиночества на новые отношения, от которых я так боюсь опять отказаться).


Но я иду вперед! Осознавая проблему, я решила пересмотреть мои привычки, предпочтения, образ жизни. В планах:

- найти новый круг общения, выбираться чаще в люди (фитнес, площадки в Парке Горького, театр);

-  увлечение познанием окружающего мира;

-  создание музыкального проекта.

Надеюсь, что план сработает)


А ведь, что самое смешное, я тут как раз из-за этого самого страха. Мне очень важно поделиться с вами этими мыслями, прочесть комментарии, узнать, как вы побороли этот страх.

Показать полностью
  •  
  • 27
  •  

Всё будет хорошо, котан!

в
  •  
  • 270
  •  

Понравилась формулировка

в

Фраза "справляться самостоятельно, моими собственными силами, а не бесконечно контейнировать и поддерживать" напомнила мне о страхе, что если ребёнка держать на руках, то он с них никогда не слезет; если хвалить, то избалуется; и т.п.


Слезет. Постоянно хотят на ручки именно те, кого в своём время на них не держали / не додержали или держали, но неправильно (вниз головой, например). А те, кто получил более-менее адекватные "ручки" в более-менее нужном количестве - те слазят только так и несутся изучать мир, взаимодействовать с ним. Потому что он, мир, очень интересный, а постоянно сидеть на ручках - нет. Иногда можно, конечно, но именно что иногда. И всё это внутренняя потребность и насыщенность, а не на волевых принуждениях и стыжении.


Это как бояться, что если ребёнка кормить едой, то он её постоянно жрать будет, не отрываясь. Да нет: насытится и отвалится от стола, побежит по делам.


Источник

  •  
  • 74
  •  

Российские учительницы оголились в поддержку уволенной коллеги

в

К посту: https://pikabu.ru/story/omskuyu_uchitelnitsu_uvolili_za_foto...

Тут учителя со всей России решили поддержать преподавательницу, которую уволили за фото в купальнике, и массово оголились. Bikini resistance какой-то

Российские учительницы оголились в поддержку уволенной коллеги Учитель, поддержка, длиннопост, акция, бикини, instagram
Показать полностью 4
  •  
  • 12221
  •  

Депрессия вам лжёт про вас

в

Я была в депрессии, как сейчас понимаю. Мне было трудно просыпаться, трудно засыпать, трудно думать, трудно двигаться. «Бывают дни, когда по утрам пробиваешься на поверхность, словно сквозь толщу грязи. Как будто к ногам привязан якорь. Когда знаешь, что ночью ты испустил дух. И радоваться нечему, кроме того, что умер ты своей смертью, так что они не смогут трансплантировать твои мертвые органы.» Такими были все мои дни. С якорем на ногах и сквозь толщу грязи.


Сквозь эту грязь пыталась зарабатывать фрилансом, ездила на терапию через весь город два раза в неделю. Пыталась свести концы с концами. Даже думать о том, чтобы устроиться на постоянную работу у меня не было сил. Кроме того, я так сильно была противна сама себе, что не видела смысла в том, чтобы предложить себя в качестве работника. У меня были скудные заработки, я сдавала квартиру, так что кое-какие деньги были, но их все равно не хватало. Я задолжала терапевту. Я хотела уйти с терапии на какое-то время, чтобы отдышаться и сэкономить денег, но терапевт мне не позволила этого сделать. Я была послушная. Терапевт позволила некоторое время ходить к ней в долг. Отдавать долг, мне было, естественно, нечем. Я чувствовала себя никчемной, отчаявшейся и несчастной. Денег не было, заработков не прибавлялось, я просто не могла ничего сделать для того, чтобы активно искать новые заказы.


У меня не было сил. Никаких. И кроме того, жуткое чувство вины за все тоже было со мной. И чувство вины за долги, и за то, что я такая никчемная, беспомощная, и не могу толком объяснить терапевту свои переживания. Я могла только плакать. И не могла объяснить, о чем я плачу. Терапевт не понимала меня, или делала вид, что не понимала. За это я тоже была виновата — за то, что не могла ей понятно объяснить, что же со мной происходит. И вот, среди всего этого кошмара, терапевт, разозлившись, наверное, за мои долги перед ней, сказала «Вы что, считать не умеете? Не можете посчитать свои деньги и распределить так, чтобы на все важное хватало?» И добавила «Вы что, реальность совсем не тестируете?» Это было ужасно. Моя реальность, реальность, где я никто и ничто, встала передо мной во весь свой громадный рост. Это была правда — я не могла заработать достаточно для нормальной жизни, я вообще ничего не могла. Это была моя реальность. Самая реальная из реальностей. Это была моя правда. Самая правдивая из всех правд.


Моей главной мыслью после терапии было пойти и повеситься у терапевта в туалете. Или купить в ближайшей аптеке таблеток и выпить их все там же. Я была в депрессии, и моя реальность была ужасна. Ужасающе уничтожающа. Я продиралась сквозь весь этот ужас собственной никчемности к свету, к вере в себя и свои силы. А слова терапевта просто убили меня. Я, сидя на ее дорогом диване, протестировала свою личную реальность — я была без денег, без работы, без сил, без ума и знаний. Это была моя реальность, моя правда, которая лгала.


Но тогда я не знала об этом. Не понимала, что моя правда лжет. И услышать от терапевта, достаточно значимой и авторитетной фигуры в моей жизни про «не тестирование» реальности было ударом под дых, ударом ниже пояса. Я не помню, что было дальше. Судя по тому, что тут сейчас пишу, я не повесилась в туалете, не наелась таблеток. Я, вообще, крепкая и живучая. Тогда я просто еще раз сделала вывод о том, что в депрессивном состоянии людям лучше не открываться — не поймут, осудят, обвинят и уничтожат. К тому терапевту я больше не вернулась. Зачем? Для меня смысл терапии — получение нового опыта. Нового я не получила, получила подтверждение прошлого опыта.


А с другой стороны, в том состоянии, я не поверила бы и в хорошее, сказанное обо мне.


Как же поддержать человека в депрессии? Что может сделать для него психотерапевт, психолог? Мак-Вильямс пишет о работе с патологическими убеждениями о себе депрессивного человека. Не спорить с этими убеждениями, и не поддерживать их, а проявлять живой интерес к этим убеждениям. Из своего опыта я понимаю, что выражение сочувствия не поддерживает меня, а скорее унижает. Так что сочувствовать можно, но умеренно. Скорее меня поддержит, если терапевт расскажет о своих переживаниях. Мне важно, чтобы он оставался рядом и, самое главное, не молчал. Чтобы был любопытным, интересовался моими убеждениями о моей вселенской плохости и вине. Спрашивал и немного насмешничал. Перед кем ты виновата? Перед всеми? А кто эти все? Вот прям сейчас соберутся все жители земли и скажут «А ты, …, виновата перед нами за все», так да? Я представляю эту картину и начинаю тихо хихикать. И моя громадная вина начинает уменьшаться до разумных пределов. Заклинание Ридикулус.


Автор: Ольга Котляр. Опубликовано на b17.ru.

Показать полностью
  •  
  • 91
  •  

Как я заставлял МТС исполнять условия договора.

Предыдущий пост был о Сбербанке, этот же хочу посвятить МТС. Пусть волна нытья о техподдержках закончена, но слоупокам можно.


Жил да был человечек, очень лояльный и не склонный к переменам, пользовался интернетом, который подключил первым, звонки-предложения от остальных провайдеров грубо обрывал, думал: "Да мне и тут хорошо, зачем что-то менять?" Мечта, а не клиент, не правда ли?


И однажды у этого человечка интернет начал тормозить, ощутимо так тормозить. При заявленной скорости в 50 Мбит/сек было максимум 20, да и то не всегда. И решил он тогда позвонить в техническую поддержку своего провайдера - МТС. Через 20+ минут убогой музыки трубку всё же подняла оператор. После короткого разговора она сообщила, что ведутся технические работы. "Ну что ж, бывает," - подумал человечек, поковырял законы и забил.


Через 3 дня после первого звонка он позвонил и снова спросил: "А что же со скоростью интернета?" Девушка-оператор вновь ответила отработанной фразой о технических работах. Но тут человечек припомнил ей статью, согласно которой на устранение технических неполадок у них есть не более трёх дней. Тут девушка вспомнила, что технические работы уже окончены и это, видимо, уже другая проблема, а у них 3 дня на устранение каждой проблемы и предложила оформить заявку.


Прошло 6 месяцев периодических звонков по поводу заявки, телефон техническая поддержка брала уже не через 20 минут, а иногда через полтора часа (обрыв вызова идёт после 58 минут, так что полтора часа - это уже 2 последовательных звонка). Благо человечек приспособился класть рядом с собой телефон на громкой связи и заниматься другими делами, так что ждать был готов хоть по 5 часов. С тех пор заявка периодически закрывалась без разрешения человечка и создавалась новая, видимо для того, чтобы ответственных за неё не нагибали.


И, наконец, случилось чудо! Человечку самостоятельно позвонил специалист технической поддержки (правда с левого номера), правда это было после разговора с одним из менеджеров и рассказа тому о постоянно пересоздаваемой заявке, и сообщил: "В вашем доме устарело оборудование, пока мы его не поменяем, ваша проблема решена не будет. А мы его не поменяем, по крайней мере в ближайшие 2 года точно. У нас сейчас в приоритете подключение новых домов. Так что могу Вам предложить лишь одно решение: переходите на тариф, в описании которого 20 Мбит/сек, так мы будем не так сильно нарушать договор с Вами."


Через неделю человечек уже был абонентом другого провайдера, у которого служба технической поддержки отвечает в течение 5-10 минут, сразу переключает на технического специалиста, если видит, что звонящий со своей стороны всё проверил и советовать перегрузить компьютер ему бесполезно, которая даёт скорость выше положенной по тарифу, если оборудование в подъезде не нагружено (ближе к обеду) или если слишком мало абонентов (первые годы после подключения человечка).

Показать полностью
  •  
  • 72
  •  

Ничего не бойся,я с тобой.

Ничего не бойся,я с тобой.
  •  
  • 194
  •  

Это была бы идеальная поддержка, но ...

31 мая пользователь Tвиттера под ником ShadowBlood287 спросил у официального аккаунта Far Cry, не собираются ли разработчики добавить в шутер меч в качестве холодного оружия.

Это была бы идеальная поддержка, но ... ubisoft, Игры, фанаты, юмор, поддержка, длиннопост, украль

"Будет ли когда-либо возможность получить меч в качестве оружия ближнего боя?"

Реакция Ubisoft оказалась неожиданной. Сразу 12 верифицированных аккаунтов компании вступили в дискуссию.

Это была бы идеальная поддержка, но ... ubisoft, Игры, фанаты, юмор, поддержка, длиннопост, украль
Это была бы идеальная поддержка, но ... ubisoft, Игры, фанаты, юмор, поддержка, длиннопост, украль
Показать полностью 10
  •  
  • 1342
  •  

День 18. Первый рубеж взят. Корректировка

Всем привет! Это мой 4 пост, и я худею со 107,2 кг.

Сейчас я вешу 99,3 кг. Темпы потери веса нормальные-за неделю потерял ещё 1,4 кг. А самое главное-я вешу меньше 100 кг и достиг первой поставленной цели. Была сразу назначена цель достичь отметки 95 кг-нечего расслабляться.

День 18. Первый рубеж взят. Корректировка Похудение, поддержка, длиннопост

В начале прошедшей недели я словил диетическое плато. Вес держался и не хотел обозначать тенденцию к спаду. Это было первым толчком к переосмыслению рациона. В первую очередь под сокращение попала доля жиров. У меня она доходила до 50-60 процентов в среднем. Решил довести хотя бы до 40.30 процентов. Поэтому в один день я доел последнюю порцию греческого йогурта и распрощался с ним. Да и запас "вредных продуктов подошел к концу). Сойти с диетического плато помог тот факт, что велосипед временно оказался "за бортом", и я ходил на работу и с нее пешком-так я "набирал" 5 километров.

Из позитивных изменений можно отметить то, что пульс в состоянии покоя упал с 64 до 56 ударов.

День 18. Первый рубеж взят. Корректировка Похудение, поддержка, длиннопост

Это заготовка в один из последних дней. Творог-курогрудка-перловка с сушеным помидором и яблоко.

В следущий раз я напишу из отпуска, где будет много рыбы, плавание и дальние прогулки)

Спасибо тем, кто следит за мной, вы мне помогаете.

Показать полностью 2
  •  
  • 50
  •  

Поддержка и взаимопонимание

в
Поддержка и взаимопонимание
  •  
  • 72
  •  

Когда друг умеет поддержать!

Решил выбрать себе новую футболочку, нашел забавный принт, скинул другу.

Даже подумывал заказать себе.

Когда друг умеет поддержать! розыгрыш, скриншот, педобир, поддержка, футболка

Думал оценит шутку, но в этот момент что-то пошло не так...

Когда друг умеет поддержать! розыгрыш, скриншот, педобир, поддержка, футболка

Мне еще никто не подкалывал настолько ТОНКО!!!


P.S.

Наверное я не буду заказывать себе эту футболку...

  •  
  • 33
  •  

Пользователи...

Произошла только что ситуация. подходит пользователь и говорит:

- У меня файл не отправляется, посмотри в чем дело.

Я прихожу, смотрю, да, действительно не отправляется. Пишу в саппорт разработчиков ПО:

Вот файл не отправляется, пишет что список на отправку пуст и прикладываю скрин. Саппорт разработчиков отвечает, что сударь, вы неправильно пакет подготовили, вот вам ещё раз инструкция. (Как бы намекая, что пользователи эту инструкцию уже получили.) Подготовил пакет по инструкции, и о чудо: файл отправился. Спрашиваю пользователя:

- Вы инструкцию читали?

Ответ меня убил...

- А зачем? Мне надо файлы отправлять, а не инструкции читать. И вообще, мне всё ДОЛЖНЫ объяснить сотрудники IT отдела.

Сказано было это с такой интонацией, будто она "Д'артаньян, а все вокруг пидорасы". Меня такой ответ на решенную проблему вообще ни разу не устраивает. Пришлось ставить на место:

- Всё объяснено в инструкции. А за вас делать вашу работу я не обязан. Вы ОБЯЗАНЫ уметь пользоваться рабочим инструментом (компьютер и соответствующее ПО). Если вы не умеете, мне придётся донести информацию до руководителя о вашей профнепригодности.

Развернулся и ушел. Не, ну в самом деле, потратить час своего и моего рабочего времени, поругаться со мной и вообще показать какой это некрасивый человек проще, чем потратить 2 минуты на чтение инструкции состоящей на 95% из картинок? Не понимаю я таких людей.

Пользователи... поддержка, пользователи, текст
  •  
  • 1645
  •  

Увольнение путём командировки в РЖД Туре или история одного сопротивления.

Добрый вечер, пикабушники! Ради этого поста пришлось зарегить второй акк, чтобы разделить шутейки и грустную реалию. Прошу прочитать и не топить в минусах - ведь это на самом деле может затронуть когда-то (не дай бог) и вас! :( А возможно, кто-то уже боролся с такой ситуацией и сможет помочь советом в этой борьбе..


Итак, я работаю в дочерней организации от РЖД под названием РЖД ТУР (компания организует туры на ретропоезде, детские перевозки и туры по трансибу). За год моей работы текучка кадров конечно безумная, но почему-то это меня не насторожило - ведь когда вопрос не касается тебя лично, то зачастую он и не волнует. Но вот перемены добрались и до моего отдела в лице нового начальства - конечно же "своего" и максимально-приближенного к "телу" генерального директора. Увы, приближенность не всегда гарантирует у человека профессионализм. Как, например, в туризм смог прийти человек ни дня не работающий в этой сфере, но зато дающий абсолютно неадекватные задания сотрудникам?! Заявив нам, что никого метлой выметать не будут, мадам тут же пошла плести закулисные игрища, всячески поливая меня грязью, а потом попросту потребовав уволиться по собственному желанию. Никаких объективных причин для этого не было.. Кроме той, что вместо компетентного специалиста с 6-летним опытом в туризме ей конечно же выгоднее взять кого-то другого и желательно без опыта - на фоне которого она уже не будет смотреться блёкло. Так появилась в отделе новая сотрудница вообще без опыта и на моё место - место пока ещё живого "мертвеца". Уже зная данную закулисную игру я, естественно, предложила расстаться по договоренности: 2 зарплаты и мои проценты (которые компания мне не платит с января!!!). Казалось бы условия абсолютно вменяемые.. Но, нет. Ниже достоинства компании платить что-то сотруднику, от которого надо избавиться. Поэтому мне сказали, что или всё-таки по собственному желанию или мы тебя вытравим командировками! "Хм.. подумалось мне, разве так можно"? Оказалось, что не только можно, но это ещё и самый излюбленный способ компании РЖД Тур - достаточно просто открыть отзывы о работодателе в интернете о_О Буквально в этот же день - день когда я отказалась от ПСЖ - в 18-00 в пятницу 20 апреля выходит приказ, согласно которому я должна отправиться в командировку.. как вы думаете, куда? .. в город.. ВЛАДИВОСТОК. 7 дней плацкартом в одну сторону - 1 день там с утра до вечера с заданием, которое можно сделать по электронной почте - и вечером этого же дня обратно - ещё 7 дней плацкартом. С попаданием на все майские праздники. Соответственно, отказ от командировки - дисциплинарное нарушение за которое увольняют.  А если едешь - придираются к выполнению задания. Я подписала отказ от привлечения меня к работе в выходные и праздничные дни. Из-за такого морального давления, я к сожалению сильно заболела.. и меня не было на работе практически 3 недели. Но, когда я вышла, ситуация стала ещё интереснее..


Во-первых, на моё место посадили нового человека, все мои вещи собрали в коробочку и перенесли в другой кабинет. Я его теперь называю "комната ссыльных". Огромное пространство, где стоят сломанные и ненужные стулья и .. мой стол)))


Во-вторых, у компании есть общий чат, из которого меня тут же удалили. А другим сотрудникам дали царский наказ - не общаться со мной, а если увидят меня вне комнаты "ссыльных", то тут же громко делать замечание - почему я не на рабочем месте!


Я предложила новой мадам ещё раз расстаться по-хорошему, так как после болезни у меня есть справка от врача, что мне противопоказаны командировки и поезда. Она покивала, но тут же, спустя пару минут мне выдали задание под роспись на листочке.


Так что я теперь сижу в кабинете "ссыльных", думаю, что под прицелами камер и прослушки, отрезанная от всех сетевых дисков и общего чата в телеге, где про меня начальство пишет гадости и выполняю тупое задание, специально приготовленное для меня, якобы согласно должностным инструкциям, но в тоже время призванное окончательно меня добить.


Продолжение видимо следует...


Собственно, я знаю, что многие сотрудники РЖД ТУРа были уволены таким же способом, поэтому очень надеюсь, что они откликнутся и расскажут свою историю!!! Если у вас есть совет - обязательно напишите :)

Показать полностью
  •  
  • 679
  •  

На пикабу все друзья

На пикабу все друзья комментарии на пикабу, поддержка

#comment_113051091

  •  
  • 34
  •  

Приводим снова себя в форму. Пост 1.

Всем привет!

Мне 28 лет и при своих 175,5 см я вешу чрезмерно много. 107,2 кг.

Я 2 раза худел, и как вы можете понять, возвращался к исходному весу, и даже набирал больше.

Это побудило меня искать способы, которые помогут мне не проваливаться в странное состояние, когда ты не контролируешь ситуацию.

И я решил здесь вести дневник, чтобы получать поддержку и ощущение, что все это будет не напрасно.

Действую я по плану.

У меня есть напольные весы, браслет fitbit Charge 2. Кухонные весы придут скоро. Есть пара приложений на телефоне-fitbit и "my weight", и туда надо вносить данные. Каждый день я встаю, делаю зарядку (приседания+комбо отжимания-пресс). Иду в душ, и после этого встаю на весы.

Все отстраивается от питания.Есть я должен минимум 5 раз в день, небольшими порциями, каждые 2-3 часа. Завтрак-перекус-обед-перекус-ужин.

Все что мы съедаем-вносим в приложение фитбит. Что, сколько. Вечером проводится заготовка еды на завтрашний день. Порции взвешиваем и распределяем по контейнерам.

Посты здесь я собираюсь делать раз в неделю каждый понедельник или воскресенье. Ежедневные отчеты буду писать в инстаграме-дам ссылку когда что-то будет.

Самое важное что я хочу показать-что для того чтобы похудеть не надо мучиться. Надо составлять план так, чтобы чувства голода не было вообще. Еще раз-правильное питание это 70-80 процентов успеха. Не надо никуда спешить. Говорить себе "я должен сбросить 10 кг за 3 недели"-это очень вредно и опасно.

Стартовая позиция. 107,2 кг (ну хоть не 108, как было в конце декабря 2017 года).

И вот такая жирная туша.

Показать полностью 3
  •  
  • 38
  •  

Ветераны войны будут ежемесячно бесплатно получать продукты и одежду 

Ветераны войны будут ежемесячно бесплатно получать продукты и одежду  ветераны, Великая Отечественная война, вторая мировая война, узбекистан, поддержка, длиннопост

В Узбекистане ветераны войны, бывшие несовершеннолетние узники фашистских концлагерей и граждане, работавшие в период блокады Ленинграда, будут ежемесячно бесплатно получать продукты питания и одежду.

Кабинет Министров Узбекистана 28 апреля принял постановление о дополнительных мерах по социальной защите ветеранов войны 1941−1945 годов, а также бывших несовершеннолетних узников фашистских концлагерей и граждан, работавших в период блокады Ленинграда.


С 1 мая вводится в действие перечень продуктов питания и товаров гигиены, которые будут бесплатно предоставляться указанным лицам до 15 числа каждого месяца, а также перечень одежды и обуви для бесплатного предоставления раз в год (не позднее 1 октября). Все товары в обоих списках — отечественного производства.


В перечень товаров вошли:


- мука (3 кг),
- рис (1 кг),
- гречка (0,5 кг),
- макароны (0,5 кг),
- говядина без костей (1 кг),
- мясо домашней птицы (1 кг),
- сливочное масло (200 г),
- яйца (15 штук),
- сахар (1 кг),
- подсолнечное масло (1 л),
- чай (200 г),
- туалетное мыло (100 г),
- хозмыло (200 г),
- стиральный порошок (150 г),
- подгузники (8 штук).

Согласно второму перечню, мужчинам положены:

- костюм (1)
- куртка (1)
- головной убор (1)
- зимняя обувь (1)
- легкая обувь (1)
- теплое нижнее белье (1)
- свитер (1)
- сорочка (2)
- нижнее белье (2)
- носки (4)

...женщинам положены:

- теплое платье (1)
- пальто (1)
- платок (летний, зимний) (1)
- зимняя обувь (1)
- легкая обувь (1)
- легкое платье (1)
- теплое нижнее белье (1)
- свитер (1)


- нижнее белье (2) - чулки (4).

Куртка, головной убор, пальто и платки предоставляются каждые два года

остальные товары — раз в год.


Источник


Ранее стало известно, что каждому участнику и инвалиду войны в Узбекистане выдадут денежное вознаграждение в размере 5 млн сумов (~618$), отремонтируют жилье и домашнее хозяйство, организуют бесплатную поездку к местам сражений, а также в санатории.

Показать полностью
  •  
  • 419
  •  

Про помощь лайками, протесты аватарками и Телеграм

Про помощь лайками, протесты аватарками и Телеграм блокировка telegram, протест, революция, лайк, роскомнадзор, Помощь, сочувствие, поддержка

Автор: Иван Котт (https://vk.com/kottoblog)


Есть люди, которые обожают выражать свою гражданскую позицию или протест, но, в то же время, крайне ленивы и глупы. Они сильно хотят показать, что скорбят, переживают, негодуют, но думать и отрывать жопу от стула никак не готовы. Вот случился какой-то теракт. Что надо сделать? Естественно, поставить Вконтактике картинку свечи и подпись "скорбим". Вот люди пострадали от какого-то катаклизма. Что надо сделать? Лайкнуть пост про это. Если кому-то нужна помощь, то помогать им будут лайками, а скорбеть картиночками. Это гораздо эффективнее, чем помочь деньгами или вещами. Зачем они, например, пострадавшим от наводнения? То ли дело лайки! Их можно есть, ими можно укутаться, в них можно жить! А уж что репост делает. А если грустную картиночку...


А тут заблокировали Телеграм. Блокировали громко, пафосно, но вышел пук в лужу, потому что по "заблокированному" Телеграму можно звонить и писать без СМС и регистраций. Но общественность негодует. А как эффективнее всего протестовать? Поставить аватарку с бумажным самолетиком! Проходит еще день, протест набирает обороты и уже на иностранном сайте chаngе.оrg, на который вообще всем срать, собирают подписи. А в выходные протест достиг небывалых высот: все жители страны должны были соорудить бумажный самолетик и запустить его с балкона. Именно эта акция должна устрашить Роскомнадзор!


Утро понедельника, Кремль. Владимир Владимирович берет со стола сводку и видит страшное: народ самолетики пускает. Президент сдерживается, потом вскакивает, бросает Пескова через бедро и орет: "Вы, блядь, совсем все долбоёбы?! О чем думали, когда блокировали? Вы не понимаете, что народ довели до бумажных самолетиков! До са-мо-блядь-ле-ти-ков!!! Это крах! Срочно отменить блокировку и выебать Роскомнадзор в жопу раскрытым зонтом!"


Источник: https://vk.com/wall-142894214_24172

Показать полностью
  •  
  • 48
  •  

Группа поддержки

Группа поддержки Бостон, марафон, поддержка, фотография

на Бостонском марафоне.

  •  
  • 6179
  •  

Стим сап

в
Стим сап
  •  
  • 934
  •  

Очистка воды в домашних условиях: новые технологии против суеверий, мифов и PR-токсинов. Скандалы, интриги, разоблачения.

В СССР, где ничего нельзя было купить, а можно было только «достать», люди тащили с заводов все, что подворачивалось под руку, чтобы чинить технику или мастерить что-то по дому. Так, с помощью алюминиевых рам, криво обрезанных стекол, клея и «липучки» (так в народе звали строительный герметик) можно было смастерить средней уродливости аквариум. А в начале 90-х, когда еще был «дефицит» и много чего в стране не было, бешеной популярностью пользовалась программа «Очумелые ручки».

Очистка воды в домашних условиях: новые технологии против суеверий, мифов и PR-токсинов. Скандалы, интриги, разоблачения. длиннопост
Показать полностью 6
  •  
  •