Войти
Войти
 

Регистрация

Уже есть аккаунт?
Полная версия Пикабу

качалка

добавить тег
Любые посты за всё время, сначала свежие, с любым рейтингом

поиск...

Качалка головного мозга

Сейчас я поведаю Вам правду о том что происходит в спортивных залах. То, о чем вы раньше не знали и встряли когда-то узнали бы. Итак поехали:

На самом деле Качки следят за небом. И когда пролетает астероид над нашей планетой они отчаянно качаются. Потому что накачка под астероидами делает мышцы надутыми.

А секс- это катаболизм. Потому качки любят чтобы пися не стояла.

Для этого они берут. Тесто. Масло. Укроп и сметану.

Масло два раза в неделю, Тесто через день, А сметану три раза в день нужно.

Но так как астероиды пролетают не часто, то качки берут годовой абонемент, и ждут в залах пока пролетит астероид.

Там под громкую музыку они ждут массонский сигнал.

Есть еще такая вещь как протеин. Креатин. Аминокислоты и бцаа.

Это вещи названые на латыни, которые нужно покупать и всём показывать, чтобы призвать бога астероида. По легенде среди подснежников: Тот кто купит их больше того бог астероид отметит особенно.

Их конечно можно есть. Но лучше вытирать в виски и ягодицы. Что даст вам остроту ума Одина и резкость бога поноса.

Так же рекомендуется всегда носить с собой немного этого порошка как оберег

Вот вроде все рассказал.

  •  
  • -22
  •  

Было - стало.

Сколько себя помню - всю жизнь занимаюсь спортом. Единоборства, пауэрлифтинг. Добился весьма неплохих успехов, но в возрасте 21 года порвал связку при подготовке к всероссийскому мастерскому турниру "белые ночи". Я забросил спорт, перестал держать диету, и, как результат, стал жирной свиньёй. Не так давно я взялся за себя, вот итоги. Мне безумно стыдно что я позволил себе так расслабиться и набрать до 126 кг, и одновременно я сильно горжусь собой, я доволен что нашел в себе силы привести себя в порядок. Фото до:

Было - стало. спорт, бодибилдинг, качалка, толстый, толстяк, Похудение, лига толстяков, длиннопост
Показать полностью 3
  •  
  • 28
  •  

"Качки" поймут

Техника приседания теперь у меня на уровне рефлексов – я даже на унитаз с прямой спиной сажусь.
  •  
  • 2
  •  

По ходу дела это она

http://pikabu.ru/story/chto_to_poshlo_ne_tak_5077153

По ходу дела это она юмор, качалка, Смех
  •  
  • -15
  •  

Надо было понтануться!

Надо было понтануться!
  •  
  • 2673
  •  

Толстые шутки за 300

Толстые шутки за 300 друг, ВКонтакте, переписка, качалка, подколол, может зайдет, скриншот
Показать полностью 1
  •  
  • -18
  •  

О том, как я качком становился

Как и большинство мужиков в возрасте чуть за 30 я тоже почувствовал, что малость поднабрал лишнего веса. И раз такое дело, то надо обязательно привести себя в порядок. Как и полагается купил абонемент в модный тренажерный зал, приобрел персональные тренировки с модным фитнес-тренером, купил модные кроссовки и одежду с принтами типа "GYM" и "Body чё-то там...". Всё как у людей, короче. Ах да. Еще обзавелся модной бутылочкой  (типа шейкер), в которой размешивал модный протеиновый коктейль, который посоветовал мне мой модный тренер.

И вот первую неделю мы отзанимались хорошо. Тело конечно давало знать, что к нагрузкам не привыкло, но было терпимо. А на второй неделе тренер сказал, что мы начинаем работать с базовыми упражнениями - жим, присед, становая тяга. Я где-то читал, что этими вещами такому подснежнику, как я, заниматься рановато. Но спорить не стал. Он же тренер.

Начали мы с дня ног! Сама тренировка прошла тяжело, но терпимо. В глазах всего-лишь пару раз двоилось. А на следующий день начался полный пиздец! Я не мог разогнуть и согнуть ноги. Каждое движение или попытка движения приводили к адовой боли. Я даже посрать мог только стоя (Но зато смог!). Эта боль длилась неделю. Тренер сказал, что это нормально, типа ударно поработали. Да я даже из машины вылезти не мог. Пришлось соседа звать, чтобы помог вылезти.

А вчера у меня был день спины... И вот лежу я дома, испытывая дикую боль. Да у меня даже волосы болят. Пью протеиновый коктейль из своего модного шейкера, и смотрю на свою модную спортивную одежду, которая заботливо развешена на велотренажере, купленном год назад с обещанием себе заниматься каждый день. Раза два на нем за год занимался.

Всем спортивных успехов!

  •  
  • 38
  •  

Влад Алхазов присел в одних бинтах 500кг , и вот уже в двух дисциплинах у нас имеются пол тонны , Раннее Эдди Холл поднял штангу весом 500кг

в
Влад Алхазов присел в одних бинтах 500кг , и вот уже в двух дисциплинах у нас имеются пол тонны , Раннее Эдди Холл поднял штангу весом 500кг
  •  
  • 19
  •  

Выглядит опасно

Выглядит опасно качалка, штанга, тренировка, опасненько, гифка, бодибилдинг

Главное не уронить штангу на товарища снизу...

  •  
  • 8
  •  

Сити Флетчеру нужна пересадка сердца!

  •  
  • -9
  •  

Первая тренировка в тренажерном зале

Нашего персонажа зовут Макс, его пыжащегося с синим лицом, не поднимающего ничего тяжелее маминых пакетов, я впервые увидел в нашем зале, когда он делал подъем гантелей на бицепс. Он был обычный парень, учился в универе и заботило его три вещи - это учеба, девушки и зал. Соответственно второе и третье можно объединить и понять, зачем он мучает свои прутики.

Макс ходил довольно часто, и занимался по 1,5-2 часа, его упорству можно позавидовать. Но как вода, точит камень так и макса точило время. Месяца шли, а результат не сдвигался с точки. Поскольку он ходил довольно часто, хотя... Довольно часто слабо сказано, черт подери да этот маньяк ходил почти каждый день! Мы с заочно были знакомы и как-то он мне пожаловался, мол так и так, пашу как конь а результат стоит на месте и сдвигаться не хочет ни на миллиметр. Я попросил его показать, что он делает, и увидел суперсхему из интернета, где каждый день прорабатывалась одна мышечная группа. Это довольно крутая схема для действительно больших парней, а когда ты ростом 180 и весишь под 60, это просто самоубийство! Начали мы путь качка-самурая с исправления рациона питания, это и без объяснения понятно, как тигру нужно в разы больше еды, чем котенку так и культуристу нужно еды больше, чем обычному доходяге. Одним питанием дело не поправишь, и мы с Максом начале программу на массу. Мы об условились что в приоритете будут базовые упражнения, так как в них можно приложить максимальное усилие, что нам и нужно. Человек жмущий 250 на 10 раз будет в 2 раза больше, человека, жмущего 100 на 10, не так ли? Начнем мы тренировку с упражнений на мышце пресса и спины, для разогрева и укрепления тела, так как пресс и спина соединяют наши плечи и жопу и если эти мышце будут слабы, то мы дальше никуда пойти не сможем. Затем мы начинаем тренировку плеч, так как это самая эффектная мышечная группа и делаем тягу к подбородку широким хватом четыре подхода по двенадцать раз. Теперь мы разогреты и готовы вложиться по полной, переходим к жиму на наклонной скамье гантелей и делаем 4 подхода по 8. Пока вес не большой мы можем позволить себе отдых небольшой, это около минуты, полторы. Со временем веса будут расти и отдых соответственно тоже. Потом переходим на тягу верхнего блока, делаем 4 подхода по 8 с хорошим весом, хороший это такой, когда последний повтор сделать уже не получается, но ты стиснув зубы все равно уничтожаешь его. Вот с верхом и покончено, остался десерт, самое важно - приседания. Вес в приседе играет огромную роль, он должен устрашать не только тебя но и весь зал. Начнем мы с 3 подходов по 15 повторов. Это должны быть очень тяжелые приседания с идеальной техникой. Именно это упражнение даст тебе ту заветную массу о который ты мечтаешь. На месяц мы условились что, Макс будет делать эту программу 3 раза в неделю и выкладываться по полной, а в остальные дни он будет забывать про железо, много есть и крепко спать и это даст ему хороший толчке для начала занятий культуризмом.

Посмотрим, что с ним станет через месяц.

Показать полностью 1
  •  
  • 1
  •  

Спорт астеройд

В наше время темы фитнеса и красивого тела активно пропагандируются. Тысячи людей ежедневно посещают тренажерные залы в надежде стать сильнее, красивее и т.д. В первую очередь пост для молодых людей которые только начали свой трудный путь в мире железа. Большинство занимается "сезонно" т.е только зима-весна что бы "подкачаться к лету". К сожалению такие люди в ожидании быстрого результата часто готовы положить здоровье ради кубиков преса. Почитав пару форумов приходят к выводу что захимичить самый простой вариант. Купить стеройды которые в миру называют астеройдами очень просто. Но не многие задумываются о последствиях: проблемы с гормональным фоном, печенью, жкт, ну и естественно феномен отката. Если ты не профи то на йух оно не надо тебе. Научись тренероваться и соблюдать режим. И результат будет, без последствий.

  •  
  • -9
  •  

Такие широкие плечи

Такие широкие плечи
  •  
  • -22
  •  

Самая суровая в мире качалка

Авторитетное издание Daily Mail назвало спортплощадку “Качалка”, которая расположена в киевском Гидропарке – “самой суровой в мире”. Прославившаяся на весь мир «Качалка» находится на острове, расположенном посреди Днепра. Здесь на старых самодельных тренажерах занимаются люди из различных социальных слоёв общества.

Самая суровая в мире качалка качалка, спорт, железо, длиннопост

Тренажеры были сделаны еще при СССР в 70-х годах – из разного металлолома, траков от танков, частей грузовиков и еще много чего.

Показать полностью 18
  •  
  • 4015
  •  

Никогда

Никогданиприкакихусловиях
Не ходите в тренажёрный зал, когда у вас началась диарея.

  •  
  • -16
  •  

Вечер. Качалочка. Два парня лет 25-ти.

- И что ей ответить?


- Ну напиши мол до завтра.


- А смайлы какие?


- Ну корону можно, ну и луну ещё.

  •  
  • -9
  •  

Когда твой друг расстался с девушкой, и просит совета, что ему теперь делать

Когда твой друг расстался с девушкой, и просит совета, что ему теперь делать
  •  
  • -23
  •  

Действительно...

Действительно...
  •  
  • 2218
  •  

Когда уже поздно подкачаться к лету.

в
Когда уже поздно подкачаться к лету.
  •  
  • -15
  •  

Бомже качалки иеговы, там псалмы секты даже на потолке, над турником, и тягой блока свреху

я конечно не против того что делают такой самострой, но  это жи зверское навязывание веры, фанатичное. там срач ппц... темно жаль, но там какие матрасы энурезные лежат, разорванные, игрушки мягкие грязные, короче рассадник всякой заразы...

  •  
  • -13
  •