Эрик Берн. Собственные правила
Собственные правила это те, которые:
🔹 не навязаны обществом или родителями
🔹 помогают создать комфортную и гармоничную жизнь
🔹 осознанно выбранные и отобраны среди различных вариантов
Ответ на пост «Звезда Милтона Эриксона»
«... 5 принципам, на которые он (Милтон Эриксон) опирался:
1. Со всеми все ок
2. У всех есть все ресурсы
3. Человек всегда делает наилучший выбор из возможного
4. В основе каждого поступка лежат позитивные намерения
5. Изменения неизбежны ...»
Попробую перефразировать эти принципы:
1.1) Нормой является то что считается нормой.
Вся история человечества тому пример. «Священный отряд из Фив» был нормой, потом с распространением христианства - табу/харам и т.д., в последние десятилетия с либерализацией социума «если по обоюдному согласию, то других это не касается». Или пытки и смертная казнь в судебной практике.
1.2.) С учётом субъективизма (солипсизм - как крайняя форма субъективного идеализма) «Я - О'К, это мир сошёл с ума» (см. Э. Бёрна https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Трансакционный_анализ и его классификацию «Я о'к - ты о'ки и т.д.).
1.3.) Так же не стоит забывать про детерминизм и причинность где «дорога возникает под ногами идущего» и как следствие его путь для него естественен и нормален. Он (человек) результат этого процесса сформировавший его характер, личность, мировоззрение (в тему всяких маньяков и извращенцев).
Так что понятие нормы в социуме весьма широко, оно складывается из мириадов таких субъективных песчинок, не считая самого разброса мнений внутри общества.
2) Историю пишут победители (https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Систематическая_ошибка_выжившего).
Про свои успехи/неудачи могут рассказать только те кто смог, + люди «врождённые оптимисты» предпочитающие истории удачи и пр. успешного успеха. https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Выборочное_представление_фактов; https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Склонность_к_подтверждению_своей_точки_зрения
Так что при применении доступных ресурсов люди исходят из логики минимакс/максимин, но и этого (имеющихся ресурсов) может быть меньше внешних обстоятельств которые просто прокатиться по твоей судьбе. Это в шахматах можно пойти на ничью, или сдаться, на этом игра/партия заканчивается. «Игра длинной в жизнь» как правило заканчивается смертью, или неким «возрастом дожития» где сидя на пенсии почёсывая шрамы можешь повспоминать былое (тебе повезло, ты просто жив).
(Так что этот пункт всего лишь оптимистичный идеализм, а не реалистичная оценка ситуации).
3.1.) Не всегда выбор/решение бывает наилучшим. Скорее он из того что успел обдумать/придумать.
Для оптимального решения нужно сделать прогноз будущего (ситуативное древо решения проблем). Но тут проблема как в самих исходных данных: точность, полнота/дефрагментировать, общий объём («известные неизвестные» что скрывает «туман войны»). Сама аналитическая модель для расчёта (ревалентность, валидность). Внешние факторы (надсистемные элементы) в виде госуправления, геополитики, экологии, метеорита и т.д. являющимися «неизвестными неизвестными». Время на обдумывание (цейтнот), где надо действовать «прям щас», так что первое в голову пришло, которое в процессе продавливается до получения результата. Про это так же есть статья: https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Невозвратные_затраты; Ловушка безвозвратных затрат (цитаты из научпоп статьи)
Так что, на расстоянии в год нормальный человек вряд-ли ошибётся, пятилетка - уже разброс на грани нормы, 10~20 лет ...? Спросите у взрослого (30+) сожалеет ли он что начал курить, пить, а потом переспросите когда постареет (60+). Или что женился/вышла замуж и аналогично развод. Что пошёл учиться туда, а не сюда, что остался/переехал спустя десятилетия. Сказал/не сказал: «люблю» и последствия.
3.2.) Но правильный выбор в краткосрочной и среднесрочной перспективе можно сделать если «дружить с головой».
Т.е. прислушиваться к своему «интуитивному мышлению», и эмоциям.
Т.к. что такое эмоции и чувства? Это мгновенная реакция мышления по оценке текущей ситуации. Страх - это опасность рядом (+ запуск сценария «бей/беги»). Радость - понимание что всё идёт хорошо, будет приятно и безопасно. Грусть, печаль, тоска и т.д. - интуитивное ощущение накопления проблем на фоне «пока всё спокойно» (та же осенняя хандра - реакция на замирание жизненного цикла природы).
Человек разумный vs мракобесие псевдоменеджмента «... Доверяйте своей интуиции, т.к. она не магия, а просто то же мышление протекающее подсознательно. Где в сознании только «вход» (исходные данные) и «выход» (готовый ответ). И чем чаще ты в этой сфере, тем лучше получается (накопление опыта). ...»
Именно этому учат на терапии, зафиксировав чувство/эмоцию сознательно пройтись по этому алгоритму до исходных.
Почему мне не нравиться, или наоборот нравиться, эта ситуация/человек? Что я пропустил мимо сознания, какие факты (зацепки и следы) проигнорировал? Сплошная рефлексия и интроспекция «перемывая косточки», которая с повторением начинает работать «на автомате», где в идеале «Мусин но син» (ум без ума) которое знакомо всем профессионалам. Полное слияние тела, разума и духа в единый вектор событийного действа. «Ницшеанский человек».
4) Тут если перефразировать до истоков: в основе поведения лежит «инстинкт самосохранения». Ну а суть инстинкта - обезопасить себя любимого, или референтных лиц, сообществ (число Данбара). В общем «позитивные намерения» для себя и любимых (если вы любите).
См. «п.3.1.» где программа «интуитивное/симультанное мышление» работая в фоновом режиме даёт мгновенную и ситуативную оценку ситуации. Тут «сам.сохран.» дублирующая программа на уровне физической безопасности.
Программа инстинкта самосохранения человека (да и всего «живого») формализованные как: «... плодитесь и размножайтесь, и наполняйте землю, и обладайте ею ...» (Быт 1:27-28). «Интуитивное мышление» - это результат УМЕНИЯ думать, а не «врождённые BIOS-настройки».
Цель «сам.сохран.», «Человек в поисках счастья», для себя и своих близких в процессе которого он видоизменяет среду обитания под себя.
«Человек в поисках смысла»© - это иная программа работающая через «сознание» и мировосприятие и мировоззрение. Её суть: «для чего/зачем?» что в экстремальных ситуациях может конфликтовать с «инстинктом самосохранения» (спастись самому, погубив остальных и наоборот, см. «проблема вагонетки»).
В целом терапия должна программировать на социально безопасную цель через самоограничение поступков (твои права заканчиваются там где начинаются чужие). Но из-за убогости образования и воспитания через «безоценочное суждение» мутирует в вседозволенность и далее безнаказанность которая обламывается об более жёсткого «Героя» ломающего этого «крысобоя/крысоволка» потерявшего самоконтроль и контакт с объективной реальностью.
К слову, есть ещё «инстинкт продолжения рода», который подталкивает через либидо к зачатию, и далее рестайлинг в «родительский инстинкт» (яжемамка).
Но об этом в другой раз.
5) Изменения неизбежны ...© Кэп.
Самый простой пункт: «мир динамичен!!!!!!!11йодинодинодин».
Ваша «тихая заводь» и временная статика не более чем замедление хода жизни, и это временно, т.к. ты «элемент» более крупной надсистемы (государство, человечество) и более мелких узлов и частей (тело, психика - ОСь) которые движутся «из никуда в ниоткуда». А человек частичка этого потока, «онтогенез в филогенезе».
Так что «надо строить не стену против ветра, а парус».
Импровизируй. Адаптируйся. Преодолевай (Improvise. Adapt. Overcome)© Беар Гриллс.
...
P. S.
Эриксон проводил терапию («лечение словом») где цель: успокоить, вселить уверенность, надежду на восстановление и саморегенерацию (п.1~3); верить в себя, справляться своими силами (п.2~4); перестроить личность, мировоззрение для более эффективного/оптимального существования дав инструментарий (5~1).
Пример другой терапии: https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Модель_Кюблер-Росс
И это работает.
Пока жив должен жить. Твои внутренним программы не должны конфликтовать, ты не должен их ломать/блочить через сознание. При этом постараться сгладить эти цели и смыслы жизни в сторону социального мейнстрима (нормы социума весьма широки).
Вы хотите головоломок?
Их есть у нас! Красивая карта, целых три уровня и много жителей, которых надо осчастливить быстрым интернетом. Для этого придется немножко подумать, но оно того стоит: ведь тем, кто дойдет до конца, выдадим красивую награду в профиль!
Игра «да…, но..»
https://t.me/fedooospsixoz
Есть направление в психологии, которое изучает различные сценарии игр, в которые играют люди)
Одна из самых популярных игр у людей - это игра в «да, но». Я уверена каждый из вас часто сталкивался с подобного рода играми.
Пример:
- Мой ребенок получает двойки по английскому.
- Может тебе стоит нанять ему репетитора?
- Да, но сейчас у меня нет на это денег
- Тогда позанимайся с ним сама
- Да, но у меня совсем нет времени
- Тогда попроси мужа
- Да, это хорошая идея, но он откажется, потому что и так устают на работе
И так далее. Игра считается законченной, когда заканчиваются варианты предложений. А победитель игры , в наслаждении, остаётся с умозаключением «ты не можешь решить эту мою проблему» . (Позиция ребенка)
Суть игры не в том, чтобы найти решение, а в том, чтобы отвергать предлагаемые варианты. В такие игры очень часто играют клиенты психологов.
Если вы не хотите играть в эту игру, устали давать советы, от которых отмахиваются, то ответ вашему собеседнику должен быть примерно таким:
- Мой ребенок получает двойки по английскому.
- Да уж… это действительно проблема, сочувствую.
У кого есть в окружении люди, которые обожают играть в эту игру?)
Эрик...
Сценарии Эрика Бёрна в сказках Пушкина
Эрик Бёрн называл сценарием план жизни, которые начинает складываться еще в детстве под влиянием родителей. Не всегда осознаваемый самим человеком, сценарий ограничивает его в выборе возможных вариантов в жизни, и он повторяет одни и те же ошибки. Количество типовых сценариев Бёрн сводит к шести видам. Они не зависят от пола, возраста и даже национальных особенностей.
1 Эрик Берн для специального телевизионного выпуска 1967 года, посвященного играм, в которые играют люди
Эрик Бёрн в качестве иллюстрации предложил для каждого сценария один из известных древнегреческих мифов. Для нашей культуры пять из этих сценариев можно показать через сказки А.С. Пушкина,
Сценарий «Никогда» иллюстрируется мифом о Тантале, который согласно Гомеру после наказания испытывал в подземном царстве Аида муки голода и жажды. Каждый раз, когда он пытался зачерпнуть воды или сорвать плод, вода утекала, а ветвь дерева отклонялась.
У Пушкина этот сценарий показан в сказке о попе и его работнике Балде, который безотказно берётся за любое дело и работает до результата. Но у него нет своей цели, и он не приобретает ничего, кроме опыта. В конце сказки его жизнь никак не изменилась.
Сценарий «Пока не» иллюстрирует миф о подвигах Геракла, которые пока не претерпит всех лишений, не сделает все дела, не сможет добиться цели.
В «Сказке о царе Салтане» Гвидон стремится к новым достижениям, пока не докажет своему отцу, подстрекаемому няньками, что он лучший, и совершает раз за разом подвиги, подобно Гераклу.
Сценарий «Всегда» иллюстрирует миф о великолепной пряхе Арахне, которая возгордилось и бросила вызов богине Афине. В наказание ее превратили в паука, который вечно ткёт свою паутину.
Пушкин в «Сказке о рыбаке и рыбке» показал постоянную неудовлетворенность старухи своим положением и тем, что муж не делает сразу так, как надо. И так происходит раз за разом, пока оба не оказываются у разбитого корыта.
2 Сказка о рыбаке и рыбке. Жил старик со своей старухой у самого синего моря... Москва, Типо-Литография П.И. Орехова. 1878
Сценарий «После» иллюстрирует миф о Дамокле, которому на один день было позволено блаженствовать в роли царя. Во время пира он увидел обнаженный меч, висящий на конском волосе над его головой, и понял призрачность своего благополучия.
Царь Дадон в сказке Пушкина «О золотом петушке» так же чувствует постоянную угрозу приближающейся смерти и нападения неприятеля со всех сторон. Но околдованный Шамаханской царицей он забыл о нависшей угрозе и данное им слово.
Сценарий «Снова и снова» (Почти) иллюстрирует миф о коринфском царе Сизифе, который в наказание в подземном царстве вкатывал в гору камень. Но когда он почти достигал вершины, камень срывался вниз и приходилось начинать всё с начала.
В «Сказке о мертвой царевне и семи богатырях» царица стремилась быть лучше всех и готова была на любые поступки ради достижения своей цели. Но как она не старалась, цель постоянно ускользала от нее.
«Открытый конец» — сценарий без предписаний описывается мифом о Филемоне и Бавкиде — «Раньше мы делали все сами, а теперь только смотрим, как все происходит само собой».
3 Филимон и Бауцис, оказывающие гостеприимство Юпитеру и Меркурию
Некоторые факты биографии
Эрик Бёрн родился 10 мая 1910 года в Монреале, Квебек, Канада, как Леонард Бернштейн. Отец был доктором медицины, врача общей практики, а мать — профессиональным писателем и редактором. Эрик вспоминал, как сопровождал своего отца в медицинских обходах, когда он на санях ездил навещать своих пациентов. Но отец рано умер от туберкулеза.
По совету матери Эрик пошел по стопам отца — поступил в медицинскую школу Университета Макгилля и получил степень доктора медицины и магистра хирургии в 1935 году. Свое обучение в области психиатрии Бёрн закончил уже в Соединенных Штатах, а затем поступил на службу в армию США в качестве психиатра.
4 Фото Эрика Берна на задней обложке издания журнала Grove Press «Игры, в которые играют люди» в 1964 году
После войны Бёрн продолжал свою работу в качестве психиатра, но чувствовал все большее разочарование в связи с психоаналитическими подходами того времени. В результате он начал разрабатывать транзактный анализ. После применения своей новой методологи, он опубликовал игры, в которые играют люди. Он вел активную жизнь и продолжал работать психотерапевтом и писателем вплоть до своей смерти в 1970 году. Бёрн оставил после себя более 30 книг и статей, включая ставшую бестселлером «Игры, в которые играют люди».
Интересно? Еще можно почитать
1) «Антисценарий — противоположность сценарию; демонстративное противодействие, действование вопреки тому, что диктуется каждым указанием сценария [...] Есть люди, которые восстают против своего сценария, стремятся настоять на своём. Здесь возможно несколько вариантов»...
Этот и еще 65 материалов VIKENT.RU по теме Психотравмы и судьба человека...
2) Видео: СЦЕНАРИИ / СТРАТЕГИИ РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ...
3) В воскресенье 14 мая 2023 г с 10:59 (мск) проходит 52-я (оцените номер...) #онлайнконференция «Стратегии творчества». https://vikent.ru/konf/
Программу и условия участия можно посмотреть здесь: https://dzen.ru/a/ZFfW1g0vFTSv3IhB?share_to=link
Источники
Эрик Бёрн на портале VIKENT.RU Пушкин Гвидон
Все ли сценарии жизни описаны в сказках Пушкина? https://www.b17.ru/article/scenarii-pushkina/
Биография Эрика Берна https://ericberne.com/eric_berne_biography/
Благодарю И.Л. Викентьева за присланный фрагмент
Фото:
Не перепутай
Не путай цели и мотивы «играя» с другими.
Цель - опора на интеллект. Выиграть в игре, стать первым, сохранить структуру и свой статус внутри неë - важно. Средства любые. Обман, подкуп, шантаж, провокации, вплоть до уничтожения конкурентов, типа «партнёров по игре». Выиграть важно. Температура - холодный. Цвет - синий. 🥶
Мотив - опора на чувства.
Ревность, злость, обида, зависть, боль, жадность, страх. Выиграть в игре, стать первым, сохранить структуру и свой статус внутри неë - не важно. Средства и методы любые. Всë, что придет в голову.
Температура - горячий, цвет - красный. 👺
С первыми ещё можно договориться на время, если сочтут полезным.
Со вторыми нет.
И финальный аккорд: