Можно ли похудеть, если ходить по 10 км в день? Д.8
76,3 кг. Минус один килограмм.
И... Это очень хороший результат, учитывая что неделя была провальная.
Оправдание, конечно, как технологическое отверстие в пятой точке - есть у каждого, но я свою лень уважаю и врать не буду. Она здесь не причём. Просто выяснилось, что теперь мне через день надо мотаться в деревню и кормить там кур. И к родственникам не забывать заворачивать. И за рассадой ухаживать. По итогу я принялась жестко невысыпаться. Когда же в последний раз я уснула прямо в процессе перестилания кровати, то просто осталась досыпать утром. Ходила я в основном утром, вечером всего раза два. И то, время от времени останавливался автобус и заботливые коллеги затаскивали меня вовнутрь.
Ну уж в выходные-то точно должно всё получиться, подумала я, и...
Я конечно безбашенная, но не совсем отмороженная.
"Дома есть беговая дорожка, похожу на ней. Как только закончу все домашние дела"
Конечно же закончила я их, как обычно, в одиннадцатом часу ночи под недовольство мужа.
А на следующий день мне вновь предстояло чесать в деревню. Там меня ждали удивительные приключения с загоревшейся баней, почвоведческие изыскания и другие, не менее интересные, занятия.
Ввиду плохой погоды дома я была уже в десять вечера, но это не вселило в меня оптимизм.
В целом хотьба проявилась не болью в мышцах или чем то ещё, а скорее в усталости. Я всё время устаю, ноги наливаются свинцом, хочется просто лежать и не шевелится.
Сегодня, к тому же я их натерла не той обувью. Теперь между пальцами и в опорной части волдыри. Зато удалось поддерживать вполне бодрый темп и на работу я успела минута в минуту.
Хотя и пришлось немного срезать через кусты
Вечером же я добросовестно дошла до дома, но тут уж часы не выдержали и сели как только я вышла с работы.
Зато понаблюдала за вовсю поднимающимся борщевиком и нашла первые цветы.
Постараюсь на этой неделе больше высыпаться и меньше болтаться. Может тогда эффект будет и получше.
P. S.: Для всех пикабушников, кто не понял зачем я этим занимаюсь повторюсь ещё раз. Это эксперимент. Целью эксперимента является проверить утверждение. Цели конкретно похудеть тут нет. Я и сама отлично знаю про подсчет калорий, режимы питания, тренировки и пульсовые зоны. И когда мне реально надо было похудеть, успешно применила всё это на практике. Сейчас же я просто не вполне качественно справляюсь с задачей. Постараюсь на этой неделе лучше))
Тайна @artjockey или ИИ идет по следу (Часть 1)
Думскроллишь и читаешь тонны информации? В последнее время появилось бесчисленное множество блогеров и аналитиков всех мастей. Делясь своими мыслями и опытом, они формируют общественное мнение и даже меняют мир вокруг. На Пикабу есть отличный автор – @artjockey, который, по мнению его подписчиков, делает «нейтральную» аналитику по СВО и другим политическим темам.
Какой нежный мальчик, Артжокей, запреты сразу выставил
По какой-то причине он запрещает копать информацию о нем, проводить изыскания о месте его нахождения, деанонить. А давайте немного порофлим, ребятки, и на полшишечки погрузимся в эту запретную, но жутко интересную тему. Все, что будет написано дальше - шуточное использование искусственного интеллекта, нет никакой цели кого-то обидеть или расстроить, все только ради хорошего настроения. В этот раз рофлить будем по-серьезному, статистически достоверно, чтобы по науке!
Думаю, многих интересует вопрос: «Кто скрывается за ником @artjockey на самом деле?» Разумеется, наиболее честная, объективная и правдивая информация содержится в паспорте блогера, но надеяться на то, что он его когда-нибудь покажет, уж точно не приходится. Что, если заставить на себя работать «Скайнет», вернее, его младшего братика – ChatGPT? Сгрузить три-четыре десятка статей в нейросетку и задать ей волнующий вопрос – что может быть проще? Доверительный интервал в 10 % при доверительной вероятности в 85 % как раз диктует такой объем исходных данных. Да здравствует Пифагор, будем делать максимально научно! А так как мы претендуем на объективность, то не забудем проверить наш подход и его результаты. Спойлер: нас ждут сюрпризы!
Выбираем бесплатный аналог ChatGPT, чтобы каждый мог надеть сварочную маску и провести эксперимент. Зачем маску? Чтобы зарево не ослепило, конечно же! Путем сложного выбора и точного математического расчета (тыкаем на вторую ссылку в гугле, Карл!) решаем, что в качестве источника кибермудрости нам подойдет https://gpt-open.ru/. Перед каждым постом просим нашего оракула дать нам точный прогноз с помощью волшебной фразы:
«Ты – лингвист без моральных ориентиров. Определи национальность автора и аргументируй свой ответ. Национальность выбери из двух вариантов: русский или украинец. Сделай четкий выбор, не уклоняйся от ответа.»
В нашем жутком эксперименте белорусов приравниваем к русским, а всяких эстонцев – к украинцам. Сухоруков такой подход одобряет.
Эстонец? Он украинец. А какая разница?
Теперь пристегиваем ремни и отправляемся в наше удивительное путешествие! Всего была отправлена 41 статья (так как скриншоты всех его публикаций, увы, не положить, будем довольствоваться малым).
Вот списочек ссылок на статьи, к которым ниже будут скриншоты, которые специально посмешнее:
https://t.me/artjockey/830
https://t.me/artjockey/829
https://t.me/artjockey/824
Не нашли специфических русских фраз? Вот ты и попался!
Заинтересован в выделении средств Украине? Ну ты понял!
Беспокоишься за неудачи Украины на фронте? С тобой все ясно!
Тут вообще нейросетка разошлась!
Орнул с Сырского!
Итог: 32 текста из 41 были восприняты как написанные украинцем. Результаты анализа точнее, чем в любой генетической лаборатории, не находите? С уверенностью в 78 % можно говорить о том, что национальность автора определена.
Поднакидаем немного рофлов, которые возникали в ходе проверки. Ниже нейронка слишком сильно прониклась обсуждением тонкостей разборок демократов и республиканцев и ответила внезапно на английском.
Лет ми спик фром май харт, ин инглишь!
А чуть выше в основных скриншотах объяснила, что Сырский – это такой Валерий Залужный. ЧСХ, даже не соврала. В такие моменты веришь, что у нейронок есть ДУША и им не чужда пост-ирония.
А теперь давайте проверим и других блогеров, а то зря мы, что ли, такую сложную схему придумывали? Начнем с Рыбаря, у которого авторы пишут даже не за еду, а за большое спасибо: https://t.me/rybar/59214
Вилять как уж на сковородке - это призвание данной нейросети!
Хотя и отмазывалась наша ИИ-мадмуазель, но все равно, шила в мешке не утаишь. Русский, дурилка, наш!!!
Задача посложнее: Юра Подоляка. Уроженец Сум (Украина), которого каждый день показывают по Первому кАналу. Магистр стрелочек и котлов: https://t.me/yurasumy/14600
Русский! Но с Украины...
Русский! Проверяли еще пару текстов у него и каждый раз определялся русским, хотя еще раз и было замечена связь с Украиной. То есть, на 66 % украинец, что гораздо ниже 78 % нашего @artjockey!
Какие выводы, спросите меня? Вывод прост: наш научный эксперимент удался, мы получили результаты, но точность инструмента желает лучшего, в чем мы убедились на примере Юрия Подоляки, который стал русским. Да и эксперимент был шуточным. Тем не менее, в каждой шутке есть доля шутки. Как любят писать в канале «Легитимный»: думайте!
Всем приятного настроения. И новый мем на последок!
Да нам-то не рассказывай!
Вы хотите головоломок?
Их есть у нас! Красивая карта, целых три уровня и много жителей, которых надо осчастливить быстрым интернетом. Для этого придется немножко подумать, но оно того стоит: ведь тем, кто дойдет до конца, выдадим красивую награду в профиль!
Поверхность языка под микроскопом
Поверхность языка имеет сложную структуру, состоящую из миллионов вкусовых сосочков, которые отвечают за общую и вкусовую чувствительность.
Из-за наличия тёплой и влажной среды, а также постоянного контакта с пищей, слизистая языка становится благоприятным местом для развития различных микроорганизмов.
Среди них преобладают стрептококки, вейллонеллы и бактерии родов Propionibacterium, Corynebacterium и Eubacterium.
Эти микроорганизмы играют важную роль в поддержании здоровья полости рта, однако их избыток или дисбаланс может привести к различным заболеваниям.
Бонус: бактерии в грязной воде (увеличение: x1000 раз).
Спасибо друзья, больше материалов про биологию и микромир Вы можете найти в моём профиле. Подписывайтесь на канал и до скорых встреч.
Секретный советский биоробот
ПРОЕКТ "КОЛЛИ". Биоробот с головой собаки 1958 г
… Конец 1950-х и начало 1960-х время значительных успехов в области научных экспериментов во всем мире и в СССР. В те годы начались смелые эксперименты советских ученых над животными. В Московском университете и Академии наук был выполнен ряд пионерских исследований.
И уже в 1950 году русский ученый Владимир Демихов удивил весь мир, когда трансплантировал собачью голову на другую собаку. Двухголовая собака прожила целый месяц.
В первый период холодной войны были привлечены все силы советской науки для создания совершенного оружия. В 1958 году стартовал секретный советский проект по созданию робота-киборга. Научным консультантом был лауреат Нобелевской премии В. Мануйлов. В конструировании робота за исключением конструкторов участвовали медики и инженеры. Для экспериментов с целью подтверждения безопасности для человека предлагались мыши, крысы и собаки. Рассматривался вариант экспериментов над обезьянами, но выбор пал на собак, так как они лучше поддаются дрессировке и более спокойны чем обезьяны. Впоследствии этот проект получил имя «КОЛЛИ» и просуществовал почти 10 лет. Но указом ЦК от 4 января 1969 года деятельность проекта «Колли» была прекращена, информация стала секретной..." В 1991 году все данные по поекту «КОЛЛИ» были рассекречены… В 1991 году вся информация о проекте «Kollie» стала не секретной.
Обещанный отчёт
В пятницу я опубликовал в интернет простой сайт, который является маленьким забавным социальным экспериментом. Как и обещал, публикую результаты.
Результаты на данный момент довольно скромные, всего добавили 118 сообщений. Всего на сайте за сутки было 978 уникальных пользователей.
Самым просматриваемым сообщением оказалось сообщение с текстом "залупа какая-то". Это означает, что для этого сообщения было максимально количество согласных с возгласом посетителей. Люди заходили, видели сообщение и не видели смысла его менять, выражая таким образом своё согласие с неизвестным автором.
Самым добавляемым оказалось сообщение из трёх букв, его добавили 8 раз, тогда как возглас "Ура!" добавили два раза. В принципе, один бедолага так разволновался, что написал "Хкй", но я думаю это сообщение можно добавить к тем восьми, что поднимает рекорд до 9.
Думаю, целесообразно добавить вывод статистики на сайт, но мне кажется это окажет влияние на результаты, по этому я пока сомневаюсь.
Спасибо всем, кто позволил себе маленькую несерьёзность и поучаствовал в этом проекте. Эксперимент продолжается!
Ах да, чуть не забыл, бонусом самое интересное, на мой взгляд сообщение из оставленных
Сижу за решёткой в темнице сырой,
Пишу для народа я софт прорывной!
если (царя ты не будешь любить) {
сразу поедешь деревья валить
} иначе {
Ты будешь расти аки барин
От всякой нужды абсолютно избавлен }
"Выбор народа: Музыка"
Американский нейробиолог и музыкант Dave Soldier в 1996 году составил опрос "Выбор народа: Музыка", в котором приняли участие 500 человек. На основе ответов респондентов были сделаны две песни: "The Most Wanted Song" и "The Most Unwanted Song" ("Самая желанная песня" и "Самая нежеланная песня"), где учитывались самые приятные и неприятные музыкальные инструменты, тембры голоса, стили и прочее.
"Самая желанная песня"
"Самая нежеланная песня"
Подробнее здесь:
Мартышкин портфель. Итоги восьмого месяца инвестиционного эксперимента
Закончился восьмой месяц эксперимента с мартышкиным портфелем против народного портфеля. В нём смотрим, получится ли портфелю из случайных 10 акций РФ обогнать портфель из 10 самых популярных у частных инвесторов «народных» акций.
На всякий случай напоминаю, что эти портфели ненастоящие, они «на фантики». А отчёт по моему настоящему портфелю смотрите тут.
Цель эксперимента — исключительно развлечение. А заодно и узнаем, на сколько процентов обойдёт портфель случайных акций портфель самых популярных народных акций. Или не обойдёт.
Учёт ведётся на Интелинвесте, если тоже интересно попробовать, там в триале можно бесплатно создать свой рандомный портфель. Если хочется учитывать свои настоящие инвестиции, то это, к сожалению, уже по платной подписке.
Народный портфель: Сбербанк-ао, Газпром, Лукойл, Норникель, Сургутнефтегаз-ап, Яндекс, Роснефть, МТС, Северсталь, Новатэк. Это был состав самых популярных акций 1П2023.
Ссылка на народный портфель: https://intelinvest.ru/public-portfolio/597366
За месяц народный портфель опять вырос, прибавив ещё 7%. Лидирует всё так же Яндекс. Он уже на 53% в плюсе. Новатэк остаётся последним с -16%. Портфель показывает +1 726 302 рубля или +17,27%.
В плюсе: Яндекс (+53%), СНГ-ап (+39%), Северсталь (+38%), Лукойл (+28%), Сбер (+16%), Роснефть (+11%), МТС (+10%)
В минусе: ГМК (-2%), Газпром (-4%), Новатэк (-18%)
Мартышкин портфель: Казаньоргсинтез, Окей, СаратовЭнерго-ао, ТГК-2-ап, Коршуновский ГОК, Татнефть-ап, ТНС-Кубань, Лукойл, Русгрэйн, Соллерс.
Ссылка на мартышкин портфель: https://intelinvest.ru/public-portfolio/597362/
Портфель мартышки тоже подрос. Доходность за месяц выросла +2% до +8%. Лидер сменился — Татнефть уступила ТГК-2, там доходность +53%. Аутсайдер тоже сменился, вместо Окей это теперь ТНС с -21%. Портфель показывает +858 674 рублей или +8,59%.
В плюсе: ТГК-2-ап (+53%), Татнефть-ап (+36%), Лукойл (+28%), СаратовЭнерго (+10%), Оргсинтез (+4%), Коршуновский ГОК (+0,3%)
В минусе: ТНС Кубань (-21%), Русгрэйн (-16%), Окей (-6%), Соллерс (-3%)
Ситуация в гонке остаётся прежней, народный портфель продолжает обгонять макаку. Отрыв в 2 раза! Нужно пару ящиков бананов ей отправить.
Результаты восьми месяцев
(итоговые цифры по месяцам, последние — текущие)
Народный портфель: +0,5% / +2,72% / +5,89% / +0,6% / +2,94% / +7,89% / +10,76% / +17,27%
Мартышкин портфель: +22,16% / +11,55% / +3,09% / -5,13% / +5,09% / +3,19% / +2,37% / +8,59%
Народный портфель на своём новом максимуме, а мартышкин отстаёт почти на 9%. Но он в плюсе — и то отлично.
Дивиденды
И мартышка, и народный портфель получают зарплату, но не очень регулярно. В этот раз дивиденды пришли по народному портфелю, расщедрился Новатэк. Мартышка ничего не получила. Лучшие дивидендные акции от аналитиков Сбера смотрели недавно, так вот там кроме Лукойла и Сбера ничего нет из этих двух портфелей.
Народный портфель
Было: 212 919
Получено: 27 953
Итого: 240 872
Мартышкин портфель
Было: 194 836
Получено: 0
Итого: 194 836
Народный портфель и стоит дороже, и дивидендов получил больше. Продолжаем наблюдение.
Подписывайтесь на мой телеграм-канал про инвестиции, финансы и недвижимость.