Тамада хороший и конкурсы интересные)
Отличная возможность пощекотать нервы и перебороть свой страх , ещё и заплатят).
Отличная возможность пощекотать нервы и перебороть свой страх , ещё и заплатят).
Я уже упоминала в одной из своих книг об СРК, что у всех людей, страдающих этим недугом, много общего: эмоциональная или материальная зависимость от близкого человека, низкая самооценка, мнительность, тревожность, вера в волшебную таблетку, потеря смысла жизни, трудности в общении, упрямство, невозможность найти своё место (призвание) в жизни, апатия, безысходность и другое. Но я никогда не говорила о тех людях, которые являются слушателями многочисленных жалоб этих больных людей. А ведь они тоже страдают. И этот тяжёлый груз они таскают повсюду. Даже мелкие радости жизни "просеиваются" сквозь сито незаканчивающейся печали. Человек не может полноценно наслаждаться жизнью. Мысль, что рядом кто-то всегда страдает, давит морально, и, кажется, нет конца и края этим совместным мукам.
На консультациях я часто слышу от них такие фразы: "иду домой, как на каторгу, потому что меня ждёт очередная порция жалоб на боли в животе в мельчайших подробностях", "ощущение, что дома постоянный траур, угнетающая обстановка", "не знаю, чем кормить, чтобы потом не было жалоб", "обвиняет меня в своей болезни", "устали бегать по врачам и тратить деньги на бесчисленные бестолковые обследования", "нет возможности куда-то съездить, сидим дома" и т. д.
Да, с больным человеком жить не просто. Это тяжкая ноша, которая растягивается на долгие месяцы и даже годы.
Но, как ни крути, а СРК это действительно болезнь не только одного человека, вовлечены ближайшие родственники. Иногда в спасении человека от этого недуга участвует целое семейство. И так же всем семейством приходится уговаривать человека на очередной поход к специалисту. Потому что люди, страдающие СРК, со временем теряют надежду на выздоровление и опускают руки. Некоторые из них становятся затворниками, прерывая какую - либо связь с социумом. Тогда их круг общения сокращается до 2-3 людей - близких родственников.
В этой ситуации психологу приходится работать уже с обеспокоенным родственником, который является единственным посредником больного человека с окружающим миром.
Есть ли положительный результат? Конечно, есть. Ведь существует такое правило: меняемся мы, меняются и другие люди, и мир вокруг. Более того, общение с больным человеком - это тоже целое искусство и ему тоже можно и нужно обучаться. Так как порой сложно понять, где действительно болезнь, а где манипуляция.
В моей практике есть множество примеров, когда опосредованно, с помощью родственника и психолога, вылечивался и сам человек с СРК. Психологическая работа начинается, как правило, с родственником, а потом присоединяется и сам больной, наконец - то поверивший в возможность избавления от СРК.
Главное, не сдаваться!
https://psyhologguru.ru/
Велик шанс, что мобильным интернетом вы пользуетесь прямо сейчас, читая этот текст. Без него трудно представить нашу жизнь — но знаете ли вы, как именно он работает? Что означает G в 4G и почему связь называется сотовой? Сейчас вместе с МегаФоном все объясним. Да так просто, что поймет даже ребенок!
Сотовая вышка — это большая рация с огромной антенной, наши телефоны — рации поменьше. Между собой они связываются с помощью невидимых глазу волн. Вышка напрямую подключена к интернету с помощью толстого подземного кабеля. Так что она работает, как огромный роутер, а паролями от «Wi-Fi» служат сим-карты.
А еще у каждой вышки есть область действия. И если посмотреть на город, в котором вы живете, с высоты птичьего полета и представить, что нам видно эти области, они будут похожи на пчелиные соты. Вот почему связь называется сотовой.
Наши телефоны постоянно ищут радиосигнал, подключаясь к самому мощному. Чем ближе его источник, тем он сильнее. Когда телефон находится в зоне доступа радиовышки, он постоянно «разговаривает» с ней, обмениваясь информацией. Та получает от вас буквы и цифры, а присылает картинки, видео и музыку. А при разговоре передает ваш голос в виде единиц и нулей на телефон мамы или приятеля, где динамик превращает все это обратно в звук.
Компания, которая устанавливает вышки, и следит за тем, чтобы они исправно работали, называется оператором. Сегодня лидер по покрытию и скорости мобильного интернета в России — МегаФон*. Все благодаря тому, что компания постоянно внедряет самые современные технологии, обеспечивающие быстрый и стабильный доступ в сеть.
G — это первая буква английского слова generation, поколение. То есть 1G — связь первого поколения, а 4G — четвертого. Чем новее поколение — тем лучше. Друг от друга все эти G отличаются количеством информации, которую может передать сотовая вышка. В эпоху 1G по телефону можно было только звонить, а звучание голоса собеседников было очень плохим. В 2G звонки стали лучше, а еще появилась СМС — сегодня уже полузабытая технология пересылки коротких сообщений. Тогда у сообщений был лимит на количество знаков, а за отправку каждого операторы брали деньги. Поэтому люди ставили точки вместо пробелов и писали русские слова латинскими буквами — так умещалось больше символов.
3G — это уже мобильный интернет: можно и сайт открыть, и эмодзи отправить, но вот видео в хорошем качестве все еще не посмотришь.
А 4G — это уже современный стандарт: классный, быстрый, надежный.
Правда, и это не предел. У МегаФона есть pre-5G — это как 4G, только круче: работает даже если вы в огромной толпе, а скорость почти как по проводу. Все благодаря умной программе на станциях оператора, которая определяет самые загруженные участки и расширяет радиоканал для тех, у кого подключена опция pre-5G в тарифном плане.
А как же LTE? Это просто название стандарта беспроводной передачи данных, входящего в четвертое поколение 4G. Если 4G — это игровая приставка, LTE в таком контексте — PlayStation или Xbox.
Представьте, что вы направили луч фонарика в окно, чтобы осветить комнату за ним. Если перед лучом будут преграды (дерево или, скажем, ваш любопытный друг, которому интересно, что это вы такое делаете), часть света «потеряется» и освещение получится тусклым. Конечно, можно купить более мощный фонарик, но полностью проблему это не решит: препятствия ведь все так же будут блокировать лучи.
А что если поставить, скажем, два фонарика, причем так, чтобы их лучи не накладывались друг на друга, а еще взять и прорубить в стене дополнительное окно? Именно так и работает технология MIMO. Один сигнал (то есть поток из данных) одновременно отправляется вам на телефон сразу двумя антеннами. А ваш телефон принимает их своими двумя антеннами. В итоге скорость мобильного интернета увеличивается.
В сетях МегаФона используется технология Massive MIMO: «фонариков» в них не два, а гораздо, гораздо больше. Вот почему интернет оператора такой быстрый и работает там, где не получается у других.
Сравните две картинки:
Картинка справа вся в квадратиках из-за низкого разрешения. Выглядит ужасно, но есть и плюс: она гораздо меньше весит, а значит, быстро загрузить ее может даже самый слабый интернет. А для того, чтобы быстро показать вам красоту слева, нужна очень хорошая скорость.
Когда вы разговариваете по обычному телефону (то есть не через WhatsApp или Telegram), вы делаете это по 2G. Так что ваш голос, как и голос вашего собеседника, транслируется не в максимально возможном качестве. Кроме того, вы не можете пользоваться интернетом, пока говорите. Одни неудобства.
Вот для чего нужна VoLTE: эта технология позволяет в реальном времени транслировать речь через 4G. А это значит — идеальное звучание и минимальная задержка сигнала.
Представьте, что вы — капитан парусного корабля. Но есть загвоздка: у вас нет команды, и все-все-все приходится делать самому. Крутить штурвал, выбирая направление, карабкаться на мачту, чтобы осматривать горизонт, разворачивать паруса и даже латать пробоины. Та еще задачка!
Раньше всей работой сотовых вышек в ручном режиме управляли специалисты. Им приходилось самостоятельно балансировать нагрузку на станциях, выбирать углы наклона антенн и делать еще кучу всего, чтобы у абонентов была стабильная и надежная связь.
Поэтому МегаФон внедрил у себя систему автоматической оптимизации SON. Это умная программа, которая постоянно, 24 часа в сутки и семь дней в неделю, анализирует работу станций и вышек и сама вносит нужные корректировки. Плюс она умеет устранять ошибки и сбои даже быстрее, чем человек.
В итоге специалисты МегаФона могут сосредоточиться на внедрении новых технологий и расширении возможностей сети.
Абонентам МегаФона доступны самые современные технологии мобильной связи: от быстрейшего в России LTE и pre5G до VoLTE. А еще это оператор с самым большим покрытием в стране. Подключайте тарифы МегаФона и наслаждайтесь действительно качественной связью.
* МегаФон — мобильный оператор №1 по скорости и покрытию. Основано на анализе скорости мобильного интернета и данных о покрытии сети компании Ookla ® («Оокла») в 2017–2023 годах. Карта покрытия и другие подробности — на megafon.ru.
Реклама ПАО «МегаФон», ИНН: 7812014560
Оооо, блин. Это одна из моих фобий.
Лет пять назад ездил по работе в Казахстан. Тут недалеко - всего 10-12 часов на машине. Ну да и ладно. Приехал, заселился в отель в 2 ночи примерно. Завалился спать, но через полчаса-час моего благословенного сна произошел какой-то треш в соседнем номере и всю ночь: полиция, сотрудники, топа народу, кровища и вот это вот всё. Короче Поспать не удалось вообще.
На утро закидал внутрь несколько чашек кофе, взял редбулла пару банок, колы с сахаром и вперед - клиент за 200км. Доехал туда сносно, походили по объектам, нарисовал схему, согласовал с гендиром клиента, подписали договора - успешная поездка. Думаю сейчас вернусь, отосплюсь и утром завтра смотаюсь до тёплой столицы солнечного Казахстана.
Но вот на обратном пути меня стало рубить. Просто в какой-то момент понимаешь, что ПРОСНУЛСЯ. Не уснул, а именно проснулся! Момент засыпания просто не замечаешь. Ты вроде едешь спокойно, сосредоточен, а потом дергаешься и понимаешь, что спал!
Последующий всплеск адреналина сказал "ДОБРОЕ УТРО НАХУЙ". Этого хватило найти какой-то перекресток среди полей с видом на далекие горы и остановиться на нем. Отрубился прямо сидя за рулём. Даже на заднее сиденье не перелез. Просто отключился, но уже в безопасном месте.
Это очень, очень и очень страшно! Страшен даже не факт того, что ты можешь разбиться. А что нет контроля, что нет того момента, когда понимаешь - всё, пора спать. Нет ничего. Ты просто отключаешься. Без предупреждения вообще.
Я благодарен судьбе. Благодарен, что она позволила мне не разбиться в тот день, несмотря на мою глупость.
Некто — крайне умные и глубоко эрудированные — утверждают: в тёмных углах человеческого сознания, где таятся тени необъяснимого страха, скрываются истории, которые могли бы заставить даже самые отважные души замереть. Это не просто страхи; это фобии — иррациональные, всепоглощающие, парализующие. Они могут возникнуть из ниоткуда, превратив лифт, маленькую комнату, общественное выступление или даже паука в углу комнаты в огромный парализующий хаос сознания, где каждый следующий шаг может оказаться смертельным. Сумрачный и зловещий мир фобий находится там, где наука и психология встречаются лицом к лицу с нашими самыми глубокими страхами, раскрывая не только их происхождение, но и пути к освобождению.
Представьте, что ключ к избавлению от этой изощренной пытки не скрывается за дверями передовых медицинских технологий, а хранится в научном прорыве, совершённом в девятнадцатом веке.
Но давайте обо всём по порядку. Вы когда-нибудь задумывались о том, что фобии могут возникать просто из-за наблюдения за реакциями других людей? И что может быть важнее: пища, ее ожидание или звонок колокольчика? Как вы думаете, существует ли прямая связь между иррациональным страхом и желудочной секрецией?
14 сентября 1849 года в Рязани, в семье православного священника Петра Дмитриевича и его жены Варвары Ивановны, дочери дьякона, одним из последних десяти детей родился мальчик Иван, который потратил всю свою жизнь, чтобы ответить на все вышеперечисленные вопросы и не только.
Воспитанный в большой, но не богатой семье, Иван с раннего детства был привычен к труду и дисциплине. Продолжая семейные традиции, он окончил церковноприходскую школу, а затем поступил в духовную семинарию родного города. Однако, во время учебы в семинарии Иван обнаружил в себе безудержную страсть к науке. Понимание своего пути появилось после знакомства с трудами Ивана Сеченова, основоположника русской физиологии. Сеченов утверждал, что все человеческие действия основаны на рефлексах. Проникнувшись идеями учёного, Иван оставил семинарию и отправился в Петербургский университет изучать естественные науки. Затем он продолжил обучение в Военно-медицинской академии, где углубился в изучение физиологии. Страсть к естественным наукам положила начало выдающейся научной карьере Ивана Петровича Павлова, которая в будущем принесла ему Нобелевскую премию и мировую славу.
В 1881 году Павлов женился на Серафиме Васильевне Карчевской, учительнице, которая стала его женой и преданной помощницей в научной работе. Вместе они проведут пятьдесят пять лет, обсуждая эксперименты и научные идеи. У пары появится пять детей; двое из них умрут в младенчестве, что станет тяжелой утратой для всей семьи. Спасаясь от мучительных мыслей, Павлов еще сильнее окунается в работу и приступит к своим знаменитым экспериментам. Он увидит свою цель — изучить механизмы пищеварения, в частности процессы выделения желудочного сока. Он ищет ответ на вопрос о том, как различные стимулы влияют на желудочную секрецию и как нервная система управляет этим процессом
Разработав специальную хирургическую методику, Павлов смог наблюдать и измерять желудочный сок у собак, минимизируя вред для животных. Он создал «Павловские мешки» — изолированные отсеки желудка, которые сохраняли нервные и сосудистые связи с основной его частью.
В ходе операций часть желудка собаки трансформировалась во второстепенную камеру, изолированную от основной, что позволяло отдельно собирать и анализировать желудочный сок без вреда для животного.
Павлов обнаружил, что желудочный сок выделяется не только при прямом контакте с пищей, но и при виде, запахе еды или даже при ожидании её. Таким образом, он показал, что процесс пищеварения управляется не только желудком, но и мозгом, который реагирует на визуальные и осязательные стимулы, а также на представления о пище.
Эти эксперименты дали новое понимание о том, как наши органы реагируют на разнообразные внешние стимулы, углубляя знания о сложной взаимосвязи между различными системами человеческого тела.
Иван Петрович Павлов совершил грандиозный прорыв в области пищеварения, прежде чем переключить своё внимание на рефлексы и их роль в физиологии. Он обнаружил, что наши восприятия могут влиять на желудок, что привело его к идее условных рефлексов. Павлов показал, что повторяющиеся действия, такие как звонок колокольчика при подаче еды, заставляют собак реагировать на звон точно также, как если бы они получали пищу. Так его собаки научились ассоциировать звон с едой. Эти исследования заложили основы для бихевиоризма — направление в психологии, которое занимается изучением того, как люди ведут себя в ответ на внешние стимулы, и значительно продвинули понимание работы нашей нервной системы, влияющей на физиологические и психологические процессы.
Именно исследования Павлова легли в основу лечения фобий и тревожности. Метод систематической десенсибилизации — это способ, который помогает людям постепенно избавляться от своих страхов. Он основан на идеях Павлова о том, как наши реакции на разные ситуации могут изменяться с помощью обучения.
Вот как это работает: сначала человек учится расслабляться. Это может быть через глубокое дыхание, медитацию или расслабление мышц. Когда человек чувствует себя спокойно, ему предлагают постепенно представлять ситуации, которые его пугают. Начинают с менее страшных и постепенно переходят к более пугающим.
Каждый раз, когда человек сталкивается с этими ситуациями в своем воображении, он использует расслабление, чтобы чувствовать себя комфортно. Со временем страх начинает уменьшаться. Этот метод помогает заменить страх спокойствием и контролем, постепенно приводя к тому, что реальные ситуации перестают вызывать беспокойство.
Иван Павлов умер 27 февраля 1936 года в Ленинграде от двойной пневмонии, когда ему было 86 лет. Оставив после себя значительное научное наследие. Его работы в области физиологии, особенно исследования условных рефлексов, оказали глубокое влияние на развитие психологии и нейронауки. Павловский принцип условного рефлекса стал основой для бихевиоризма и сыграл ключевую роль в методах модификации поведения и лечения таких расстройств, как тревожности и фобии. Его фундаментальные исследования продолжают вдохновлять ученых всего мира на следующие удивительные открытия в изучении человеческого сознания.
Желаю вам в каждый тревожный момент жизни вспоминать Ивана Павлова и его знаменитые эксперименты с собаками. Жизнь каждого из нас — это лаборатория, в которой мы — неутомимые исследователи. И пусть все страхи и тревоги отзываются только на звон колокольчиков, чтобы напоминать нам, с чем мы отважно сумели когда-то справиться.
A) Абсолютно ничего, у лифта свои фобии;
B) Диспетчер направит к вам бригаду Павлова;
C) Лифт дернется и вылезет паук, чтобы вас поддержать.
Их есть у нас! Красивая карта, целых три уровня и много жителей, которых надо осчастливить быстрым интернетом. Для этого придется немножко подумать, но оно того стоит: ведь тем, кто дойдет до конца, выдадим красивую награду в профиль!