Войти
Войти
 

Регистрация

Уже есть аккаунт?
Полная версия Пикабу

Исследование

добавить тег
Любые посты за всё время, сначала свежие, с любым рейтингом

поиск...

Ученые доказали, что между видеоиграми и насилием нет связи

Новое исследование Оксфордского института доказало, что между видеоиграми и насилием нет никакой связи. Оно разрушает популярный миф о том, что жестокие игры побуждают подростков убивать людей.


Один из ответственных за исследование ученых Эндрю Пшибыльский заявил, что раньше подобные исследования были не слишком точными, так как разные методы исследований одних и тех же данных давали разные результаты.


Исследования проводились среди британских детей возрастом от 14 до 15 лет. Всего ученые привлекли для этого 2008 подростков. С ходом исследований и финальным результатом можно ознакомиться по ссылке.


В прошлом году проблема жестокости в видеоиграх и порождаемым ими насилия была особенно острой. Настолько, что это стало беспокоить даже президента США Дональда Трампа. Чтобы обсудить этот вопрос, он встретился с представителями игровой индустрии.

Ученые доказали, что между видеоиграми и насилием нет связи Британские ученые, Исследование, Игры, Вред, Вредные привычки, Опровержение, Доказательство, Новости

https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rsos.171474

  •  
  • 420
  •  

Сколько подходов делать?

в
Сколько подходов делать? Спорт, Тренер, Спортивные советы, Программа тренировок, Мышцы, Тренировка, Исследование, ЗОЖ, Длиннопост

Большинство людей тренируется про стандартным (на мой взгляд, безумно банальным) схемам – грудь/бицепс, спина/трицепс, ноги/плечи. Варианты сочетаний мышечных групп могут быть разными, суть одна – люди пытаются сделать по стопицот упражнений на каждую мышцу. Бицепс стоя, бицепс сидя, бицепс лежа и т.д. Так сколько нужно делать подходов на каждую мышечную группу, чтобы и толк был, и не переборщить при этом?


Давайте без лишних слов разберем некоторые данные.


Есть целый систематический обзор и мета-анализ из 15 исследований [1], где сравнивалось влияние разного количества подходов В НЕДЕЛЮ на мышечный рост:

- менее 5 подходов на мышечную группу,

- 5-9 подходов;

- 10+ подходов.


При 10+ подходах были лучшие результаты.

Показать полностью 2
  •  
  • 85
  •  

Как быстро можно потерять форму без тренировок?

Как быстро можно потерять форму без тренировок? Спорт, Тренер, Спортивные советы, Тренировка, Прогресс, Исследование, Кардио, ЗОЖ, Длиннопост

Частенько ко мне обращаются люди со следующей проблемой: типа вот пропустил две тренировки, боюсь, что все мои мышцы сдулись, сила пропала, и теперь путь к Олимпии начинать с самого начала. Все мы пропускаем тренировки по разным причинам. Болезнь, отпуск, банальная лень или еще чего. Прежде всего, хотелось бы отметить, что для того, чтобы что-то потерять, нужно что-то приобрести… Так сколько времени должно пройти, перед тем, как мы потеряем форму?


Сразу хочется сказать, что это всё очень индивидуально. Тем не менее, есть два основных фактора, влияющих на скорость потери силы, выносливости и ваших огромных мышц: как долго вы тренировались, и насколько длинный у вас… перерыв.


То есть если вы несколько лет регулярно тренировались, вам будет гораздо проще вернуть мышцы и выносливость, чем если вы пару месяцев с переменным успехом крутили педали на велотренажере.

Показать полностью 3
  •  
  • 43
  •  

Чем больше потеешь, тем лучше тренировка?

в
Чем больше потеешь, тем лучше тренировка? Спорт, Тренер, Спортивные советы, Пот, Похудение, Диета, Тренировка, Исследование, Длиннопост

На днях пришла ко мне на тренировку женщина. Хорошая, достаточно объемная тренировка получилась, но женщина сказала что-то типа «Я совсем не вспотела, плохо позанимались»… На следующей тренировке женщину можно было выжимать как губку уже после разминки. Женщина была довольна. Как и многие другие, люди пытаются оценить качество тренировки или упражнения по количеству выделяемого пота. И, естественно, чем больше потеем, тем больше калорий сжигаем, и больше жира выводим из организма (НЕТ).


Подобные утверждения до сих пор регулярно встречаю.

Показать полностью 2
  •  
  • 124
  •  

Гибкая диета для фитоняшек

в
Гибкая диета для фитоняшек Спорт, Тренер, Спортивные советы, Диета, Похудение, Исследование, Фитоняшка, Еда, Длиннопост

Многие девушки стремятся быть похожими на всяких фитоняшек, которые в инстаграм сверкают своими круглыми задницами. Но мало кто задумывается, что все эти фитоняшки не бывают такими сухими, подтянутыми и круглозадыми всегда. В большинстве своем они такие лишь в определенный период, к примеру, при подготовке к соревнованиям. И еще меньше девушек задумывается, что диеты, на которых сидят выступающие спортсменки, могут навредить здоровью. Да и сильно низкий % жира в организме девушки – это тоже определенные риски. Да кому это интересно, пофиг на риски, все хотят быть фитоняшками.


В общем, расскажу об одном исследовании, целью которого было изучение влияния четырехмесячной диеты у женщин с нормальным весом, соревнующихся в фитнес спорте [1].


Набрали 50 девушек (средний возраст около 27 лет), с опытом тренировок не менее 2 лет, которых разделили на 2 группы:

- 27 девушек сидели на низкокалорийной диете;

- 23 девушки питались на уровне поддержки.


Их целью была подготовка к соревнованиям по бодифитнесу.

Показать полностью 2
  •  
  • 41
  •  

Как ожирение ухудшает умственные способности

в
Как ожирение ухудшает умственные способности Спорт, Тренер, Спортивные советы, Похудение, Диета, Мозг, Тупость, Исследование

Избыточный вес – это не только проблемы с обменом веществ, с сердцем и сосудами, это еще и проблемы с мозгом. Известно, что у людей с ожирением ухудшаются умственные способности, и с возрастом у них с большей вероятностью появляется деменция и другие расстройства, связанные с мозгом.


Есть множество медицинских работ, посвященных взаимосвязи избыточного веса и ослабления когнитивных функций, но лишь в последние годы исследователи начали понимать, как именно ожирение вредит мозгу.


Эксперименты на животных показали, что винить тут нужно клетки микроглии, которые выполняют в мозге иммунные функции, защищая нервную ткань от инфекций и очищая ее от ненужного и опасного молекулярно-клеточного мусора.


Оказалось, что при ожирении микроглиальные клетки объедают на нейронах так называемые дендритные шипики – особые выступы на клеточной мембране, где отросток-дендрит готов сформировать соединение-синапс с другим нейроном. Иными словами, микроглия уменьшает число потенциальных межнейронных контактов, и, следовательно, число потенциальных нейронных цепочек. А как мы знаем, когнитивные функции – память, способность к обучению и пр. – напрямую зависят от способности нервных клеток образовывать синапсы.


Исследователи из Принстонского университета продемонстрировали, что если запретить микроглие обкусывать выросты на дендритах, то это помогает улучшить когнитивные функции, несмотря на ожирение. Элиза Коуп (Elise Cope) и ее коллеги подавляли активность микроглиальных клеток разными способами: либо специальными веществами, либо с помощью генетической модификации, когда у клеток микроглии выключали ген, кодирующий рецептор, с помощью которого микроглия ищет дендриты для объедания.


И, как говорится в статье в Journal of Neuroscience [1], мыши с ожирением, с которыми все это проделывали, нормально проходили тесты на память, тогда у как толстых мышей, у которых микроглию не подавляли, память портилась. Авторы работы подчеркивают, что микроглия вредила мозгу вне зависимости от того, на какой еде толстели мыши – важен был избыточный вес сам по себе. Очевидно, какие-то особенности метаболизма в ожиревшем организме заставляют микроглиальные клетки проявлять ненужную активность, и в перспективе предстоит понять, что именно раздражает микроглию при ожирении.


Вообще клетки микроглии, когда с ними начинает что-то идти не так, могут доставить массу неприятностей. Мы уже как-то писали, что болезнь Альцгеймера развивается при попустительстве микроглии [2], а год назад в Cell Metabolism выходила статья, в которой говорилось, что микроглиальные клетки сами могут быть одной из причин ожирения [3], заставляя больше есть.


Источник: https://vk.com/wall-143335632_17731


Материалы:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30201764;

2) https://www.nkj.ru/news/33564;

3) https://www.nkj.ru/news/31769.

Показать полностью
  •  
  • 39
  •  

40 минут

40 минут Комментарии на Пикабу, Исследование, Мат, Скриншот

#comment_133301003

  •  
  • 632
  •  

Заниматься вечером – вредить сну?

в
Заниматься вечером – вредить сну? Спорт, Тренер, Спортивные советы, Тренировка, Исследование, Сон, Упражнения, Вред

Все слышали страшные истории про то, что физические упражнения в вечернее время неблагоприятно воздействуют на сон? Я тоже слышал. Поэтому и откопал свеженький систематический обзор и мета-анализ, целью которого было выяснить насколько вечерние упражнения влияют на сон [1].


Итак, было отобрано целых 23 исследования, которые и были проанализированы.


В общем, вечерние упражнения никак не влияли на время, необходимое для засыпания. Даже наоборот, вечерние тренировки оказали скромное положительное влияние на качество сна. Фаза медленного сна является наиболее важной, когда организм ускоряет процессы восстановления и вырабатывает анаболические гормоны. Так вот, упражнения в вечернее время увеличивали фазу медленного сна.


Хотя нашлось несколько исследований, где испытуемые интенсивно тренировались, и в течение часа ложились спать. В этом случае, тренировки несколько отрицательно влияли на сон.

Показать полностью 1
  •  
  • 236
  •  

Почасовая ценность сна

в
Почасовая ценность сна Спорт, Тренер, Спортивные советы, Сон, Исследование, Ценности, Мифы, ЗОЖ, Длиннопост
Показать полностью 1
  •  
  • 4032
  •  

Очередной раз про BCAA…

в
Очередной раз про BCAA… Спорт, Тренер, Спортивные советы, Спортивное питание, BCAA, Обман, Маркетинг, Исследование, Длиннопост

Уже несколько раз писал про BCAA, нужно ли их употреблять во время тренировки [1], каким более дешевым способом их заменить [2] и прочее, но люди по-прежнему не перестают задавать вопросы.


BCAA – это три незаменимых аминокислоты (изолейцин, лейцин, валин), которым придают слишком много значения, на мой взгляд.


Очень жаль, что люди даже не пытаются разобраться в этом вопросе, а слепо готовы верить любому маркетингу. Стоит только фитоняшке в инстаграм сказать, что нужно пить BCAA, ведь именно они сделали ей круглую задницу и кубики на прессе, как народ бездумно бежит покупать «волшебные таблетки». И вообще, кому надо слушать какого-то Игоря в интернете, когда практически все профессиональные (и не очень) спортсмены их употребляют. А чего добился ты?


Итак, не устаю повторять, что BCAA – это всего 3 аминокислоты. Тот «высококачественный белок» о котором все говорят, содержит все 20 аминокислот, и на 18-26% уже состоит из BCAA.

Показать полностью 2
  •  
  • 178
  •  

Каких мужчин любят женщины? Комплексы, бодибилдеры и маленькие письки

в
Каких мужчин любят женщины? Комплексы, бодибилдеры и маленькие письки Спорт, Тренер, Спортивные советы, Мужчина, Женщина, Бодибилдинг, Исследование, Красота, Длиннопост

Наткнулся на несколько исследований, посвященных тому, каких мужчин выбирают женщины. Сильных, дрищеватых, накаченных, волосатых или с большими пипирками. Несомненно, всё достаточно индивидуально, но тема мне показалась интересной, поэтому попробую осветить ее.


В одном исследовании, ученые собрали более 5000 участников обоих полов, с целью определить с какой силой они могут сжимать устройство, типа кистевого эспандера [1]. При всем при этом исследователи определяли статус отношений участников. Были женаты, вдовец или вдова, одиночки, гуляки и т.п.


Наверное, странная логика, но мужчины с большей силой в руках были чаще женаты, чем слабенькие мужчины. Исследователи заключили, что, сильные мужчины, вероятно, более привлекательны, нежели дохлячки. Однако не было обнаружено никакой связи между силой рук женщин и их статусом в отношениях. Очевидно, мужики выбирают женщин не по мышечной силе.


С одной стороны, возникает вопрос – если у мужика сильный «хват», зачем ему женщина?... Здесь можно посмеяться…

С другой стороны, эти же ученые отметили, что у одиноких мужчин уровень смертности на 40% выше, чем у мужчин в устойчивых отношениях.

Показать полностью 3
  •  
  • 200
  •  

10 фактов о памяти, которые вы не знали

На протяжении веков учёные бились над загадками памяти. Создание более совершенной аппаратуры и изучение мозга внесли некоторую ясность в этот вопрос, но они же выявили и многие странности нашей памяти.


Исследователи не перестают удивляться странностям мозга, начиная от механизмов выживания, которые мешают решать математические задачи, и заканчивая наличием ложных воспоминаний и анти-запоминаний. Учёные исследуют возможности обучения пациентов во сне, пересаживают чужие воспоминания и работают с протезной памятью.


10. Ложность первого воспоминания

10 фактов о памяти, которые вы не знали Познавательно, Факты, Память, Интересное, Наука, Исследование, Длиннопост
Показать полностью 9
  •  
  • 85
  •  

Есть ли польза в вегетарианстве?

в
Есть ли польза в вегетарианстве? Спорт, Тренер, Спортивные советы, Вегетарианство, Питание, Диета, Исследование, Мясо, Длиннопост

Тема достаточно щепетильная, сразу хотелось бы обозначить свою позицию. Лично я не имею ничего против вегетарианства, это дело каждого. И в современном мире вполне возможно заменить мясные продукты, получая всё необходимое из других продуктов. Другой вопрос в том, что мало кто пытается заменить недостающие элементы, которые легко получали бы с продуктами животного происхождения. Но когда веганы начинают утверждать, что в их «образе жизни и питании» много пользы, то это уже несколько режет мои уши. Давайте разбираться.


Вегетарианство делится на несколько видов:

- лакто-вегетарианство (не едят мясо, рыбу, яйца, но употребляют молочные продукты);

- ово-вегетарианство (не едят мясо, рыбу, молочные продукты, но употребляют яйца);

- лакто-ово вегетарианство (не едят мясо, рыбу, но употребляют яйца и молочные продукты).


Эти виды еще делятся на много подвидов, типа сувегетарианства, сыроедов, и прочее. Есть даже такой подвид, как фриганисты, которые могут употреблять мясо только если оно бесплатное. В общем, чтобы не запутаться, я здесь несколько обобщу все эти виды. Назовем это «полное вегетарианство» - отказ от всех продуктов животного происхождения.

Показать полностью 5
  •  
  • 465
  •  

За 65 лет популярная музыка стала грустнее и злее

За 65 лет популярная музыка стала грустнее и злее Музыка, Исследование, Культура

Музыка — важная часть мировой культуры. По тому, как изменяется популярность тех или иных песен, можно судить о настроениях массовой аудитории. Изменение этих настроение за последние 65 лет и решили проверить два аналитика данных, использовав рейтинг Hot 100 журнала Billboard с 1951 по 2016 год.

Журнал о музыке Billboard ведет ежегодный рейтинг 100 самых популярных песен. Сначала для определения популярности использовалось три критерия: объем продаж пластинок, количество проигрываний на радио и в музыкальных автоматах. Поскольку способы потребления музыки со временем менялись, журнал со временем менял критерии оценки. Так, с 2011 года он принимает во внимание проигрывание музыки на стриминговых сервисах Spotify, Rhaspody, Muve Musi, а с 2013-го учитывает и клипы, загруженные на Youtube. До 1958 года журнал составлял три отдельных рейтинга, и исследователи выбрали тот, что отражал продажи в магазинах.

Показать полностью
  •  
  • 132
  •  

Мыши, как и люди, любят спать, покачиваясь.

в

Легкое покачивание помогает взрослым и детям быстрее заснуть и погрузиться в более глубокий и продолжительный сон. Ученые предполагали, что этот эффект связан с человеческой вестибулярной системой, но веские доказательства отсутствовали.

Мыши, как и люди, любят спать, покачиваясь. Бессонница, Исследование, Мышь

В новом опыте исследователи расположили клетки c мышами, на качающиеся платформы, и проследили за мозговой активностью животных, измеряя, насколько хорошо они спали. Грызуны спали на 12% дольше с раскачиванием, чем без, и засыпали на 51% быстрее. Но их мозговые сигналы не указывали на более глубокий сон.


Мыши продемонстрировали определенное отличие от людей, например, грызуны любят качаться примерно в четыре раза быстрее, чем мы. Эти различия могут отражать тот факт, что мыши носят своих детенышей во рту, что вызывает убаюкивающее действие, а не раскачивают их на руках, как люди.


Еще более интригующе то, что мыши, у которых удалили ключевую часть вестибулярного аппарата, вообще не получили никакой пользы от покачивания перед сном, подтверждая важную роль этой мозговой системы в полученном эффекте. Результаты исследования могут способствовать улучшению методов лечения расстройств сна и депрессии.


Источник: Telegram-канал "Рубить сплеча"

  •  
  • 67
  •  

Вся правда про EMS тренировки

в
Вся правда про EMS тренировки Спорт, Тренер, Спортивные советы, Ems, Исследование, Похудение, Качалка, Обман, Длиннопост

Куда ни плюнь, везде процветают EMS центры. Электрическая мышечная стимуляция (EMS) – это воздействие электрических импульсов на мышцы. Не устает народ искать волшебные способы похудеть, да накачаться. Действительно ли EMS тренировки имеют какое-то преимущество перед обычными? На самом деле, исследования, связанные с EMS довольно неоднозначные, но некоторые данные попробуем разобрать.


Итак, мои дорогие любители нацепить на себя кучу датчиков, для начала давайте разберемся с похудением. Действительно ли электрическая стимуляция способствует бОльшему расходу калорий?


Для одного исследования набрали 40 ленивых людей, нацепили им электроды на живот, булки и бедра, далее производилась электрическая стимуляция с разной интенсивностью (Е1, Е2, Е3) по 10 минут на каждую [1]. Далее сравнивался расход калорий как в спокойном состоянии, так и при каждом уровне интенсивности. Смотрим таблицу ниже.

Показать полностью 5
  •  
  • 77
  •  

Вредно ли пить кофе?

в
Вредно ли пить кофе? Спорт, Тренер, Спортивные советы, Кофе, Исследование, Питание, Вред, Рак, Длиннопост

Частенько в личку стали поступать вопросы следующего характера: «Я вот вся такая взялась за правильное питание, но очень люблю кофе, и не могу от него отказаться. Чем его заменить?». И не могу никак понять, что вы такого вредного в кофе нашли, что так его боитесь? Пришлось копать исследования.


Можно, конечно, написать много умных слов, про то, что среднестатистический человек пьющий кофе ежедневно потребляет около грамма хлорогеновой кислоты-антиоксиданта, и многие другие вещества, такие как флавоноиды, меланоидины, фураны, пирролы, мальтол и прочее. Но все эти умные слова и пугают горе диетологов, поэтому частенько советуют отказаться от кофе совсем. И пофиг, что некоторые из этих веществ вообще никакого воздействия не оказывают, а те, что оказывают, те несут кое какую пользу.

Показать полностью 2
  •  
  • 75
  •  

Гарри Поттер и основы критичности мышления или как узнать, что пилюля работает.

Вообще почти каждому в этом мире неплохо было бы иметь некоторый научный бэкграунд просто чтоб отличать зерна от плевел и понимать базовые ошибки. Так чисто, для общего развития.


Но не каждый захочет пойти тратить годы жизни на исследования и их проверку, так что давайте все упростим.


Уровень первый: Маша заболела. Маша пошла в магазин, взяла таблетку, съела ее и выздоровела. Таблетка работает? Нет достаточных оснований чтоб это утверждать.

Уровень второй: Маша и Даша заболели. Маша съела таблетку, а Даша не ела ничего. Маша выздоровела, а Даша - нет. Таблетка работает? Вероятность выше, но пока нет достаточных оснований для этого утверждения на 100%.


Уровень третий: Маша, Даша и Катя заболели. Маша съела таблетку, Катя съела плацебо, а Даша опять не съела ничего. Маша выздоровела, а остальные девочки - нет. Таблетка работает? Вероятность того, что ДА теперь еще выше, но пока все так же нет достаточных оснований для этого утверждения на 100%.


Уровень четвертый: Достаточно большая выборка испытуемых заболевших девочек были рассортированы слепым (!) генератором случайных чисел (!) на три равные группы (!) и над ними над всеми провели эксперименты и тогда, если результаты у принимавших сильно лучше плацебной и пустой контрольных групп, тогда вот только считается, что препарат прошел испытания и он реально работает.


Но большинство этого не понимает и просто пьет какую-то пилюлю гомеопатии и потом выздоравливает и идет нести в мир свое открытие - гомеопатия работает! XD

  •  
  • 543
  •  

Скорость расширения Вселенной оценена при помощи квазара

Скорость расширения Вселенной определяется постоянной Хаббла, выражаемой в километрах в секунду на мегапарсек. Выражаясь проще, если постоянная Хаббла сейчас равна 73 (км/с)/Мпк, то это означает, что объекты, находящиеся в одном мегапарсеке друг от друга, расходятся в разные стороны со скоростью 73 км/с.

Скорость расширения Вселенной оценена при помощи квазара Популярная механика, Астрономия, Исследование, Расширение вселенной, Гравитационная линза, Длиннопост
Показать полностью 1
  •  
  • 37
  •  

Углеводно-инсулиновая гипотеза. Наука о калориях

в
Углеводно-инсулиновая гипотеза. Наука о калориях Спорт, Тренер, Спортивные советы, Питание, Еда, Похудение, Диета, Исследование, Длиннопост

Есть такая гипотеза, что снижение потребления углеводов ведет к снижению уровня инсулина, что, в свою очередь, дает какое-то суперское метаболическое преимущество в плане «сжигания» жира. Все кругом помешаны на этой углеводно-инсулиновой гипотезе. Ну а как же, ведь именно инсулин только и делает, что откладывает жир на ваши бока, заняться ему больше нечем.


Самое забавное, что ярым сторонником этой гипотезы является некий Гэри Таубес, и он же является соучредителем некой организации NuSI (Nutrition Science Intiative), он же автор книги «Почему мы получаем жир и хорошие калории, плохие калории». Эта самая организация занимается изучением вопросов питания с точки зрения науки, и они сами же провели качественное контролируемое исследование, которое не подтвердило углеводно-инсулиновую гипотезу [1]. Собственно, как и многие другие исследования.

Показать полностью 1
  •  
  • 55
  •  

Мушкетеры vs Лучники, Дружинники vs Самураи: выясняем, кто выживет в средневековом баттле

Вместе с юзером по имени Николай, который уже 15 лет увлекается исторической реконструкцией, мы решили провести свои средневековые баттлы. Часть из них можно повторить в бета-версии игры Conqueror’s Blade. А остальные вы и сами придумаете, тем более до 8.00 18 февраля в игре открытые выходные: любой желающий может поиграть и протестить игру бесплатно.


Пара слов про баттлы. Чтобы было интереснее, мы присвоили персонажам реальные исторические личности. Правда, не все эти типы воинов есть в Conqueror’s Blade, но прототипы – да. В первом баттле сойдутся наездники. Второй между «железной стражей», а так как в игре воины сражаются на своих двоих, пришлось забрать у них лошадей. Ну и третий баттл между мушкетером и лучником. Предупреждаем: картинки не всегда могут совпадать с описанием воинов. Но мы старались :)


Баттл 1. Всадники – рыцарь-тамплиер VS кочевой лучник


Рыцарь-тамплиер Робер IV, сеньор де Сабле

Мушкетеры vs Лучники, Дружинники vs Самураи: выясняем, кто выживет в средневековом баттле Длиннопост
Показать полностью 8
  •  
  •