Как найти мотивацию для занятий спортом
Пост просто выговориться или найти себе мотивацию и прогнать лень.
Буду писать кратко, как и говорю обычно. Вот и 45 на носу )
Долгое время не занимался спортом, но потом подумал, что жизнь одна и здоровье одно поэтому на работу буду приходить только к 11, чтобы успеть потренироваться. Ибо вечером лень.
Начал плавать по утрам. Вроде и проплываю по 3 км, но это потому что быстрее часа выходит, а больше плавать лень. Вроде иногда придумывает себе задания побыстрее и плывешь по 2.35 кролем 200 метров, а режим 3' лень делать и стоишь отдыхаешь до 3'20". Иногда проплывешь 50 метров за 26-27", чтобы встряхнуться, но каждый день лень себя напрягать. И плаваешь в итоге в режиме тюленя.
Соревнования!? Хотел поучаствовать в чемпионате России среди ветеранов. На одной тренировке проплыл 100 вст за 58,3", кайфа не получил и решил не участвовать... Ни вес не падает, ни результат не улучшается. Была бы мотивация, но лень её придумывать. Раньше к соревнованиям готовился и всё по плану шло. А теперь бывает лень ехать утром в бассейн и тупишь дома.
Нет времени на пробежки и решил до работы бегать. 4 туда, 4 обратно. Вроде норм выходит в день. Но в душе понимаю, что это лишь бы себя успокоить. Никакого прогресса или супер формы не получишь.
Есть зал, но лень силовые упражнения делать. Прям совсем.
Вот кто сталкивался с таким выгоранием? Может с молодухой познакомиться? Но в бассейне таких нет, уже всех знаю.
И вес хочу сбросить, а питаться вкусно хочется. Вот какая мотивация должна быть, чтоб вместо сгущенки пить смузи?
Вроде немного выговорился...
2023 год
2024 год
Правда ли, что «Весёлый Роджер» с черепом и костями был традиционным пиратским флагом?
В фильмах и приключенческих романах пираты нередко поднимают один и тот же флаг — чёрное полотнище с черепом и перекрещёнными костями. Мы решили проверить, так ли это было в реальности.
Спойлер для ЛЛ: никакого единого флага у пиратов не было. В источниках описываются многочисленные варианты, и флаг с черепом и костями — лишь один из них
Флаг с черепом и костями — самое распространённое изображение пиратского знамени. Оно почти всегда появляется на обложках книг и энциклопедий на эту тему. Такой флаг поднимают в «Острове сокровищ» Роберта Льюиса Стивенсона, его можно увидеть в большинстве фильмов про пиратов: от немого «Чёрного пирата» до кинофраншизы «Пираты Карибского моря».
Впервые название «Весёлый Роджер» появилось в книге «Всеобщая история пиратов», вышедшей в 1724 году. В главе, посвящённой Бартоломью Робертсу (1682–1722) указывается, что пираты называли так свой чёрный флаг. При этом на известных флагах самого Робертса были не череп и кости, а более сложные рисунки.
Бартоломью Робертс. Иллюстрация из «Всеобщей истории пиратов»
В книге описаны три флага, под которыми ходил в плавание этот пират: на первом человек с пылающим мечом в руке (символизирующий самого Робертса) попирает ногами две головы. На втором изображен человек с мечом и скелет с песочными часами и копьём. На третьем — человек с пылающим мечом и скелет. Автор «Всеобщей истории пиратов» добавляет, что последние два флага символизировали презрение к смерти.
Флаг Бартоломью Робертса. Иллюстрация из «Всеобщей истории пиратов»
Флаг Бартоломью Робертса. Иллюстрация из «Всеобщей истории пиратов»
Книга была написана на исходе золотого века пиратства, через два года после смерти Робертса, то есть его современником. При этом автор доподлинно не известен: книга вышла под именем капитана Чарльза Джонсона, но большинство исследователей полагают, что написал её Даниель Дефо, автор «Робинзона Крузо». Именно как текст Дефо она издаётся на русском языке.
Ещё один пример «Весёлого Роджера» из «Всеобщей истории пиратов» — флаг Фрэнсиса Сприггса. Этот пират входил в команду другого известного джентльмена удачи — Эдварда Лоу, чьим флагом было чёрное полотнище с изображением скелета. В одной руке у скелета копьё, пронзающее сердце, в другой — песочные часы. Как пишет автор, Сприггс грабил под таким же флагом. Важно, что на момент написания книги пират был ещё жив.
Флаг Эдварда (Неда) Лоу и Фрэнсиса Сприггса
Тем не менее пиратский флаг с черепом и костями — это не выдумка Стивенсона, Сабатини или голливудских сценаристов. Самое раннее упоминание этого символа относится к 1686 году. Французский флибустьер Массерти в своём судовом журнале описывает следующий эпизод: «Мы убрали белый флаг и достали красный флаг, с черепом и перекрещёнными костями».
Флаг с черепом и костями есть и в уже упомянутой «Всеобщей истории пиратов», хотя «Весёлым Роджером» его и не называют. По свидетельству автора, им пользовался Стид Боннет (1688–1718). Также, возможно, под флагом с черепом и костями грабили корабли Эдвард Тич по прозвищу Чёрная Борода (1680–1718) и Эдвард Ингленд (1690–1720).
Стид Боннет. Иллюстрация из «Всеобщей истории пиратов»
Наконец, есть и вещественные доказательства — сохранившиеся пиратские флаги. В Национальном музее Королевского флота в Портсмуте хранится флаг, захваченный у пиратов в 1780 году. Это красное полотнище с черепом и перекрещёнными костями.
Пиратский флаг 1780 года из Национального музея Королевского флота в Портсмуте
Иными словами, флаг с черепом и костями пираты использовали, но не так часто. «Единым» он стал уже в 1920-х годах, на волне всплеска интереса к теме морских разбойников. В эти годы выходят несколько книг о пиратстве, в которых бессистемно собраны и мифологические флаги, и настоящие.
Иллюстрация из книги «Фрегаты Блэквелла», 1922 год
Пиратская тема в то время обрела популярность благодаря роману Рафаэля Сабатини «Одиссея капитана Блада» (1922). Уже через два года книга была экранизирована в США, с этого времени в Голливуде снимали каждый год по несколько пиратских фильмов (самая известная кинокартина того времени на эту тему — «Чёрный пират» 1926 года). С тех пор представление о чёрном флаге с черепом и костями как традиционном пиратском символе укрепилось в художественной литературе и кинематографе.
Таким образом, никакого единого флага у пиратов не было. Немногочисленные достоверные источники фиксируют многочисленные варианты, и флаг с черепом и костями — лишь один из них.
Фото на обложке: Wikipedia Commons
Наш вердикт: полуправда
В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла)
Аудиоверсии проверок в виде подкастов c «Коммерсантъ FM» доступны в «Яндекс.Подкасты», Apple Podcasts, «ЛитРес», Soundstream и Google.Подкаст
Что вы думаете об онлайн-курсах? Поделитесь мнением!
Онлайн-курсов становится все больше, и нам интересно собрать статистику, чтобы лучше понимать запросы читателей Пикабу.
Пожалуйста, поделитесь своим мнением!
Москва-река в 30е годы
Вода была чистая настолько, что даже сами видите что
Ответ на пост «Я бы в тренеры пошел. Пусть меня научат»
Блондинка спрашивает инструктора по плаванию:
- А если вы вытащите палец, я утону, да?
Что взять с собой на сборы по плаванию?
Уже третий год подряд я езжу на сборы по плаванию. И многие задаются вопросом: а что, собственно, брать? Тут я вам немного помогу: расскажу, что стоит взять на две недели.
(Так как не во всех лагерях хорошие условия, надо иногда понимать, куда едете. В моём случае, в первый раз были райские условия, а в остальные два — не очень. Паука в еде нашли... Больше не ем наггетсы там... А пельмешки топ♡)
Что брать?
§Одежда§
Чтобы провести время комфортно и красиво. Ещё и с пользой.
● Футболки (с принтом) 6-7 шт.
● Футболки (без принта/одноцветные) 5-6 шт.
● Шорты (свободные и/или облегающие) 2-3 шт.
● Носки (на ваш выбор) 20-24 шт. (10-12 пар)
● Ветровка (на ветреную погоду) 1 шт.
● Спортивный костюм (шорты, кофта, штаны, футболка) 1-2 шт.
● Штаны (любые) 3-4 шт.
● Кофта (с молнией) 1-2 шт.
● Лонгсливы/Толстовки 4-5 шт.
● Головной убор (кепка, панама, бандана, повязка и т.д.) 2 шт.
● Парадная одежда (на мероприятия, фотографии) 3 шт.
● Платье/Юбка (если девочка носит) 3 шт.
● Пижама (короткая/длинная) 2 шт.
● Кроссовки
● Сланцы
● Тапочки для дома
● Сапоги
● Украшения по выбору
§Средства личной гигиены/косметика§
Большинство девочек хочет быть красивыми. Поэтому важен уход за своим телом и волосами.
● Гель 1 шт.
● Шампунь 1 шт.
● Мыло 1 шт. (Если девочка умеет мыть одежду — хозяйственное мыло 1 шт.)
● Щётка для зубов 1 шт.
● Зубная паста 1 шт.
● Ополаскиватель для рта (если пользуется) 1 шт.
● Резинки 5-6 шт.
● Расчёстка 1 шт.
● Полотенца (для душа, для лица, для тренировок) 3-4 шт.
● Мочалка 1 шт.
● Туалетная бумага 1-2 шт.
● Лёгкие тени естественных цветов 2 шт. (Палетки)
● Бальзам для губ (или гигиеничка) 2 шт.
● Маски для лица тканевые (если пользуется) 7-14 шт.
● Маска кремовая (если пользуется) 1-2 шт.
● Крем для рук 1 шт.
● Молочко для тела (если пользуется) 1 шт.
● Прокладки/тампоны (если есть эти дни) 10-20 шт. (Можно две упаковки. Обязательно смотрите на размер и впитывание.)
● Влажные салфетки 2 шт. (Упаковки)
● Туалетная вода (духи. Если пользуется) 1-2 шт.
§Развлечения/техника/свободное время§
А вот тут-то лучше проконсультироваться с ребёнком. Несколько вариантов для свободного времени:
● Краски/маркеры/карандаши (для творческого ребёнка)
● Скетчбук/блокнот/листы бумаги
● Книги 2-3 шт.
● Карты для игры в "Дурак"
● Карты для игры в "Мафия"
● Слайм
● Набор (например, для создания украшений)
Техника нужна для связи с родителями, поэтому нужно по-аккуртней с ней относиться.
● Телефон для связи 1 шт.
● Планшет (если ребёнок не разобьёт и не потеряет) 1 шт.
● Зарядка для телефона 1 шт.
● Наушники 1 шт. (Одна пара)
● Колонка
§Плавание§
Приятное приятным, а всё-таки это спортивные сборы!
● Колобашка с резинкой 1 шт.
● Ласты 1-2 шт. (1-2 пары)
● Шапочка 2-3 шт.
● Купальник 2-3 шт.
● Досочка 1 шт.
● Очки 1-2 шт.
● Анти-фог 1 шт.
● Лопатки 1 шт. (1 пара)
● Трубка 1 шт.
● Колечко/икспандер (может быть неправильное название) 1 шт.
§Другое§
Помимо всего этого, не стоит забывать и про другое!
● Бутылка для воды
● Коврик для сухих тренировок
● Очки
● Мягкая игрушка
● Шопер/рюкзак
● Деньги/карта
● Вкусняшки (спросите у тренера/организатора)
● Возьмите воду пяти-литровую канистру, литровую бутылку
● Чай, порошки (что-нибудь нахимичить в чашке. Не тот порошок, о котором вы подумали)
§Поездка§
Оденьтесь в удобную одежду, чтобы было не жарко и не холодно. Возьмите маленькую бутылку воды, жвачки, включите любимую песню или музыку, и наслаждайтесь поездкой до пункта назначения.
На этом, думаю, можно заканчивать наши сборы. Приятной поездки!