Ранние праздничные пташки ))
Люди, рассылающие поздравления ранним утром, за что вы мстите?
Люди, рассылающие поздравления ранним утром, за что вы мстите?
Распорядок дня совы, вынужденной жить в условиях тирании жаворонков (будни)
6:00 – подъем: детей подняла, накормила, расчесала, собрала, вытолкала в школу вместе с мужем
07:00 – чай+ завтрак и-и-и…спать
10:00 – нормальный подъем, чай, кофе, какао – нужное подчеркнуть
До 12:59 – работа («удаленка» - честь ей и хвала!)
13:00 – прибежали дети: обед, всех обняла, поцеловала, расспросила, что было в школе, похвалила-поругала (опционное)
В 14:00-15:00 - сиеста
До 16:00 – работаю
16:00 перекус, собрала детей в ДШИ, ушли в 17:00
17:00 - 19:30 домашние дела
19:30 – пришли дети и муж, все поужинали, включая мужа (который тоже завтракал и обедал, иногда даже все это готовил)))
До 23:00 – уроки с детьми, просмотр фильмов всей семьей, иногда выяснение, кто не прав (не только в интернете))))
23:00 – все ушли спать, наконец-то можно нормально поработать!!!
2:00 – спать.
Распорядок дня совы, вынужденной жить в условиях тирании жаворонков (выходной)
Спать
Спать
Спать
13:00 – зачем вы меня так рано разбудили?
13:00-23:00 – какая-то движуха
23:00 – все ушли спать, наконец-то можно спокойно поиграть!!!
4:00 - спать
Жаворонки!!!
Совы открыли на нас охоту, нужно объединятся и дать отпор им .
даешь подъем в 5 утра и ложится спать не позже 22.00
напишем петицию чтоб 90% предприятий ,общепита, и т.п начинало свой график согласно нашему внутреннему распорядку.
долой произвол сов, они не довольны тем что мы встаём рано и начинаем шуметь, но мы то знаем что это не так, когда сами до глубокой ночи творят дичь.
Жаворонки ,,товарисчи,, объединимся и ударим по Совиному произволу.
Победа будет за нами, ура, ура,ура.
Жаворонки передают вам привет.
Когда у нас "утро" (например, в 4 часа), большая часть людей спит, поэтому ты не решишь какой-то рабочий вопрос, не сходишь в непродуктовый магазин (иногда даже продуктовые как бы круглосуточные делают в это время "технический перерыв"), не позавтракать в кафе, нет наземного транспорта, не работает метро, детские сады, школы и т.д и т.п.
Зато после 9 вечера, когда мы уже хотим спать, всё ещё работают многие магазины, бары, рестораны, идут спектакли/концерты и т.д. Большинство людей при этом либо домашними делами занимается, либо ведёт активную социальную жизнь.
А ты решаешь, поспать нормально или с друзьями встретиться...
А, ну и да, приходится работать на себя, потому что так оказывается сильно проще выстраивать режим жизни. Но и тут толпа потенциальных учеников (а я препод по языкам) хочет заниматься в 8-9-10 вечера. А ты к этому времени часто уже тыква, и при этом дневные часы почти все свободные.:/
Вспомнилось). Как-то я работал в типографии охранником. По сути там охранять было нечего. Двери все на замке, а я сидел в отдельной каморке у входа. Единственная опасность, это были блоки кондиционеров, которые были легкодоступны. Но их тогда ещё никто не воровал). У нас была проверка. Проверяющий мог в любое ночное время прийти с объездом. Обычно они приходили до 4 утра. После 4:00 я ложился поспать пару часов. Но я не знал, что там есть одна женщина уборщица, которая приходит в 5 утра! В итоге поспать мне никак не удавалось. "Я рано просыпаюсь, и чтобы не разбудить родных я иду на работу"! Сука, как же она меня бесила. Сутки ждёшь, чтобы хотя бы минимально поспать, а тут она...
Сколько себя помнил было тяжело засыпать вовремя. Родители ругали, но уснуть даже в 22 было очень тяжело. Лежишь думаешь о своем, в голове одна мысль сменяется другой и вот уже час ночи.
Все еще больше усугубилось с приходом эры смартфонов. Теперь поток мыслей заменил поток шортсов и тикток. Ложится стал еще позже, мыли в голове сменялись еще быстрее, добавились воспоминания когда и что было, как бы пережил тот или иной момент в своей жизни, как бы сейчас было и т.д. и т.п.
Смотрел этих умных сомнологов, который говорят что надо просто выстроить режим и убрать смартфон, синий спектр света. и тогда вот оно счастье, сова в мире жаворонков может утром быль львом, а не кротом. Но ни кто не говорит, а что же сделать что бы остановить поток мыслей. как успокоить внутренний голос?
А ответ прост, его нужно просто заткнуть. Создать шум при котором его не будет слышно.
Например мне помогает шум моря:
Многие скажут что есть же шум дождя. Но для меня шум дождя не работает. у шума моря есть последовательность, волны накатывают, откатывают, и мозг как бы прислушивается замолкает пытаясь найти последовательность и предсказать что же дальше.
Пример шума моря: