Что нам вредит и снижает качество жизни
Материал был взят и переведен с Рэддита. Приятного прочтения!
1. Постоянное зависание в телефонах. Это только усиливает чувство одиночества. Это делает любую работу гораздо более утомительной для психики.
2. Не растягивать тело каждый день — черт возьми, хотя бы несколько раз в неделю. У меня была постоянная боль в пояснице, бедрах, плечах и шее — и когда я начал растягиваться всего по 15 минут в день, вся боль прошла. Жизнь изменилась.
3. Сравнивать себя с другими людьми. Это ужасно для твоего психического здоровья. Это одна из причин, почему социальные сети так вредны, особенно для детей. У всех нас есть период в детстве, когда кажется, что наша жизнь отстой, и что-то с нами не так. Но теперь, благодаря социальным сетям, вы окружены людьми, поэтому пытаетесь изобразить свою жизнь как можно лучше, чтобы другие завидовали. Это заставляет детей думать, что жизнь у всех остальных веселая и гламурная, а их жизнь, должно быть, действительно ужасна, потому что она не похожа на то, что люди показывают в социальных сетях. И это оказывает реальное, существенное влияние на их восприятие того, что нормально, и на качество их собственной жизни.
4. Дерьмовые люди, особенно если они члены вашей семьи. Это правда, и те, кто принадлежит к толпе, скандирующей «Просто люби свою семью, что бы они ни делали», определенно понятия не имеют, что значит иметь токсичную семью, которая постоянно тебя унижает или вызывает постоянные драмы. Они просто не могут ни в малейшей степени понять, что такое токсичность, а также боль от осознания того, что те люди, которые должны помочь вам больше всего (семья), на самом деле являются людьми, которые первыми унижают вас и наносят удар.
5. Потеря домашнего животного — 100%. К этому определенно не относятся так серьезно, как к другим семейным потерям, и так и должно быть. Это может серьезно сказаться на вашем психическом и физическом здоровье. Когда моя малышка умерла, мне пришлось притвориться, что это не так уж и больно, потому что она была «просто домашним животным». Я потерял родителей, бабушку и дедушку, семью, друзей и т. д., но есть «домашние животные», с которыми расставаться также больно, если не больше.
6. Бедность. Конечно, мы все знаем, что бедность никому не полезна, но даже сейчас я не думаю, что мы, как общество, осознаем, насколько это плохо. Бедность это худшее питание, меньше времени на физические упражнения, больше стресса в жизни и меньше денег на решение физических проблем, и это заставляет вас застрять в токсичной среде (как умственно, так и физически). Это просто много негативных начисляемых процентов. О, чувак, я только что говорил об этом со своим хорошим другом. Мы оба страдаем от плохого психического и физического здоровья, и мы просто не можем улучшить его, потому что бедность разрушает всю нашу устойчивость. С деньгами я все равно никогда не буду здоровым, но я мог бы лучше питаться, включить отопление и не испытывать такого хронического стресса.
7. Негатив. Так легко стать зависимым от дофамина, который приносят гнев и негатив. Мне бы хотелось, чтобы об этом говорили больше. Потребовались годы, чтобы отучиться от привычки быть жестоким по отношению к другим. Ненависть вызывает привыкание, и это всего лишь нисходящая спираль, когда вам нужно все больше и больше негатива в течение дня, потому что это приносит удовольствие только в краткосрочной перспективе.
Похожие подборки без цензуры и купюр ежедневно выходят на моем канале https://t.me/realhistorys Подписывайтесь, не пожалеете!
Мой канал на Бусти с рассказами на тему ужасов, мистики, непознанного, которые раньше не выходили на русском языке https://boosty.to/webstrannik
Мой канал на Дзен «Кошки и все о них», на котором более 100 статей https://dzen.ru/o_koshkah
Всем здоровья и добра!