Займись фитнесом! Подготовься к .....⁠⁠

Ну кроме всего прочего действительно упражнение на мышцы, типа шары Кегеля. Можно сказать что фитнес.

часа три назад был пост про анальную пробку в категории "средства самообороны" вы там сговорились чтоли?

Это как в анекдоте. Про мужа, который завел жену как бензопилу вытаскивая эти шарики.

Ну шутки шутками, а мышцы тазового дна действительно очень важно тренировать. Я например после родов занималась с Kgoal, это тренажер кегеля, хорошо помог для тонуса мышц тазового дна, а если этим не заниматься, то можно очень много проблем огрести

Их на самом деле так продают. Для фитнеса и т.д.