Зарядка для людей старше 60

Зарядка для людей старше 60 Зарядка, Физкультура, Картофель, Старость, Вырезки из газет и журналов, Неожиданно

Для начала встаньте на удобную поверхность с достаточным пространством вокруг.


Возьмите по пятифунтовому картофельному мешку в каждую руку, выпрямите руки горизонтально, и держите их в этом положении, сколько сможете. Постарайтесь достичь минуты, а потом расслабьтесь.


Каждый день вы сможете удерживать мешки все дольше и дольше. После первых нескольких недель, возьмите десятифунтовые картофельные мешки. Затем пятидесятифунтовые,  и в конце концов вы сможете взять стофунтовый мешок в каждую руку, и держать руки горизонтально целую минуту (я на этом уровне).


После того, как вы достигли уверенности на этом уровне, положите по картофелине в каждый из мешков.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
625
Автор поста оценил этот комментарий

Мой рекорд на стометровке 50 метров.

раскрыть ветку (26)
156
Автор поста оценил этот комментарий
Ха, а я пробегая стометровку наслаждаюсь каждой минутой
раскрыть ветку (3)
47
Автор поста оценил этот комментарий

каждой последней минутой жизни...

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Но удовольствие можно растянуть, потому что физрук зачастую всё равно не догонит

1
Автор поста оценил этот комментарий
Зато умрет здоровым
372
Автор поста оценил этот комментарий
- за сколько пробежишь стометровку?
- рублей за пятьсот
раскрыть ветку (18)
165
Автор поста оценил этот комментарий
- за сколько переспишь с этой девушкой?
- за 2 минуты!
раскрыть ветку (11)
63
Автор поста оценил этот комментарий

Звучит как заведомо проигранное пари.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Звучит как вызов
20
Автор поста оценил этот комментарий
-За сколько дашь этому парню?
- за 30
12
Автор поста оценил этот комментарий

смотря какая девушка

ещё комментарии
5
Автор поста оценил этот комментарий

Ну становись в позицию, две минуты - и можешь с ней переспать

2
Автор поста оценил этот комментарий
Вообще это старый боян с баша,только там была не девушка, а собака
раскрыть ветку (2)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Панин, ты?

раскрыть ветку (1)
7
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
5
Автор поста оценил этот комментарий
Грамм за 500
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий
За или после?
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Вместо

7
Автор поста оценил этот комментарий

Мне больше нравится вариант "баксов за восемьсот". И то сдохну.

1
Автор поста оценил этот комментарий

За.. за....задыхаюсь! Не бегаю!

11
Автор поста оценил этот комментарий
Иду на КМС по невысыпанию.
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

о, +1

Автор поста оценил этот комментарий
Куда там... До ЧМ вам еще далеко...
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку