Я чувствую наше дыхание...
Ребята, всех приветствую. Заинтересовался дыхательными техниками. Интересует что то минут на 5-10, утром, при пробуждении. Буду благодарен за любую дельную информацию.
Необходимо войти или зарегистрироваться
Войти
Создать аккаунт
Восстановление пароля
Восстановление пароля
2) Дышишь
Profit!
)))
Бонус: с работы домой двойная нагрузка, моя дыхалка шлет меня нахер , советую
Одна из техник - чередование вдохов и выдохов. Вдох - выдох - вдох - выдох и так по кругу.
По моему, если вместо подъема по второму-третьему будильнику лежать дышать еще 10 минут, то с вероятностью 100% я буду спать дальше. А что, у кого-то по-другому?
Сплю часов по 5-6, просыпаюсь ночью 1-2 раза... всё регулярно, стабильно :) просыпаюсь, чувствуя себя как кусок говна.