Необходимо войти или зарегистрироваться

Авторизация

Введите логин, email или номер телефона, начинающийся с символа «+»
Забыли пароль? Регистрация

Новый пароль

Авторизация

Восстановление пароля

Авторизация

Регистрация

Выберите, пожалуйста, ник на пикабу
Номер будет виден только вам.
Отправка смс бесплатна
У меня уже есть аккаунт с ником Отменить привязку?

Регистрация

Номер будет виден только вам.
Отправка смс бесплатна
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
Авторизация

Пост

Пост

Вред от экстремальных диет на примере The Biggest Loser

ASEC в Лига диетологов

Худею по-немногу, и тут мне напомнили про шоу The Biggest Loser, где участники страдающие ожирением, сбрасывали вес и боролись за денежный приз. Вспомнилась инфа о том, что был какой-то скандал связанный с тем, что участники, после окончания шоу, снова набирают вес. Тогда я не придал этому значения, но сегодня решил поискать есть ли исследования, и теперь немного в шоке от того, что нагуглил.


Почти все участники буквально нанесли вред своему здоровью.


Тринадцать из четырнадцати исследуемых участников возвращают вес в течение шести лет после окончания шоу. Четыре из них набрали ещё больше, чем было до начала соревнования.

Вред от экстремальных диет на примере The Biggest Loser Ожирение, Похудение, Борьба с ожирением, Лишний вес, Исследование, Длиннопост

Через шесть лет после соревнования почти все участники имеют более медленный метаболизм и сжигают в состоянии покоя меньше калорий, чем было до начала шоу. И метаболизм продолжает замедляться. Самый яркий пример - Danny Cahill, организм которого, через шесть лет после шоу, начал сжигать на 1000 ккал меньше.

Вред от экстремальных диет на примере The Biggest Loser Ожирение, Похудение, Борьба с ожирением, Лишний вес, Исследование, Длиннопост

Исследование было опубликовано в 2016 году Национальным институтом здравоохранения США на основе восьмого сезона шоу, который вышел в эфир в 2009 году. Ученые выявили, что метаболизм участников замедлился до такой степени, что они начали сжигать на сотни калорий в день меньше, чем люди такого же веса.


В публикации в «Нью-Йорк Таймс» было сказано, что исследователи были в шоке от результатов: шли годы, а цифры на шкале росли, метаболизм участников не восстанавливался, а продолжал замедляться. Со слов ученых, это выглядело так, как будто их тела активизировали свои усилия чтобы вернуть участников к их первоначальному весу. Доктор Майкл Розенбаум сказал:


Трудность регулирования веса отражает биологию, а не патологическую нехватку силы воли

После публикации результатов исследования, NBC отменили это шоу. Всего с 2004 по 2016 годы вышло 17 сезонов, не считая больше 30 региональных адаптаций.


Ссылка на исследование https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/oby.21538

Ссылка на статью в NYT https://www.nytimes.com/2016/05/02/health/biggest-loser-weight-loss.html


Худейте осторожно, здоровье важнее всего!

Аватар сообщества "Лига диетологов"
93 поста 3 790 подписчиков
36 комментариев
tinks
+8

Стоп. По графику только четверо весили в конце больше, чем в начале. И если они стали меньше весить, естественно они стали меньше тратить. Тушки в 60кг и 200кг требуют развное количество энергии для поддержания жизнедеятельности.

+8
раскрыть ветку 2
f2fb20f5f3e9
+2

По 1му графику только один стал меньше весить. Во 2м графике нет оси веса вообще

+2
ASEC
+2

Как я понял из исследования, там приводят трату калорий по сравнению с людьми такого же веса. Поправьте, если не прав.

+2
erzach
+6

Как вы все пытаетесь наебать физику?!

Если тушка совершает одну и ту же работу, то она расходует одно и то же количество энергии.

Если та же тушка восполняет энергию одним и тем же количеством пищи, то и количество энергии она получает одинаковое или меньше.

Соответственно, если не меняется режим питания и режим жизни, то баланс остается одним и тем же (либо смещается в сторону дефицита).

Да, затраты в состоянии покоя должны уменьшаться с уменьшением массы тушки, т.к. снижаются объемы, которые необходимо "обслуживать" энергией (как минимум на поддержание температуры тела), но в таком случае вес должен был стабилизироваться, либо снижаться.

Вывод - кончилось шоу и участники начали больше жрать и меньше двигаться. И никакой метаболизм тут ни при чем.

:)

+6
раскрыть ветку 30
Аватар пользователя Hinaichigo Hinaichigo
+4

Делать физическую работу с разными весовыми категориями - разные энергозатраты (вкатить на гору шар 70кг или 150кг), отсюда у жирных норма калорий больше,  чем когда они же худеют. Но есть эффект компенсации после диет,  накопленный кортизол,  неперестроившаяся Дофаминовая система,  просто общий гормональный пиздец и стресс,  отсюда жор,  склонность преуменьшать потребляемые калории (ем как все,  а набираю).

+4
раскрыть ветку 1
erzach
+5

Да, все логично.

Так во время шоу вес шел вниз, значит врачи/тренеры корректировали норму потребления калорий и физические нагрузки. После окончания, без изменения ситуации с калориями и тренировками вес максимум стабилизировался бы (или некоторое время снижался бы). Стало быть сорвались и жрать стали больше или двигаться меньше, а скорее всего и то и другое.

+5
Аватар пользователя papaKarla papaKarla
+3

Физику наебать нельзя, но тело отлично приспосабливается к монотонной нагрузке, иначе не могу объяснить как быстро привыкаешь к ходьбе или езде на велосипеде, расходуя всё меньше и меньше калорий за тоже время.

+3
раскрыть ветку 27
erzach
+3

Меньше калорий тратится на одну и ту же работу просто потому, что "организм привык"?

Вот именно это и называется наебать физику.

:)

+3
раскрыть ветку 26
kipps
0

Очень немногие остаются после похудение в новом весе и в реальной жизни. Я практически уверен, что 90% всех кто выкладывает и будет выкладывать фотки в стиле "до/после", вернуться в итоге к "до".

0
раскрыть ветку 1
Аватар пользователя MuIIIGUN MuIIIGUN
+2

если грамотно подходить к вопросу, то это исключено. но мало кто считает калории хотя бы)

+2
Похожие посты
Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: