Упражнения⁠⁠

Шутки шутками, а моя 58 летняя мама уже лет 10 занимается этими ахами вздохами. Выглядит гимнастика со стороны как пиздец и на слух тоже. Но , маман выглядит лет на 10 моложе, чем сверстницы, у нее норм давление и нет отдышки. Поэтому не говно это, а хорошие упражнения для всех и каждого!

А не он ли это на фотках?

выглядит странно но вообще штука хорошая, если не по приколу заниматься, а планомерно

Как астматик заявляю что стрельниковой надо памятник ставить

Автор, вы зря иронизирует по поводу книги. Таким авторам как Стрельникова и Бутейко памятники ставить надо. Гимнастика эта потрясающая и очень полезная. Основана на резком коротком вдохе и длинном выдохе. Да, странноваты на первый взгляд упражнения, но польза от этой гимнастики просто неоценима