Тревога как надоедливый гном
Тревога - реакция на рассогласование между планом и прогнозом.
Тревогу можно сравнить с надоедливым гномом, который нашёптывает: "Сир, события развиваются совсем не так как мы планировали!!! Что мы будем делать с этим?!"
Чем больше мы отмахиваемся, игнорируем, пытаемся не думать о противоречивом будущем, тем настырнее и наглее становится гном!
"Впереди какая-то жопа, а мы не готовы!", - вот что он пытается донести. И не отстанет, пока ему не предоставят план, который соответствует тем разведданным, что он получается ежедневно.
Сир, завтра мы отправляемся на защищу курсовой. Но вот незадача, мы понятия не имеем, что в ней написано! Извольте пояснить, как мы преодолеем эту трудность? На данный момент, по всем выкладкам, вероятность отбиться от препода составляет 5%!!! Это жопа, сир! Нельзя этого так оставлять! Мы должны что-то придумать!
Хроническая тревога следствие противоречий в культуре мышления. Когда мы планируем то, что понятия не имеем как достичь! Счастливую семью, успешный бизнес, стройную фигуру и пр.
Гном прибегает и со всей откровенностью заявляет: "Сир, судя по моим данным, мы движемся совсем не туда куда планировали! Впереди чёрт пойми что! Что мы будем делать?!"
Но мы не слушаем его, стараемся не думать о плохом и надеяться на лучшее! Уговариваем себя поверить в успех, накачиваемся мотивацией, уверенностью, решимостью и черти чем. Лишь бы отвлечься от тревожащего противоречия.
О котором гном долдонит снова и снова: "Сир, план херня! Он не работает! Нужен ДРУГОЙ!!!"
Пока мы не признаем, что наш план говно - мы не сможем избавиться от тревоги.
План должен учитывать наши реальные возможности и объективные факты. Иначе он будет противоречить реальности и порождать тревогу. Снова и снова. До тех пор пока мы не превратимся в того, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не может осуществить задуманное. Будут это панические атаки, убойная депрессия или истощение - не важно. Психика сделает так, чтобы мы отказались от нерабочих стратегий!
Заметки Ивана Варганова
"Чем больше мы отмахиваемся, игнорируем, пытаемся не думать о противоречивом будущем, тем настырнее и наглее становится гном!"
Глупости, ты просто впадаешь в апатию и перестаешь волноваться и прогнозировать события. Ты просто уходишь домой и сидишь в одиночестве 20 лет.
- Доктор, у меня в голове гномик, он говорит мерзкие слова!
- Это поправимо, $10 000 и вы выздоровеете.
- Доктор, а хотите узнать, что сейчас сказал гномик?!
За тревожные состояния отвечает бессознательная часть. Сама тревога как механизм не менее (а даже более) полезна, чем тот же страх.
Психика либо сделает так, что ты превратишься в способного достичь цели, либо так, что тебе станет похуй на цель и невозможность ее достичь.
Оба варианта ничо так :)
Тревога- сигнал (команда), по которому подразделение, часть (корабль), соединение немедленно приводится в полную боевую готовность.
Подается для немедленного вступления в бой или повышения уровня боевой готовности. Действия личного состава по сигналу боевой тревоги определяются соответствующими документами: уставами, наставлениями, приказами, корабельными расписаниями.
Атака заключается в стремительном и безостановочном движении подразделений в боевом порядке в сочетании с интенсивным огнем из боевых машин, а по мере сближения с противником — и из других видов оружия в целях его уничтожения (разгрома, захвата).
Паника- её нет и не может быть в рядах наших Вооруженных сил. Панику у врага вызывает наш контрактник, одним своим видом.