Срочно! Помогите взять себя в руки!⁠⁠

Прошу помощи! Не знаю как и почему это произошло, но это нужно пресечь и прекратить немедленно.14 лет , 9 класс , второе полугодие, ОГЭ не за горами, + в аттестат за 9 класс хочется как можно более высокие баллы по предметам. Решение принято - пахать, и пахать как не в себя, на пределе. Сжал зубы и пошел. Всё шло по плану. Даже "подсел" на правильное питание, как итог - минус 18 кг, при том, что весил 72. Выглядел до этого, мягко сказать полноватым. Как результат - лишение комплексов. С учебой все шло превосходно - учебные проекты, тонны проектов = тонны пятёрок= уважение учителей. Подался в химию, в результате учитель обратил на меня внимание и начал заниматься со мной как с олимпиадником. В каждом предмете, кроме математики поднялся на 1-2 бала(12 бальная система), по химии так вообще - с 7 вышел на 11. Подготовка к ОГЭ - каждый день писать диктанты, и всё такое. Продолжалось до всё это до Пасхи. Пасху поставил себе как день халтуры, день когда можно забыть и забить на всё и всех, покушать куличков, после полного отказа от сладостей на 3 месяца. После - с двойным рвением иди к второй цели - превосходно написать ОГЭ. И вот как только халтура кончилась...(Всё выше написанное, возможно и звучит как хвастовство, но я думаю что нужно всё описать, чтобы может не упустить чего важного, что могло бы сыграть решающую роль. Реально не хочется писать куда-либо, думал что сам выкарабкаюсь)
Май... Не тут то было... Началось: сначала перестал выполнять ежедневные тренировки, чтобы держать себя в форме. Потом стало лень выполнять домашнюю работу, стал пропускать каждодневные написания диктантов и прочей подготовительной дряни. Перестал контролировать свои привычки правильного питания, стал переедать. Стал срываться на сладостях. Понимал , что постепенно возвращаюсь к тому аморфному, заплывшему жиром, ленивому существу. Пришло время пожинать плоды прошлой работы - хорошие семестровые оценки. И тут я полностью расслабился.
Лежу сейчас на диване, нихера не делаю, пишу эту лабуду, а уже в следующий понедельник первый экзамен ОГЭ. Абсолютно полностью пропала мотивация и рвение. Перегорел?

Я плохо подготовлен, я нихера не знаю, особенно по математике- просто НОЛЬ. В пробном, который мы писали в классе я набрал 4 бала из 30 возможных ( за 1-2 часть, их всего 3) что равно не просто двойке, а натуральной единице! Дедлайн уже перед носом. Не знаю как снова взять себя в руки. Просто заебался. Помогите! Срочно!