Спортивное ориентирование 1.⁠⁠

Наверное, все заметили, что нашем обществе в последнее время набирают популярность занятия спортом и физкультурой. Особенно это коснулось беговых видов спорта, лыжных и велоспорта. И это очень здорово, поскольку стала проводиться целая масса мероприятий, на которых можно встретить единомышленников, обменяться с ними опытом, запланировать совместные тренировки и, конечно же, закрепить свои результаты, пройдя дистанцию.

Я попытаюсь толком рассказать о еще одном виде спорта, который хотелось бы видеть среди самых востребованных (в названии). Понятие о нем в нашей стране имеет сравнительно малое число спортсменов (может, где-то и слышали, но не видели и не интересовались). И, на мой взгляд, это в корне неправильно, поскольку, даже если убрать спортивную составляющую – этот вид деятельности развивает полезные, и даже необходимые навыки. Концентрацию, анализ, скорость принятия решений, реакция, контроль своего состояния и окружающей обстановки, ну и, конечно, коммуникабельность, потому что после финиша невозможно не поделиться своими ощущениями от пройденной дистанции)).

Общая информация.

Немного истории.

«Термин «ориентирование» появился в 1886 году у скандинавских военных. Он обозначает передвижение с помощью карты по незнакомой местности. Ориентирование среди мирных граждан началось в 1918 году. В то время интерес к легкой атлетике падал, а ориентирование своей увлекательностью вернуло молодежь в спорт. С тех популярность этого вида спорта растет.

В СССР ориентирование появилось в 1957 году, как вид туризма. По началу, это был спорт для взрослых. Но с начала 90-х годов стали появляться юношеские и детские старты.

Сегодня крупные старты, например «Российский Азимут», собирают до 200 000 участников ежегодно.»

Как ясно из вышесказанного, ориентирование имеет наиболее давние традиции в скандинавских странах. И на данный момент спортсмены из Швеции и Финляндии занимают лидирующие позиции по количеству и качеству наград на мировых аренах. И вот что замечательно – члены российской сборной достойно конкурируют с самыми сильными участниками соревнований. И чуть-чуть печали – об этом знают единицы.

О тренировках.

Большое внимание уделяется физическому состоянию. Не только опытные спортсмены, но и новички и, тем более те, кто первый раз отправляется в лес, должны иметь хотя бы базовую физическую подготовку. Пересеченная местность (участок земной поверхности со сложными условиями для передвижения) требует определенных навыков прохождения. Встречаются спуски-подъемы, овраги-холмы, захламления территории и необходимо постоянно отслеживать окружающую обстановку. Внимательность! И концентрация – эти две штуки также необходимо постоянно прокачивать.

Тренировкам по технике работы с картой и прохождения дистанции времени и внимания уделяется ничуть не меньше, чем физической подготовке. А иногда и больше. Тренера не устают повторять, что бежать нужно не быстрее, чем думать. Частенько физически одаренный бегун пролетает мимо легкого контрольного пункта (КП – контрольные точки прохождения дистанции на соревнованиях), а потом нарезает круги, разыскивая «пропажу» - не отследил масштаб, рельеф и ориентиры по карте.

О соревнованиях.

Соревнования бывают кубковые и некубковые. Первые – это последовательное прохождение нескольких этапов соревнований в сезоне, входящих в один кубок. Это как в биатлоне. В каждом этапе своя дисциплина: спринт, классика, длинная дистанция, эстафета и тд и тп. У каждого региона, где развивают ориентирование, свой кубок: Кубок Тульской области по спорт. ориент-ю, Кубок Владимирской области…

Некубковые – чемпионаты и массовые соревнования.

Спортсмены на старте на фото:

Экипировка

Выходя на старт, кроме знаний, опыта и целеустремленности, спортсмен имеет с собой еще два обязательных предмета – это компас (для спортивных целей производят спец. компасы с удобной платой) и чип для электронной отметки (раньше отметки делали при помощи компостера в специальной карточке). Непосредственно перед стартом участник соревнований получает топографическую карту, на которой обозначена дистанция. Так же к карте прилагается, так называемая, «легенда». Это таблица, содержащая подробную информацию о точном расположении контрольного пункта (КП). Легенда может выдаваться как отдельным небольшим листом, так и впечатанная в карту. Подробнее о каждом из атрибутов поясню в следующих постах. Ну и спортивная форма, само собой.

В следующий раз расскажу о видах ориентирования.

PS. Для интересующихся бегом, но скучающих без компании и соревновательного момента, существует движение Parkrun. В его рамках проводятся забеги на 5км.