Пытаетесь похудеть, но у вас плохой обмен веществ?⁠⁠

Если бы все было так просто.

В некоторых случаях причиной лишнего веса действительного может быть нарушенный ОВ. И тут хоть с голоду подыхай, все равно вес не спадет. Но в большинстве случаев "страдальцы" от нарушенного ОВ просто не могут заставить себя меньше и правильней питаться.

... ну или помрешь. Тут уж как повезет.

формула: жрем часто и немного (каждые 2,5 часа в идеале). углеводы стараемся есть в первой половине дня, быстрые углеводы (сахар, шоколад, пирожные) лучше сильно ограничить. если жрать мало, то замедлится обмен веществ и организм будет стараться создавать резервы в виде подкожного жира. жрать надо правильно, а не мало.