Провальный сон. Как мы этого добились.

На майские праздники мы ездили в Хакасию, за посёлок Шира. Жили на турбазе. Провели там три ночи. После первой обратили внимание на необычно крепкий сон. Решили, что он вызван усталостью, ведь мы ехали от Красноярска 4 часа.

Провальный сон. Как мы этого добились. Здоровье, Здоровье детей, Хакасия, Длиннопост

На второй день мы прогулялись по Тропе предков, что тянется вдоль живописных берегов реки Белый Июс. Тропа проходит через ряд небольших пещер, в которые можно заглянуть даже без фонаря. Заглянули. Также залезли на некоторые скалы.

Провальный сон. Как мы этого добились. Здоровье, Здоровье детей, Хакасия, Длиннопост

После второй ночи вся группа, около 15 человек, единогласно заявила, что сон опять был подозрительно крепким и здоровым. А ведь некоторые страдали расстройствами сна. Двое вообще раньше не могли заснуть без таблеток, а сейчас - даже и не успели их выпить, как отключились.

Почему так произошло? Можно ли объяснить всего лишь физическим утомлением или свежим воздухом?

На третий день мы отправились на короткую прогулку по Сундукам, это такие холмы в степи.

Провальный сон. Как мы этого добились. Здоровье, Здоровье детей, Хакасия, Длиннопост

Поднялись на три холма, посидели на берегу уютного водоёма...

Провальный сон. Как мы этого добились. Здоровье, Здоровье детей, Хакасия, Длиннопост

Нагрузка небольшая. С нами были две девочки 7 и 9 лет, так они веселились и болтали без умолку. В этот день группа точно не устала. Тем не менее, вечером у всех слипались глаза. Мы разошлись по домикам ещё до 22:00 и тут же погрузились в провальный сон. Таблетки никому не понадобились.

Утром опять обсуждали особенности сна. С одной стороны - восторг. Наконец-то проснулись не по бесящему сигналу будильника, а потому, что полностью выспались. Да, забыл упомянуть, спали в среднем от 22:00 до 09:00. Это же 11 часов непрерывного сна!

С другой стороны - если группа не устала, то чем вызван столь глубокий и провальный сон? Алкоголь не употребляли. Прогулка, баня, обычный ужин.

Тут мы вспомнили, что и в прошлом году отмечали такое же явление. А ещё за год до того мы останавливались на другой турбазе, но эффект такой же. Утром в голове отмечалась особая ясность. Но ведь в городе мы этого не отмечали, даже в выходные дни, когда некуда спешить.

Все о медицине

10.7K постов39.2K подписчиков

Добавить пост

Правила сообщества

1)Не оскорбляйте друг друга

2) Ув. коллеги, при возникновении спора относитесь с уважением

3) спрашивая совета и рекомендации готовьтесь к тому что вы получите критику в свой адрес (интернет, пикабу в частности, не является медицинским сайтом).

61
Автор поста оценил этот комментарий
Кислород :) элементарно свежий воздух и отсутствие шума. Японцы давно практикуют - сделали капсулы для сна, в которые не проникает шум и с подачей воздуха, обогащенного кислородом, и берут денежку за сон в них. По отзывам японцев, если ты ухайдокался на работе, потом пошел в бар и нажрался как свинья, чтобы расслабиться, то потом достаточно поспать в такой капсуле 5 часов, чтобы проснуться свежим, отдохнувшим и без следов похмелья! :) так что никакой мистики. Мы тут на дачу выезжаем и спим крепко, а у Вас там аж вообще благодать :)
раскрыть ветку
25
Автор поста оценил этот комментарий

Что хорошо высыпаетесь это банально отсутствие шума и засветок. В городе шум и вибрация есть всегда, вы можете его не замечать, а вот он вас точно не обойдет. Засыпание вполне возможно оттуда же, нету постоянного гула, который будоражит нервную систему.

раскрыть ветку
16
Автор поста оценил этот комментарий

Гормон сна мелатонин. Аминокислота триптофан под воздействием солнечного света преобразуется в серотонин затем в мелатонин. День был очень солнечный, вы его весь провели на природе, плюс физическая усталость, вот и результат.

17
Автор поста оценил этот комментарий

Вас шаман проклял. В амфитиатре на Сундуках шумели? Вот и потревожили:)


Ну чему удивляться-то, городские дети!

Чистый воздух, отсутствие городской суеты, ежедневых забот домашних - радуйтесь!:)

раскрыть ветку
11
Автор поста оценил этот комментарий
Так уже ответили. Чистый воздух, отсутствие суеты. Плюс ещё нет городской засветки. Вот организм и пришёл в себя.