55-летний пользователь Slipperyfister поделился на Reddit фотками, как он сбросил за прошлый год 105 фунтов (47,5 кг), а его жена похудела на 61 фунт (27 кг). Утверждает, что секрета особого нет, просто они оптимизировали свое питание и занялись физическими тренировками.
С реддита:
Собрал спортзал дома, тренируется 7 дней в неделю, по крайней мере чтото каждый день обязательно делает.
Отказался от бухла, и от обработанного сахара, мусорной еды
Ест овощи и курицу, старается просто придерживаться меньше 2000 кал в день. Ест 3 раза в день.
Последнее время на контролирует калории и ест 200г белка в день, так как хочет поднабрать мускулатуры
Жена веганка. Бегает. Больше не написано
Ого в 55 лет, да у меня ещё есть куча времени, чтоб начать.