Необходимо войти или зарегистрироваться

Авторизация

Введите логин, email или номер телефона, начинающийся с символа «+»
Забыли пароль? Регистрация

Новый пароль

Авторизация

Восстановление пароля

Авторизация

Регистрация

Выберите, пожалуйста, ник на пикабу
Номер будет виден только вам.
Отправка смс бесплатна
У меня уже есть аккаунт с ником Отменить привязку?

Регистрация

Номер будет виден только вам.
Отправка смс бесплатна
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
Авторизация

Пост

Пост

Отчет алкоголика.

alkogolic

Всем привет!

Сегодня месяц без алкашки и три недели на кетодиете.

Про алкоголь даже не вспоминаю. В магазине уже не тянет пойти посмотреть на алкоакции. Желания выпить НЕТ! Жена может в выходные выпить вина, а я рядом спокойно пью чай. Из вредного, только кальян по вечерам.

До цели еще очень далеко. 25 кг! Прекрасно понимаю, что будут сложности, нужно добавлять спорт, но мне нравится этот образ жизни! Нравится просыпаться с ясной головой, нравится делать в три раза больше дел.

Вчера познакомился в кетогруппе в ВК с мужчиной, моим ровесником.

Он похудел со 142 кг до 80 и только за 5 месяцев на 40!

Вот его результат вдохновил, показал, что все возможно, главное цель и мотивация.

Примерно ежедневное меню выглядит следующим образом: завтрак- вода с лимоном,яичница из 3 яиц с сыром, иногда с беконом, сыр каймак, кофе или чай. Обед- бронекофе. Ужин - стейк, огурец или сельдерей, квашеная капуста. На ночь стакан нарзана с яблочным уксусом. Ну и витамины.

Сегодня 19 февраля и вес 115,2.

Изменение веса:

28.01. - 124.7 кг

29.01. - 122.7 кг

30.01. - 121.7 кг.

01.02. - 120.4 кг.

02.02. - 120.0 кг.

04.02. - 119.5 кг.

05.02. - 119.1 кг.

06.02. - 118.7 кг.

09.02. - 118.2 кг.

10.02. - 117.8 кг.

11.02. - 117.1 кг.

12.02. - 116.4 кг.

13.02. - 116.2 кг.

15.02. - 116.0 кг.

17.02. - 115.5 кг.

19.02. - 115.2 кг.

Послезавтра летим в Сочи на неделю, посмотрим, насколько я смогу игнорировать все соблазны. Цель - велосипед+ ходьба каждый день.

Отчет будет после возвращения!

50 комментариев
manmut
+5

стремная диета, так и кони двинуть можно

+5
раскрыть ветку 8
Аватар пользователя alkogolic alkogolic
+1

в чем стремность?

+1
раскрыть ветку 7
manmut
+4

В балансе БЖУ. Тебе не хватает калорий и ты гипер сильно худеешь, это очень вредно.

+4
раскрыть ветку 1
Аватар пользователя BaldDog BaldDog
-4

Рост 192, вес 75. Жру сало, пельмени, картошку, пироги, пиццу, пью цикорий с сахаром и печеньем или булочками. Каждый вечер 1-2 полторашки пива с селёдкой в масле, с хлебом и горчицей. Что я делаю не так? Может у меня глисты?

-4
раскрыть ветку 4
GenekPenek
+3
Дружище, позволь совет. Перестань взвешиваться, найди удобный для себя рацион питания и придерживайся его всю жизнь. Вес придет к норме сам собой. Не рассматривай свою диету как что-то временное, привыкни так жить всегда. Похудев и вернувшись к прежнему образу жизни - вернешь все киллограмы обратно гораздо быстрее чем терял.
+3
раскрыть ветку 1
bish80
+2

Взвешиватьсч нужно все равно. Весы не обманут.

+2
Аватар пользователя Axel0007 Axel0007
+2

Братан я тоже сел на диету в начале февраля. Весил 120 сегодня 109. Ем мало но часто. Ем гречу, грудку куринную и овощи. Миниралка и рыба белая. Много хожу и все. От синьки отказался. И чувствую себя прекрасно.

+2
Аватар пользователя Hapugas Hapugas
+2

Что такое бронекофе?

+2
раскрыть ветку 1
Аватар пользователя alkogolic alkogolic
+1

легко гуглится, а по сути кофе с маслом ( мст, кокосовое + сливочное)

+1
arimanka
+2

держись, парень! мы в тебя верим!

+2
раскрыть ветку 1
Аватар пользователя alkogolic alkogolic
+4

)))спасибо!

+4
igor233
+1

Я три дня побухал и скинул 2,5 кг. Думаю может продолжить диету на пару недель подготовить себя к лету.

+1
раскрыть ветку 1
bish80
0

Отеки будут на теле, это еще более отвратно чем жир

0
HelloKitty23
0

автор, кете - очень агрессивная диета!


я худела сама, постоянно срывалась. но у меня гормональное, вес уходит очень тяжело. автор, напиши в инста @transformarafon . это не реклама, я у нее была и индивидуально и в марафоне, результаты огонь. в месяц по 8-10 см в талии уходит


там 2 вида питания и тренировки, стоимость в районе 1500 за марафон, еще и дает гарантию на похудение, готова вернуть кэш если не похудеешь

0
yabidubidu
0

Вот кстати, когда бросила пить, путешествовать как раз таки намного интереснее стало! Гораздо больше вариантов развлечений, отдыха, времяпрепровождения. Больше всего меня прут прогулки но и на велике погонять по окрестностям тоже в кайф. Хлебом не корми, дай только залезть куда-нибудь, порисовать, пофотографировать и вообще насладиться настоящим :))
Да и вообще чаще и дольше стала гулять, т.к. стали оставаться силы и желание для этого.
Скажу даже больше! Зная, что на Новый год весь город под утро 1 января вымрет, я решила именно 1 января в следующем году погулять по центру рано рано утром. Только представьте этот пост апокалипсис с новогодней красотой! И всё это МОЁахаха!)))) И пусть весь мир подождет)))

0
Аватар пользователя SAVer SAVer
0

алкашка,лишний вес и "велосипед+ ходьба каждый день." - аккуратнее с сердцем, не переусердствуйте ) пульсомер желателен,  удачи )

0
Аватар пользователя oblasoff90 oblasoff90
0
Поддерживаю мужик, читаю тебя, истории похожи)
0
Аватар пользователя Asya666 Asya666
0

Ждала твоего отчёта) искренне радуюсь, что у тебя всё в порядке! Продолжай в том же духе, держись!)

0
раскрыть ветку 1
Аватар пользователя alkogolic alkogolic
0
Спасибо, такие комментарии очень сильно мотивируют
0
PykanPerdak
0
Поэтому пить надо в меру, я вот горд собой. Мне 30 лет, пить начал с 19 где-то, бухал по черному, было даже такое что год пил почти каждый день.
Утром на учебу, там вместо пар в магазин за пивом (пью только пиво и вино, что по крепче отвергается) и на каждой перемене бегали да по 0,5 выпивали, а иногда вообще могли на учебу забить и во дворах бухать. Потом вечером на улице до ночи так же квасили. И так целый год. Как то совмещал учебу и пьянки.
А сейчас пью только по выходным, в субботу. С супругой закажем роллы, пиццу, сыр копченый купим, она себе вино, я разливуху, скачаем кино и до ночи смотрим, пьем и едим. Вообще красота.
А вот если какие-то праздники, то мы едем в деревню отмечать, там народ выпить любит, алкоголь течет рекой, пиво литры, шашлыки, солнце, музыка, вот там я пью в хлам. Но пью один день, на следующий спокойно встаю, как бы плохо не было, не похмеляюсь, только воду пью, и едем в город. А если праздники долгие то там тусим, но уже без алкашки.
Я пью только по выходным после работы в меру, для удовольствия, и по большим праздникам в хлам пью. Но в обычные дни пить не тянет, нет зависимости. Если надо то могу и месяц, два не пить, и дольше, вообще пофиг.
0
раскрыть ветку 4
Аватар пользователя Mois Mois
+4

Такое ощущение сквозь текст идёт, что ты сам себе внушаешь, что редко пьёшь

+4
раскрыть ветку 3
PykanPerdak
-1
Да я если захочу, то в любой момент могу бросить.
-1
раскрыть ветку 2
StasOn1992
0

не советую резко сбрасывать вес, для сердечно-сосудистой вредно

0
D0BERMAN
0
Иллюстрация к комментарию
0
bablja
0

Давай мужик! Я верю в тебя! Подписываюсь.

0
раскрыть ветку 1
Аватар пользователя alkogolic alkogolic
0

спасибо

0
Аватар пользователя krafter70 krafter70
0
Только без фанатизма, а то жена с фонариком под одеялом искать будет)
0
NitaWx
-1

ммм, оки

я вот на работе сижу чипсики точу, кутна

ещё сникерс ебану в обед с чаем

а вечерком пару пива по акции)

-1
раскрыть ветку 9
snejok75
+3

о, диета моего мужа за прошедшие 20 лет.. Теперь любим и лелеем камушек в желчном)))).

+3
раскрыть ветку 2
GenekPenek
0
Смысл кето в питании преимущественно жиром. При таком питании желчь продуцируется в большом количестве. Камни в желчном возникают по причине застоя желчи. Как-то не сходится.
Обезжиренная диета - вот причина камней
0
раскрыть ветку 1
Аватар пользователя alkogolic alkogolic
0

отличный план!

0
раскрыть ветку 5
Аватар пользователя BaldDog BaldDog
0

Кстати, подписан давно. Это который по счёту раз бросания?

0
раскрыть ветку 1
NitaWx
-1

хуй знает, раньше хотел похудеть, пробовал много раз на диету садиться - с моей работой мозги просто напрочь отключаются, весь день злой, как собака, делать толком ничего не можешь. Теперь, сильно разочаровавшись в жизни, болт подзабил и не парюсь особо, ну толстый и толстый, чего теперь помереть чтоли, и без девушки проживу, благо порнухи много)

одно мне не понять никак, каким образом вокруг столько людей, которые бухают как не в себя, жрут макдак каждый день и не знают при этом, как выглядит беговая дорожка, и при этом остаются стройняшками, вот половина моего окружения именно такая.

-1
раскрыть ветку 2
Аватар пользователя pyka4yk4u pyka4yk4u
-7

36 лет тебе. Алкогольная зависимость и пожрать любишь. Так я понял. Я не понял зачем ты эти таблицы суда кидаешь. Ты действительно думаешь, что здесь на Пикабу кто то озабочен твоей судьбой? Открою тебе глаза, всем похуй на тебя и на твою жировую массу и на твои зависимости. Так то желаю удачи, конечно.

-7
раскрыть ветку 5
Аватар пользователя alkogolic alkogolic
+6

Спасибо, мне похуй на твое мнение))

+6
раскрыть ветку 3
Аватар пользователя Semargl87 Semargl87
+1

не слушай сидит жирный тролль на диване служит в диванных войсках и ему с дивана виднее и не страшно ругаться, оскорблять, нахуй, похуй писать))

+1
раскрыть ветку 1
PykanPerdak
0
Не слушай его, а то расстроишься, сорвешся и опять бухать начнешь. Главное не пей из-за таких людей!
0
bablja
+3

Это ты не прав! Тут есть незначительный контингент с аналогичными проблемами. и если они увидят, что вот этот мужик смог, то поймут, что и они смогут. А это уже не плохо.

+3
ещё комментарии
Похожие посты
Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: