Отчет Алкоголика 2.0. Один год.

Человек боролся с грехом пьянства и решил, что победил его, ибо не пил целую неделю. Обрадовался он, что одержал победу над своей зависимостью, и услышал как бы внутри себя голос, восхвалявший его:
— Вот какой ты молодец, какая сила воли, какая выдержка! Ты вышел победителем в этой схватке. Ты же знал, что всё можешь сделать, если захочешь, пусть теперь и другие знают! Стоило тебе только захотеть бросить пить, и ты бросил. Подумаешь, это для тебя не проблема! А они заладили: «Зависимость, зависимость! Спасать человека надо!» Глупые, да от чего спасать-то? Ты же пьёшь, только когда хочешь. Ты свободный человек, ни от чего не зависишь и делаешь только то, что хочешь!
Возгордился человек. Принимает хвалу и почести, а голос ему и говорит:
— Ты достаточно потрудился и победил. Теперь надо бы это дело отметить стаканчиком водочки.
Согласился человек и налил себе стаканчик. А где один, там поблизости и второй, и третий. Вскоре он валялся на земле мертвецки пьяный. Так окончилась его «победа» над пьянством.

Всем привет!
Год назад я изменил свою жизнь написав один пост. Год назад я и представить не мог, что произойдет за эти 365 дней. За этот год появилось почти 3000 подписчиков, каждому из которых я пожал бы руку и сказал спасибо. Спасибо за ваше неравнодушие от всего сердца.
Ведь,на самом деле, если бы не вы все, наверное, не получилось бы ничего или получилось в меньшей степени. Спасибо вам. Всем, кто критиковал, поддерживал, читал и комментировал.
Я уверен, что я выиграю эту битву. Битву с алкоголем и лишним весом. Не получилось до конца с первой попытки, но и противник очень силен. Будем пробовать новое оружие, наряду с успешным.
Битву с сигаретами я уже выиграл и я счастлив, что бросил курить. Я перестал каждое утро выплевывать легкие, землистый цвет лица поменялся на нормальный, вернулось обоняние.
Теперь о сегодняшних днях. За две недели опять появилось отвращение к пьяным людям. В голове постоянно сидят мысли - в чем был смысл срыва? Абсолютно счастлив просыпаться каждое утро с ясной головой и засыпать по вечерам с нею же.
Да, желание выпить присутствует. Но все эти мысли стараюсь вырубать на корню.
Внутренний демон никуда не делся. Сидит, сучёныш, в глубине, надеясь выйти на волю. Но баня, иван-чай и свежий воздух приводят мысли и голову в порядок, загоняя демонов назад. С завтрашнего дня закаливание.
Борьба с лишним весом в начальной стадии, 6 кг сбросил, постепенно планирую вводить в распорядок дня упражнения.
Второй год новой жизни начался.
let s get ready to rumble!


1
Автор поста оценил этот комментарий

Автор! Ты молодец! У тебя все получится! И большое спасибо тебе! Прочитав зимой твой первый пост, я понял, что в жизни нет ничего невозможного. На тот момент я каждодневно выпивал по 1,5-2 л пива. После твоего отчета, мне тоже захотелось изменить себя и как итог: полгода без алкоголя, здоровое питание и ежедневные физические нагрузки. Ты стал примером для меня тогда. 

раскрыть ветку
Автор поста оценил этот комментарий

Водка нас губит, но и мы ее не жалеем )) А вообще удачи друг, очень похвально!

раскрыть ветку
Автор поста оценил этот комментарий

Удачи тебе! Мы с тобой!

раскрыть ветку
Автор поста оценил этот комментарий

Автар. не надо никаких диет. Ешь вот так.

Принципы рационального питания

1) Дробность

Кушать 5-7 раз в день, каждые 2-3 часа

2) Регулярность

Кушать примерно в одно и тоже время

3) Сбалансированность

-Белки 1-2гр*кг веса

-Углеводы 100-250 гр в день

-Жиры 0,6-1 гр*кг веса

4) Адекватность

- разнообразный рацион

- Исключить продукты 2й переработки (колбасы, сосиски)

- Минимальная тепловая обработка

5) Безопасность

- Необходимо исключить все Е-шки (канцерогены)

Из-за них повышается рис возникновения раковых заболеваний

- Избегать продуктов изготовленных по техническим условиям (ТС)

Выбирать только продукты изготовленные по ГОСТу

Придерживаясь этого и посещая зал - минус 13 кг. с 92 до 79. Ничего необычного. При чем пивас то я попиваю, и не редко. могу сожрать пиццу иногда. 


раскрыть ветку
Автор поста оценил этот комментарий

http://pikabu.ru/story/khrenase_ponedelnik_menya_ostavila_zh...


Вот после этого понедельника не пью. С семьей все наладилось. Купил велосипед.

Утром просыпаюсь, и думаю - хорошо что не пью.

Но вечером иногда задумываюсь о паре банок пива, перебарываю себя. Подсел на сериалы.

Еда и и нормальный сон. Пока устраивает.

Держусь. Нас много.